提高注意力的書籍有哪些
提高注意力的書籍有哪些
我們的記憶存儲在一個非常小的容器中——大腦，大腦比世界上最大的計算機還要復雜。下面是學習啦小編為你們整理的提高注意力的書籍有哪些的內容，希望你們喜歡。
一、簡單有效的快速記憶法
一、《超級記憶》
這本書的作者是東尼·博贊。他是思維導圖的發(fā)明者，是大腦和學習方面的世界級作家，已出版100多部書作。是世界奧林匹克運動會的創(chuàng)始人。而他的這本書敘述的是他與記憶術的結緣經過以及對大腦記憶的深刻剖析。
通過對生活的觀察以及對記憶方法的研究，他發(fā)現(xiàn)：其實普通人也能夠通過訓練擁有超強的記憶能力，其實我們每個人本身就具備記憶龐大信息量的能力。只是這種能力沒有被我們發(fā)掘出來而已。
在書中，東尼提到：記憶的基本元素有兩點，就是聯(lián)想和想象。不過除了這兩點之外還有來自古希臘人的“記憶基石”——地點。這三大要素貫穿了記憶術的始終，是我們學習記憶技巧所需要領會的三個概念。
而關于記憶技巧，書中提到12個關鍵要素，它們分別是：感官、符號、運動、色彩、聯(lián)想、順序、性、“積極”的形象、幽默、夸張、想像、數(shù)字編號。這12種元素是上面三大要素的分支或者拓展，如果感興趣可以自己去買來看一看。在書中還介紹了基礎記憶訓練的核心體系，以及高級記憶體系。不過重心還是放在對記憶基礎的講解。
這本書主要是介紹記憶的基本功，適合想要了解記憶術的初學者。
二、《一分鐘超強讀書法》
這本書的作者是石井貴士，他本來是一位差生，當時為了提升學習成績，甚至有過一個星期上兩種輔導班的經歷，但是效果甚微。后來，在一位教英語的輔導老師的啟發(fā)下，發(fā)現(xiàn)了一個關于記憶的小秘密：使用快速記單詞的方法來記憶，比使用一邊寫一邊記憶的方式的效率更高。而正是因為這位老師的啟發(fā)，作者才能夠不斷“升級”，一步步卸去“學渣”的負重，緊接著開啟了學霸模式，最后以第一名的成績考上自己心儀的大學。
對這本書，作者提出了許多自己發(fā)現(xiàn)的記憶技巧。比如自己認為重要的東西才能記得深刻。比如我們的大腦天生就善忘，如果不復習的話，我們在一周之后會將77%曾經記住的內容忘得干干凈凈，而最佳的復習時機是在還能記住一半的時候;比如相同的事情只有聽過三遍，才能使人相信，也就是說當你一天復習三次的時候，大腦中就會留下“這件事情很重要，必須用心記住”的認知。還有許許多多的原則，想要進一步了解的話，可以自己去買一本來看看。
三、《最強大腦》(寫給中國人的記憶魔法書)
可以將這本書作為第一本書《超級記憶》的拓展或者細化。這本書非常具有針對性，主要是拿來幫助提升我們的考試成績的。書中不僅介紹了各種各樣的學習工具，還專門對英語、數(shù)學、語文、文綜、理綜的記憶方法進行了示范?？梢哉f，這本書雖然是針對高中學習的技巧的展示。但同時，它也對所有想要提升考試成績，提高記憶力的同學都有幫助。想要進一步了解的朋友可以根據(jù)圖片去買來看看。
二、提升記憶力小開拓
1、理解記憶法
又稱意義記憶法，與機械記憶法相對稱。其本質在于借助知識，利用已獲得的聯(lián)系，經過思考找準記憶內容內部聯(lián)系。也是學習記憶各種材料或事物的最常用的方法。
采用理解記憶法還要注意：
1)要弄清記憶對象的含義、意義;
2)要經常重復已經記憶的材料，使理解持續(xù)加深;
3)要把獲得的知識應用到實際生活中去;
4)要擅于將已有知識和要記的知識相聯(lián)系，建立新的聯(lián)系。
拿文章記憶為例，要理解其主題思想，理解它的結構及各部份的含義、各部分之間的關系，要理解文章論述的問題發(fā)生原因和結果等等。這樣，把握了文章的內部聯(lián)系并使文章內容同已有知識聯(lián)系起來，記憶起來就容易了，并且準確、牢靠得多。
