讀書記憶力差怎么辦該如何做
孩子讀書記憶力很差怎么辦,做父母的怎樣可以幫助他?下面就是小編給大家?guī)淼氖亲x書記憶力差怎么辦，希望能幫助到大家!
讀書記憶力差怎么辦
讀書記憶力會根據(jù)時間不同而效果不同。小學(xué)階段應(yīng)該是記憶力最好的階段。小學(xué)時期應(yīng)該重點培養(yǎng)記憶力。 我就屬于記憶力差的，記得小學(xué)有一次背書，大概是第一次記東西吧，全班都背完了，放學(xué)都走了，就我怎么背都背不下來，老師那個氣啊，呵呵，可能是我也覺得自己就是天生記憶力差，智商低。反正就是越背到最后，反而越差，最后老師說好了，就這樣吧，回家去吧。 后來可能因為自尊受損，我情緒低落很久，被媽媽發(fā)現(xiàn)，媽媽知道了我的煩惱之后，為了能讓我多記多背，她沒少找方法。最后我媽媽總結(jié)了幾點背書方法。過了很久，后來我不但能全背下來了，而且后來幾乎保持每次背課文都是第一個背掉，同學(xué)很驚訝，老師也開始表揚我。
大概是受到了眾多鼓舞，背書也找到了成就感和自信，我的小學(xué)階段語文之后非常好，作文更是經(jīng)常被老師拿來當(dāng)范文，在課堂上讀給全班聽。語文是基礎(chǔ)，記憶力好了，會帶動其他課程好。最后，小學(xué)畢業(yè)時我以學(xué)校第一名的成績進入了重點初中重點班。 今天我把自己的切身經(jīng)驗分享給大家，希望對需要的朋友們有些幫助。 從記憶力一天中的時間段來看，記憶力最好的的階段是： 第一，每天早晨6點半起床到9點半 這個階段，剛剛休息一整晚的大腦，非常清醒，思維非常清晰，好好利用這段時間背些平時難以背的內(nèi)容，效果非常好，容易記住。即使朗讀，都能記住一些知識。 第二，中午午休之后 午休之后，大腦清晰，對于學(xué)生來說時間極有限，但我們可以掐時間背些單詞，現(xiàn)在小學(xué)已經(jīng)有英語了。效果也很好。 第三，睡前 睡前19：50至20：50這段時間，忙完其他，安靜地坐在床上，把白天里背的內(nèi)容，復(fù)習(xí)一下。早晚鞏固，效果很好，而且長久不忘。
我運用過的培養(yǎng)記憶力的幾個方法： 第一，平時就有意無意地讓自己記一些事物，讓大腦受到記憶的刺激。大腦也是會有惰性的，經(jīng)常刺激它，會活躍大腦，長時間鍛煉記憶力會增強。 第二，多吃有益于大腦需要的營養(yǎng)，例如大豆、瘦肉，深海魚、動物內(nèi)臟、胡蘿卜，蛋黃等，提高大腦記憶力。 第三，勤鍛煉 鍛煉不但能強魄健體，鍛煉身體手眼腦協(xié)調(diào)性，還能活躍腦細(xì)胞，增強記憶力。 第四，安靜的環(huán)境 安靜的環(huán)境讓看書學(xué)習(xí)，減少分心，專注力更強，背誦更容易記住。 第五，理解記憶 學(xué)習(xí)上理解后再去記憶會非?？?，而且記得準(zhǔn)，記憶時間長。
不論做什么事情，我們?nèi)绻幱谧孕诺臓顟B(tài)，都會事半功倍。小學(xué)階段注重記憶，初中注重理解，如果二者結(jié)合運用，學(xué)習(xí)會名列前茅。
讀書記憶力差?掌握正確方法效率提升200%
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：
考試前單詞什么的背的挺熟，復(fù)習(xí)的挺好的，可是一到考試就忘的一干二凈，是腦子不行了嗎?
年紀(jì)越來越大，記憶力越來越不好，經(jīng)常懷疑自己是不是變笨了，或許還常常在想如果我能擁有一個超強的記憶能力，成為學(xué)霸還不是妥妥的。
那么該怎樣提高記憶能力呢?相信大家都抱有這樣的疑問。小編將在后文給出有效的解決方案。參考書籍 "菲利普.津巴多《心理學(xué)與生活(第19版)》"。
編碼特異性(Encoding specificity)---編碼和提取的背景匹配時，記憶最有效。
那么什么是編碼原則?
