關(guān)于記憶方法_固定編碼記憶法
記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。記憶的大敵是遺忘。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于記憶方法_固定編碼記憶法，希望大家喜歡!
固定編碼記憶法
固定編碼記憶法，就是把必須記憶的事項(xiàng)編成固定的號(hào)碼，把所要記的與這些號(hào)碼掛上鉤進(jìn)行記憶。固定編碼記憶法歷史悠久，古希臘、羅馬時(shí)代就盛行了。當(dāng)時(shí)的人們用這種方法來(lái)記憶詩(shī)文。一些雄辯家們，就是用它發(fā)表長(zhǎng)篇演說(shuō)。
比如對(duì)自己身體的各個(gè)部分從上 而下地編上號(hào)。
如1——頭2——額3——右眼4——左眼5—鼻6—口7—下腭，做到一說(shuō)2，很快就知道是額，一說(shuō)3很快就知道是右眼。把這些編碼固定了，就可以通過(guò)聯(lián)想與必須記憶的事情連接起來(lái)。
如果2是飛機(jī)，就聯(lián)想自己額被飛機(jī)撞了。如果4是鉛筆，就想像左眼被鉛筆刺傷，痛不可當(dāng)。這一來(lái)，問(wèn)到4號(hào)便很快想出：左眼——鉛筆。
固定編碼記憶法的基本點(diǎn)就是編碼。自古以來(lái)一般常用的做法，就是在自己房屋內(nèi)給東西編上號(hào)碼。)
1、入口的門(mén)2、放鞋的石板3、木屐箱4、木屐箱上的花瓶5、日歷6、木柜7、壁櫥8、畫(huà)框9、宣傳畫(huà)10、電視機(jī)開(kāi)始編10來(lái)個(gè)號(hào)。
在腦子里浮現(xiàn)房里的物件，給它們編上號(hào)碼。于是一想到號(hào)碼，立刻能想到房?jī)?nèi)的部位和放置的物品。這只要5～10分鐘就記下來(lái)了。然后用下述聯(lián)想作連結(jié)的練習(xí)。在反復(fù)練習(xí)中，對(duì)編碼的記憶就更清楚了。當(dāng)浮想房子時(shí)，就浮現(xiàn)出某處為某個(gè)號(hào)碼的表象。
做會(huì)之后，再增加10來(lái)個(gè)號(hào)碼。
11鐘12桌子13椅子14窗15窗簾16茶柜
17茶柜抽屜18廚房的門(mén)簾19水槽20煤氣爐子)
照此做會(huì)之后，如有可能再增加10來(lái)個(gè)。作為固定編碼記憶法的基本要領(lǐng)，就是給身邊的東西編上號(hào)碼，所要記的事情上號(hào)碼，這就是記憶的“掛釘”。你可按著下面敘述的實(shí)例，把聯(lián)想和你的編碼連結(jié)起來(lái)試試。記憶下面10件事情。
1—飛機(jī)2—書(shū)3—柑橘4—富士山5—盆舞;
6—果汁7—壘球8—悲哀9—報(bào)紙10—信
分別用聯(lián)想把前邊已編好號(hào)碼的事物同這10件事連接起來(lái)。聯(lián)想的方法是使用前章所述原則，要想得離奇古怪。
舉例如下：
?、偃肟诘拈T(mén)與飛機(jī)——想像入口的門(mén)被巨型噴氣式飛機(jī)撞擊而起火。
?、跀[鞋的石板與書(shū)——想像在放鞋的石板上書(shū)在脫鞋。
?、勰惧煜渑c柑橘——想像打開(kāi)木屐箱，有無(wú)數(shù)柑橘跳了出來(lái)。
④花盆(花瓶)與富士山——想像把富士山種在花盆里。
⑤日歷與盆舞——想像日歷在跳盆舞。
?、薮蠊衽c果汁——想像在裝果汁的杯子里放的不是冰，而是飄著一只大柜。
