記憶大師的記憶小技巧
記憶力是人們在記憶活動中表現(xiàn)出來的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過的能力，實際上包括了對各種信息材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現(xiàn)等各種綜合能力。下面就是小編給大家?guī)淼挠洃洿髱煹挠洃浶〖记?，希望大家喜歡!
記憶大師的記憶小技巧：
人名快速記憶小技巧
善于記住他人姓名，既是一種禮貌，也是一種感情投資，因此，為了讓大家能輕松掌握記名字的訣竅，給別人留好第一印象，小編特整理出多位知名記憶專家的人名記憶小技巧，供大家學(xué)習(xí)!
1、了解自己的動機
讓自己體會到記住這個人的名字的重要性，能有效的幫助你記憶，記憶專家Jim Kwik表示“試著想象，如果你能記得遇到的下個人的名字，你將獲得10萬美元，你認為你會記得嗎?你當(dāng)然會記得，你會瞬間變成記憶專家?！?/p>
2、將注意力集中在談話的對象
美國兩屆記憶錦標(biāo)賽冠軍RonWhite表示，不記得人名的主要原因之一，就是你根本沒有在聽對方說話，這并不是記憶力的問題，而是專注力的問題。如果你一直在想周末要做什么，你根本不會記得談話的內(nèi)容。
3、重復(fù)一次對方的名字
記住名字的另一種簡單方式，就是試著找機會在對話里重復(fù)它。有美國記憶大師之稱的Santos表示，記住名字最少需要1至2秒的專注，試著培養(yǎng)一種習(xí)慣，在知道對方名字后和他握手并重復(fù)一次，或是提起自己認識有相似名字的人幫助記憶。
4、不要想著其他的問題
很多時候記不住談話對象的名字，原因都是腦袋里塞了太多的東西，Jim Kwik表示，比起聽對方說話，更多人選擇在腦子里盤算著我該怎么拉近關(guān)系?我等等要說什么?他們總是花時間在想自己待會要怎么響應(yīng)。
5、試著找出對方的面部特征
加州大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)記憶與老化研究中心主任GarySmall指出，在談話的時候，看著對方的臉，試著找出你注意到的第一個面部特征，可以小是鼻子、大耳朵、特殊的發(fā)型或酒窩，將名字與視覺印象鏈接將能有效幫助你記憶。
6、試著想象其他同名的人、事、物
記憶大師Santos舉例，如果對方叫做約翰(John)，你可以想想約翰倫農(nóng)、或圣經(jīng)里的約翰，甚至是你也叫約翰的朋友或家人，想想所有你知道的人事物，并試著和對方名字連結(jié)在一起。
7、運用視覺幫助記憶
“我記得他的臉，但我就是想不起名字”，你是不是也經(jīng)常說這句話呢?很多時候，我們的圖像記憶能力比文字記憶能力更強，Ron White指出，只要將名字鏈接到圖像就能幫助觸發(fā)記憶，舉例來說，如果對方叫保羅(Paul)，你可以想象一顆球(ball)在彈跳。
8、拆解難記的名字
UCLA記憶與老化研究中心主任Gary Small表示，如果對方的名字很復(fù)雜，試著請對方念出來或書寫給你看，可以同時并運用諧音及圖像聯(lián)想來幫助記憶。
9、把五官、視覺圖像和名字鏈接
Ron White表示，如果對方叫麥克(Mike)而有一雙大耳朵，你可以試著想象一個麥克風(fēng)(mic)從耳朵里冒出來，當(dāng)你們下次見面時先別急著想名字，問問自己：他最突出的特征是什么?當(dāng)你看見他的耳朵時，名字就會浮現(xiàn)在你腦海里，或許聽起來有點傻，但這是非常有效的記名字方式。
10、道別時再重復(fù)一次對方的名字
記憶大師Santos則再次強調(diào)，每當(dāng)你重復(fù)一次，都會加深你對名字的印象，所以不論在任何場合離開時，記得在道別時再重復(fù)一次對方的名字。
11、今天我碰見了哪些人?