"編碼特異性"是指當(dāng)提取記憶的背景和編碼記憶時的背景相匹配時記憶效果最好。
通熟來說，你在哪里背的，就容易在哪里想起來。這就叫"背景依賴性"記憶。
比如晚上在家背的單詞，第二天上學(xué)檢驗的時候回想起來一點印象都沒有，
我昨天晚上背了什么來著?
回到家后，坐在昨天晚上背單詞的書桌前，拿起書本，就很容易的回想起昨天背過的單詞!
如何利用好“編碼特異性”輔助記憶?
那么如何利用好“編碼特異性”輔助記憶呢?
①初次學(xué)習(xí)時：多切換“背景”
前面說了編碼和提取的背景匹配時，記憶最有效。所以，我們初次學(xué)習(xí)時盡可能切換不同背景去學(xué)同一個東西降低”編碼特異性“所帶來的不好影響。
比如前面說到的在家背單詞到學(xué)校就想不起來，我們可以試著在公交上背一下，在教室里背一下，在路上背一下。這樣可以有助于避免遺忘。
當(dāng)然所謂的"背景"不單單是指外部的還有其他內(nèi)部的"環(huán)境"。比如背單詞本，復(fù)習(xí)的時候不能只用一種順序看書，做筆記。要換換順序，或者對于某個知識點，我們不能只熟悉一種“提問方式”比如你在考試前做過某一類知識點的題，而考試的時候換一種提問方式就回答不上來了，這樣類似的情況大家應(yīng)該都遇到過吧!
所以老師經(jīng)常強調(diào)學(xué)習(xí)要“舉一反三”，不能死讀書。也是在克制“編碼特異性”。
②后期回憶時：盡可能提取線索。
當(dāng)我們在回憶某知識點的時候可以盡量的去提取線索，提取的越多回憶起來的可能性越大
相當(dāng)于去還原學(xué)習(xí)時候的“背景”。
比如在想某一知識點的時候，會想這個是那章節(jié)的，和它同章節(jié)的知識點是什么，進而推導(dǎo)出這個知識點的含義。
其實生活中大家都會下意識的去使用這個技巧，這個技巧不是一口氣的回想起來，而是不斷搜索小線索，從而織起大網(wǎng)，還原當(dāng)時的“背景”。
系列位置效應(yīng)(Serial-position effect)---對“中間”信息記憶最差
什么是“系列位置效應(yīng)”?
系列位置效應(yīng)是指當(dāng)你記憶一系列項目的時候，你對開始的幾個項目印象很深，對后面的幾個項目也很深，但是對這個系列項目的中間部分記憶的比較差。
對最初幾個項目印象深刻叫做“首因效應(yīng)”，
對最后幾個項目印象深刻叫做"近因效應(yīng)"。
比如一本單詞書你最記得清楚的就是a開頭的幾個
abandon
able
等等開頭結(jié)尾記得牢，中間往往會忘掉!!!
那么如何利用“系列位置效應(yīng)”提升記憶效率?
?、贀Q著順序背
前面提到了我們一般對前幾個項目記憶的比較好，那么我們就利用這一點，比如這次背單詞不從a開始背，從c開始背，然后在從b....。
當(dāng)然即便是亂序的單詞也應(yīng)該避免每次從同一個起點開始背。
?、谥刈⒁狻爸虚g部分”
“系列位置效應(yīng)”會讓我們對一本書的中間章節(jié)，一章節(jié)的中間小節(jié)記憶的相對薄弱，
所以在應(yīng)試的時候要著重注意“中間部分”復(fù)習(xí)更多的次數(shù)。
精細(xì)加工(Elaborative processing)加工水平越深，知識記憶越牢。
所謂 的“精細(xì)加工”指當(dāng)記憶一件事物時，增加，擴展，聯(lián)想的額外信息越多，記憶效果就越好!!