?、弑跈慌c棒球——想像棒球手把壁櫥的門(mén)當(dāng)成了防護(hù)用具。
?、喈?huà)框與悲哀——畫(huà)框掉下來(lái)打了自己的頭，寶貴的畫(huà)打破了，因此而悲哀。
?、嵝麄鳟?huà)與舊報(bào)紙——想像舊報(bào)紙代替宣傳畫(huà)貼在墻上。
?、怆娨暀C(jī)與信——想像大信封上裝有熒光屏，成了電視機(jī)。
如同上述通過(guò)聯(lián)想去記憶，無(wú)論怎樣的順序都能記憶起來(lái)。
4號(hào)是富士山，8號(hào)是悲哀，10號(hào)是信??當(dāng)場(chǎng)即可這樣想起。
也可這樣進(jìn)行練習(xí)：用紙寫(xiě)上1～20的號(hào)碼，讓朋友說(shuō)各種事物，并把它寫(xiě)上去。在這中間用聯(lián)想法來(lái)記憶。然后讓他不按順序隨便報(bào)號(hào)碼。說(shuō)中了的，就畫(huà)一條線把它勾銷。電視上所表演的記憶法，不過(guò)是用了這種固定編碼的基本要領(lǐng)。如果是記憶20到30來(lái)件東西，用固定編碼的基本要領(lǐng)來(lái)練習(xí)，只要一兩天就可以進(jìn)行表演。事實(shí)上，用1天的時(shí)間掌握方法后，有的就可以表演了，讀者用這種辦法來(lái)練習(xí)，也是最合適的。
但是，說(shuō)到底這不過(guò)是練基本功，并不是記憶法的目的。對(duì)基本要領(lǐng)加以應(yīng)用，才是最重要的?？衫酶鞣N場(chǎng)合，作固定編碼，不僅可在自己的家里，還可在公司的辦公室里，在自己身上，只要順手都可以作，并把它記好，有了各種基本編碼準(zhǔn)備在那里，想記什么事情就方便了。
在工作時(shí)間，伏在桌子上寫(xiě)什么東西的時(shí)候，打來(lái)了電話。有時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)地把圓珠筆夾在耳朵上拿起耳機(jī)與對(duì)方說(shuō)話，等說(shuō)完了想繼續(xù)寫(xiě)東西，四下里找圓珠筆，就是找不到。還有時(shí)把東西放在衣袋或桌子抽屜里，一旦需要的時(shí)候怎么也找不到。如把車(chē)票無(wú)意識(shí)地裝進(jìn)衣袋里，到了剪票口的前面不得不把所有的衣袋都翻個(gè)遍。不但浪費(fèi)了 時(shí)間，還使人極為焦急不快。是不是因此就時(shí)刻用手摸著那個(gè)裝車(chē)票的衣袋，在車(chē)上老是查看車(chē)票呢?如果這樣就會(huì)妨礙看書(shū)或欣賞車(chē)外的美景。
就前面那個(gè)例子來(lái)看，把圓珠筆夾在耳朵上的時(shí)候，若是在腦子里浮現(xiàn)出，圓珠筆滴溜溜地鉆進(jìn)耳朵里去的那樣嚇人的物象，就忘記不了啦。就后面那個(gè)例子來(lái)看，把桌子抽屜或衣袋用固定編碼就行了。比方，把上衣胸口袋編為1，襟內(nèi)小口袋編為2，上衣右口袋為3，左口袋為4，右內(nèi)袋為5，左內(nèi)袋為6，前褲袋為7??這樣就可編成10來(lái)個(gè)固定的體系。然后把物品放進(jìn)口袋時(shí)，用聯(lián)想把物品和口袋連結(jié)起來(lái)。有這么幾個(gè)日常使用的固定體系，在記憶購(gòu)物清單等方面，是很便利的。
記憶法最早用于演說(shuō)、致詞和講課等，因?yàn)檎漳钪v稿致詞，是很難打動(dòng)聽(tīng)眾的。利用記憶法進(jìn)行演說(shuō)，是始于希臘、羅馬時(shí)代，因當(dāng)時(shí)沒(méi)有方便的用具作筆記，才用記憶法去記。誰(shuí)想成為雄辯家，記憶法就是必不可少的工具。