當(dāng)一場會議或活動結(jié)束時，你可能已經(jīng)認識了許多新朋友，試著在一天結(jié)束時再回想一次他們的名字，Ron White表示，試著每天結(jié)束工作時，都問自己今天我碰見了哪些人?回憶將有助于加深記憶。
思維導(dǎo)圖能提高記憶力：
很多人學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖時，都會問思維導(dǎo)圖可以提高記憶力嗎?答案當(dāng)然是“能”。
不過在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的過程中，世界腦力錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人、思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人托尼.巴贊先生還提供了一個非常實用且有效的記憶方法，共有12項原則，這12原則又被稱為SMASHIN’SCOPE。那么這十二項原則和思維導(dǎo)圖到底存在著什么關(guān)系，這里面到底隱藏著什么樣的秘密呢?
1、五官通感(Sensuality Synaesthesia)：把要記憶的事物伴隨著視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。讓你充分感受到那“東西”活生生地出現(xiàn)在你的腦海。
說到五官通感與思維導(dǎo)圖的關(guān)系，這里要說明為什么強調(diào)思維導(dǎo)圖盡可能手繪的原因!因為只有手繪的過程中，我們才會有視覺、觸覺，味覺(使用某些帶香味的彩筆)等等這些感官的體驗，因此手繪過的思維導(dǎo)圖，我們的印象都非常深刻，而且在畫圖的過程中我們的視覺會隨著線條的延伸，引導(dǎo)我們的大腦相關(guān)聯(lián)性的思考，協(xié)助我們發(fā)現(xiàn)不同分支內(nèi)容之間的關(guān)系，激發(fā)我們的創(chuàng)意和思考。
思維導(dǎo)圖與記憶力有什么關(guān)系?
2、動作(Movement)：會動的東西才有生命力，也容易引發(fā)大腦的興趣。
利用軟件繪制思維導(dǎo)圖時，我們做的動作只有鍵盤的敲擊，而在手繪思維導(dǎo)圖時，我們會有很多的肢體動作，切換使用不同顏色的筆，我們腦袋，我們的手，我們的身體都會隨著線條而移動，透過這樣的方式增加了我們的肌肉記憶。
3、聯(lián)想(Association)：依據(jù)事物的關(guān)聯(lián)性聯(lián)結(jié)在一起，循著蛛絲馬跡的線索不但容易記憶，且數(shù)量驚人。
在手繪思維導(dǎo)圖的過程中，看著不同的分支我們會很自然地發(fā)現(xiàn)它們之間的彼此聯(lián)系，并通過連線、箭頭、代碼等等方式予以標(biāo)注。特別是當(dāng)我們在不同的分支上插入相關(guān)的圖像時，更容易激發(fā)我們的聯(lián)系，因為這些圖像都是我們的徒手原創(chuàng)，圖像是我們大腦的第一語言，因此手繪更容易激發(fā)我們大腦的聯(lián)想，這是記憶的最大秘訣之一。
4、性感(Sexuality)：大自然生命的延續(xù)靠的就是這個，以健康的心態(tài)，將它與事物聯(lián)想在一起，有助引發(fā)興趣，記憶當(dāng)然深刻。
手繪思維導(dǎo)圖和電腦軟件繪制的思維導(dǎo)圖最大的區(qū)別之一，手繪的思維導(dǎo)圖更具美感，整體的分支布局更有個性化，我們可以根據(jù)自己的理解進行加工和創(chuàng)造。而軟件則很難做到這一點，因為除了個別軟件，大多數(shù)的導(dǎo)圖軟件做出來的圖每一個分支只能向一個方向延伸，因此樣式比較呆板。唯有手繪才會創(chuàng)造出更具個性化、藝術(shù)特色的思維導(dǎo)圖出來。
5、幽默(Humor)：有助于心情的放松，許多腦力潛能開發(fā)的書籍都強調(diào)腦波在a波時學(xué)習(xí)最有效率。輕松幽默時，腦波很容易進入a波的放松機警學(xué)習(xí)狀態(tài)。