2、規(guī)律記憶法
規(guī)律記憶法，就是尋求和推導記憶對象中實質的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法。任何事物都有規(guī)律可尋的，找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因此，我們在記憶一些知識點的時候需要善于察覺規(guī)律，這樣可以減輕大腦記憶的負擔，記憶起來就會輕松很多。
現(xiàn)代漢語中組成句子的成分十分復雜，有人找尋它的規(guī)律："主謂賓，定狀補，主干枝葉分清楚?；境煞种髦^賓，擴展成分定狀補。定語必在主賓前，謂前為狀謂后補。"記住這個規(guī)律，就可很容易地劃分句子成分，并且記住劃分句子成分的諸多規(guī)定。
3、推理記憶法
是一種通過相互推導來幫助記憶的方法。此法多用于數(shù)理知識的記憶。人們要記住一個結論，最簡單的方法是尋找與這相關的東西來建立聯(lián)想，而推理恰似與結論關系最密切、最直接的東西，而且二者之間的聯(lián)系是本質的恒定的，掌握了推理過程就能輕易記住結論，即使一時忘記了也能重新推導出來，因而推理記憶法是簡單易行的記憶方法之一。
4、交談記憶法
就是在和他人的交談中，把自己暫未扎根的記憶或沒有自信的記憶經過證實、修改、補充變成確實的記憶的方法。這種方法可廣泛應用于記憶各種材料或事物。俗話說，“與君一席話，勝讀十年書” ，意思是在與人交談時不僅可以學到許多新鮮的知識，而且可以獲得很好的記憶。談話中有問有答，有自己說有對方說，可以相互證實、修正、補充，這樣，使自己原有正確的記憶得到加深，原有不正確的記憶得到糾正，原有的不完善的記憶得到補充，因而是記憶的很好的方法。有經驗的學生在復習時，就經常采用交談記憶法，甲提出問題，乙談一談自己的答法，乙提出一個問題，甲說說自己的答案，互相切磋，收到非常好的記憶效果。采用此法，還能發(fā)現(xiàn)自己的主觀片面性，彌補學習中的不足。
5、爭論記憶法
爭論記憶法，就是通過與別人就學習材料進行爭論探討以強化記憶的方法。這種方法多用于記憶較難的材料。爭論記憶法符合人腦活動的規(guī)律，爭論時雙方會處于高度緊張的狀態(tài)，專心致志地聽取對方的意見，積極思考，評判對方，闡述己見，因而對學習材料有深刻的理解，能從不同角度分析并建立聯(lián)系，使這些內容在大腦中留下極刻骨銘心的印象，并且便于回憶聯(lián)想。很多人都是從爭論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會"黎曼幾何"，正是同好友的學習討論爭論中懂得并掌握了這門知識，從而為他后來發(fā)現(xiàn)相對論打下了基礎。
但是，采用這種方法有幾點是需要注意的：
需要端正動機，我們是為了理解記憶而不是為了逞能出頭;
需要端正態(tài)度，要堅決反對錯的，不死腦筋，不固執(zhí)己見，尊重真理;
需要方法對頭，不要跑題而要深入。
6、標記記憶法
就是對非記住不可的重點內容用彩筆在書上或筆記中做上標記的記憶法。這種方法一般在聽講或復習時使用。運用這個方法，需要做的是把記憶的重點內容作記號標出，喚起注意力，突出這些內容的重要性，引起大腦注意，同時獲得非記住不可的動機，從而加深記憶的印象。使用此法，我們需要準確地確定關鍵內容，否則如果全是關鍵一片紅就無法達到預期的目的;如果重點存在偏差，又可能會漏掉有用的而記住太多用處不大的知識，得不償失，事倍功半。
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