希臘的西摩尼地斯(B.C55年左右)等古代雄辯家們，用的是什么樣的記憶法呢?實(shí)際上他們用的方法是和固定編碼法完全相同的，稱為“場(chǎng)所”。其做法是把演說(shuō)的要點(diǎn)與自己家的各個(gè)部分(場(chǎng)所)，用聯(lián)想去連結(jié)起來(lái)。比方，把演說(shuō)頭一個(gè)要點(diǎn)聯(lián)想為正門(mén)。第二個(gè)要點(diǎn)是接待室，第三個(gè)要點(diǎn)是接待室里的椅 子。在演說(shuō)時(shí)，按自己家里的室內(nèi)之物的順序想下去，就能把演說(shuō)要點(diǎn)記憶起來(lái)。英語(yǔ)的inthefirstplace(首先)這個(gè)慣用型，就是來(lái)源于這個(gè) “場(chǎng)所”記憶法。
聯(lián)想這個(gè)要點(diǎn)，用前面的連鎖記憶也能做到，但固定編碼記憶法較為容易。使用連鎖法若是哪一環(huán)脫了節(jié)，后邊就接不上了。而且用固定編碼在說(shuō)話時(shí)，立即知道現(xiàn)在是說(shuō)到整個(gè)談話的什么地方了，根據(jù)時(shí)間，可以控制各個(gè)部分的詳略。
記憶演說(shuō)時(shí)，不需要逐句都背下來(lái)，只要按順序記住要點(diǎn)就可以了。當(dāng)然寫(xiě)出講話稿還是必不可少的。寫(xiě)出較好的原稿，讀它幾遍，記住要點(diǎn)，用自己的語(yǔ)言來(lái)講就行了。
這樣用固定編碼記憶要點(diǎn)，說(shuō)起來(lái)有把握，能很好地表達(dá)思想，不至于半路卡殼或顛三倒四。要點(diǎn)也不必寫(xiě)得過(guò)細(xì)。兩小時(shí)的講演，不過(guò)只利用20來(lái)個(gè)固定編碼。
開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，10來(lái)個(gè)要點(diǎn)，講15分鐘左右。15分鐘的講話稿，只用400字一張的稿紙來(lái)張，一張稿紙用一個(gè)固定編碼就行了。不僅自己講演，聽(tīng)別人說(shuō)話的時(shí)候也能夠利用固定編碼記憶法。在聽(tīng)講的時(shí)候有必要謹(jǐn)細(xì)地記住要點(diǎn)，這時(shí)使用的固定編碼為講給別人的兩倍左右。但是熟練之后，只要記少量的要點(diǎn)就夠了。此法對(duì)讀書(shū)也有幫助。一邊讀書(shū)，一邊把要點(diǎn)一個(gè)個(gè)地記入固定編碼體系。養(yǎng)成這種習(xí)慣之后，就能牢牢地把握書(shū)的內(nèi)容。
所以，經(jīng)常保持有幾個(gè)從10到30來(lái)個(gè)項(xiàng)目的固定編碼體系，那是非常便利的，而且一個(gè)體系也可以重復(fù)使用。其辦法是把記憶的主題和第1號(hào)內(nèi)容用聯(lián)想記憶連 結(jié)起來(lái)，同一固定編碼的體系就可使用多次。有人以為往固定編碼體系里填進(jìn)一次項(xiàng)目之后就不能再填進(jìn)別的項(xiàng)目了，這是錯(cuò)誤的。按照不同的主題，作不同的記憶就行了。
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