比如要背單詞reporter(n， 記者，報告者，報告人)
我們一般都會從2個維度去記憶：
拼寫記憶： r-e-p-o-r-t-e-r r-e-p-o-r-t-e-r reporter。
發(fā)音記憶：[rp:rt(r)] [rp:rt(r)]。
于是再進行一些”精細(xì)加工“多增加幾個維度如
詞源記憶：re回+port拿+er表人->reporter記者，報告人
詞組記憶：She was a TV reporter,
聯(lián)想記憶：我們可以想象一下的記者的模樣，拿著話筒，身上掛著照相機。
這樣利用詞源，詞組，聯(lián)想等等多維精細(xì)加工擴展的額外信息越多，記憶效果越好
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
目前流行的視覺法，關(guān)聯(lián)法，聯(lián)想法等等記憶法的本質(zhì)都屬于精細(xì)加工
記憶術(shù)的本質(zhì)是用你熟悉的老信息→來輔助記憶新信息，讓記憶信息從無組織→有組織
當(dāng)然，除了有學(xué)習(xí)方法還得要堅持不懈的努力
如何提高自己看書時的“記憶力”
記憶有兩個重要的要領(lǐng)：第一，要盡量全面領(lǐng)會記憶材料的意義。對于沒有意義的材料，或者沒有內(nèi)在意義聯(lián)系的一組材料，應(yīng)該設(shè)法賦予他們?nèi)藶榈囊饬x，而且這種意義與人的關(guān)系密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。 第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，通過豐富的聯(lián)想和想象，賦予它們?nèi)藶榈男蜗?，這種形象越離奇越有利于記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。
對于閱讀中的記憶，理解是一個重要的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
很多時候，我們往往會出現(xiàn)“感覺是記住了，甚至知道內(nèi)容在課本上的哪個位置，可一測試就怎么也想不起來，或者模模糊糊，說不出來也寫不出來”的情形。包括讀書的時候，也經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，對于某個概念，腦海中有著滿滿的信息，但讓你把它描述出來，怎么描述怎么不對勁。
這些知識、信息的記憶是千真萬確存在你大腦里的，那究竟為什么寫不出答案呢?問題出在那個答案的相關(guān)知識在腦中的保管狀態(tài)。
大腦習(xí)慣匯總學(xué)習(xí)內(nèi)容的各項要素，盡量從整體的角度去檢視。比起注意每一個細(xì)項，大腦會優(yōu)先記憶整體的概念。由于是概念而非文字，因此是一種很抽象化的東西。等到再次在學(xué)習(xí)中遇到那個抽象化的東西時，就可以知道“啊，這是在講那件事吧”，進而想起學(xué)習(xí)內(nèi)容的整體概念。
這在許多學(xué)習(xí)事物的情況下都是非常重要的能力，但在考試時卻是有點麻煩的能力。因為無論解答形式是選擇或敘述，大部分考試都必須以文字的形式來表現(xiàn)答案。也就是說，在面對知識或思考方式時，必須以語言而非心像的狀態(tài)加以認(rèn)知。
所以，在學(xué)習(xí)記憶時，我們需要事先確認(rèn)能否以語言的形式輸出，例如用口頭的方式說明內(nèi)容，或是以文字的形式書寫等等。特別 是以考試為目的的學(xué)習(xí)，不能光靠以往所謂的右腦心像記憶，還需連同左腦的語言化的記憶， 全面活用左右腦雙方的“腦力”。
聯(lián)想是高效記憶的另一個基礎(chǔ)，在很多記憶方法中都有它的影子。
①諧音記憶法。把無意義的學(xué)習(xí)材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產(chǎn)生記憶的愿望。
比如：哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸的時間：1492(醫(yī)師救兒);馬克思的生卒年份：1818—1883(馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了);圓周率π的記憶之π：3.1415926535897932384626(山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。)
?、诖?lián)記憶法。將所記憶的幾項內(nèi)容根據(jù)其各自的特征和相互聯(lián)系串起來記憶。
比如：公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽，需記的內(nèi)容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作：“曹丕喂(魏)洛羊(陽)，一天二兩(22)餅(0)”。同理可記：“劉備守(蜀)成都，一天二兩(22)藥(1)”;“孫權(quán)建吳業(yè)(建業(yè))，養(yǎng)了三只鴨(222)”
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