繪制思維導(dǎo)圖，特別是手繪思維導(dǎo)圖時，人們會專心的投入到繪圖的過程，而忘記了時間的存在。而發(fā)現(xiàn)時時間已經(jīng)過去了很久。這是因為手繪導(dǎo)圖的過程中，我們的大腦左腦和右腦同時啟動，特別是控制我們情感、創(chuàng)造、圖像的右腦進入高速的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以學(xué)習(xí)的效率會特別的高。
6、影像化(Imagination)：多年不見的朋友，您或許已忘了他的名字，但長像特征您八成都還記得。因此，將事物影像化能讓您保有長期的記憶。
手繪思維導(dǎo)圖過程中，我們自然地會用到相關(guān)的一些圖像，來幫助我們強調(diào)重點，跟我們過往經(jīng)歷相關(guān)的圖像，看著整幅思維導(dǎo)圖也更容易讓我們聯(lián)想到與之相關(guān)的場景與畫面，把我們當(dāng)如到此時此景之中，更容易喚醒我們與之相關(guān)的記憶與回憶。
7、數(shù)字量化(Number)：清楚知道事物總數(shù)量。
思維導(dǎo)圖對于關(guān)鍵詞的要求之一，就是關(guān)鍵詞類型之一，就是強調(diào)我們使用數(shù)字和名詞。特別是對于一些市場調(diào)查報告、會議、任務(wù)安排、項目管理等等，數(shù)字在這樣的思維導(dǎo)圖中更是發(fā)揮著舉足輕重的作用。
8、符號(Symbolism)：特殊符號能凸顯重點所在，強化記憶，這方法您是否從小讀書時就懂得應(yīng)用。
在思維導(dǎo)圖當(dāng)中，在每一個分支上面我們使用只有關(guān)鍵詞和圖像以及符號。特別是在手繪的過程中我們還可以根據(jù)自己的需要獨創(chuàng)一些具有個性化色彩的個人符號，應(yīng)用到思維導(dǎo)圖當(dāng)中。
9、色彩(Color)：不但能凸顯重點所在，并能表達情緒。同時愈與實際生活接近的事物，愈容易被頭腦接受。您的世界是彩色還是黑白?
每一幅思維導(dǎo)圖都是一副多姿多彩的畫，里面都會有大量的顏色的使用。因此在繪制思維導(dǎo)圖時，要求至少要準(zhǔn)備一支四色筆。對于中心圖也要求是使用3種以上的顏色，做到圖文并茂，以突出重點，增強我們的理解和記憶。
10、順序(Order)：按照順序的先后排列，有助于聯(lián)想的貫穿。
思維導(dǎo)圖的閱讀和繪制一般都是從中午1點中方向開始，安裝順時針或是逆時針的方向開始繪制。而且我們還可以在每個分支，每一次分支上標(biāo)注相應(yīng)的數(shù)字，以標(biāo)注相關(guān)內(nèi)容的順序與關(guān)系。
11、正面積極(Positive)：活潑開朗的心態(tài)，對事物產(chǎn)生濃厚的興趣，正是成功人士的特征之一。
即使一件再消極和悲觀的事情，利用思維導(dǎo)圖都有利于我們對事物做出正確的分析，讓我們看到事情的積極的一面，因為思維導(dǎo)圖在繪制的過程中我們使用的是關(guān)鍵詞，因為利用思維導(dǎo)圖更容易讓我們發(fā)現(xiàn)事物的發(fā)展規(guī)律，發(fā)現(xiàn)事物之間的關(guān)聯(lián)，看清事物的發(fā)展方向。
12、夸張(Exaggeration)：夸張一點點，能帶來幽默的效果，并使事物產(chǎn)生凸顯作用，在腦海里留下深刻印象。
那就在思維導(dǎo)圖多使用一些卡通和漫畫吧，讓自己的思維導(dǎo)圖變的活起來，動起來，變得有趣起來，這在思維導(dǎo)圖當(dāng)中一切都變得有可能!
以上就是思維導(dǎo)圖和超級記憶力之間的關(guān)系，堅持在我們的工作和生活中使用思維導(dǎo)圖，它不單單是提高了我們的記憶力，同時它也提升了我們的理解力，增強創(chuàng)造力，培養(yǎng)了我們的整體感、全局觀，更重要的是它提成了我們的創(chuàng)造性解決問題的能力。
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