小孩子怎么提高記憶力
小孩子怎么提高記憶力
經(jīng)常記不住別人的名字、剛剛說完的事情一分鐘又忘記了這種情況是記憶力差的表現(xiàn)！記憶力差是對生活的影響是非常大的。這次小編為大家?guī)砹岁P于的記憶力提高的內容，下面是學習啦小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。
提高記憶力的小辦法
記憶是奇特的，并以奇特的方式運作著。雖然有時候不太靠譜，但我們還是要依賴于它。科學仍在研究改善記憶的最好方法，但目前來說，似乎沒什么能勝過好的睡眠和運動。
我們知道運動以積極的方式影響大腦，但運動還能改善記憶和學習能力你知道嗎?最好的大腦健康狀況，需要結合有氧訓練和力量訓練。進行力量訓練的人，注意力和聯(lián)想記憶測試能力會得到提高。而有氧訓練則在平衡感、靈活性與心臟功能上得到提高。從本質上講，運動能改善我們的認知能力。它增強了我們的記憶存儲和檢索能力。更好地塑造我們的大腦，擁有更強的記憶力。
大多數(shù)人都聽過睡眠在記憶中起著重要作用。睡眠的一些階段有助于形成不同類型的記憶。陳述性記憶(事項與知識)通過慢波睡眠(深度睡眠)來增強，而內隱記憶通過快速眼動睡眠(REM睡眠)來增強——不需要意識思考，比如騎自行車、溜冰的記憶。
從本質上說，你的睡眠質量越高，你的記性就越好。即使是午睡也有同樣的效果。一個好的午睡不僅能改善記憶和學習能力，還可以在睡眠不足的情況下補充睡眠。
睡眠充足的人能更好地學習新任務，并且更容易記住他們所學到的東西。年紀大了，認知能力衰退，部分原因就是長期睡眠不好。睡眠不足對我們造成潛在影響包括：學習、記憶、判斷、解決問題等。睡眠中，大腦會對新的學習和記憶路徑進行編碼，要讓這一過程順利進行，需要充足良好的睡眠。
提高記憶力的小建議
1、相近事物聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法是根據(jù)有些事物在時間上或空間上有所接近之處而建立起來的聯(lián)想記憶方法。通過接近聯(lián)想有助于我們將新、舊知識聯(lián)系起來，增強知識的凝聚力。如，地理中記憶洋流的分布規(guī)律時，在中低緯形成以副熱帶為中心的反氣旋型大洋環(huán)流，想到北半球的反氣旋是順時針方向流動，東西風向如何就一目了然了。
2、類似事物歸類記憶法
類似事物歸類記憶法，根據(jù)事物之間在性質、成因、規(guī)律等方面有類似之處而建立起來的記憶方法。通過類似聯(lián)想有助于我們發(fā)現(xiàn)事物的共性，強化記憶。如溫帶季風氣候區(qū)和溫帶海洋氣候區(qū)內的自然帶均為溫帶落葉闊葉林帶。
3、對比聯(lián)想記憶法
對比聯(lián)想記憶法，是指根據(jù)事物之間具有明顯對立性特點加以聯(lián)想的記憶方法。通過對比聯(lián)想，有助于我們比較事物的差異性，掌握各自的特性，增強記憶。如氣旋和反氣旋是大氣中最常見的運動形式，其氣壓分布狀況、氣流狀況、天氣狀況都相反，學習時，只需精記一種即可。
4、從屬聯(lián)想記憶法
從屬聯(lián)想記憶法，是根據(jù)事物之間因果、從屬、并列等關系增強知識凝聚的聯(lián)想記憶方法。通過關系聯(lián)想，引導思考、理解知識彼此之間的關系，使思考問題有明確的方向，感到有些知識多而不雜，雜而不亂，有規(guī)律可循。如因果關系：自轉→地轉偏向力→盛行風向→洋流的流向。從屬關系：總星系→銀河系→太陽系→地月系。并列關系：風化作用→侵蝕作用→搬運作用→沉積作用→固結成巖作用
5、比喻記憶法
比喻記憶法，是指把所要記憶的知識與人們熟知的相關知識聯(lián)系起來完成記憶的方法?？茖W、準確的比喻記憶能夠使抽象的內容具體化、枯燥的內容趣味化、復雜的內容簡單化。例如：記憶氣壓帶、風帶的季節(jié)移動時，可比喻為燕子的季節(jié)遷徙。記憶太陽系九大行星中衛(wèi)星數(shù)最多的行星——土星時，可以將其比作土霸王。
6、發(fā)散思維記憶法
發(fā)散思維記憶法，是指運用聚合思維對一定數(shù)量的知識通過聯(lián)想，按照一定的規(guī)律組合到一起或運用發(fā)散思維對同一知識，從多方面進行聯(lián)系的記憶方法。包括聚合聯(lián)想記憶法和發(fā)散聯(lián)想記憶法，互為逆過程。運用聚散聯(lián)想記憶法有助于學習時舉一反三，觸類旁通，擴大思路，建立知識的“聯(lián)想集團”。如有關赤道的知識，可運用發(fā)散思維從下列各點進行說明。
7、首字記憶法
首字記憶法，是指把一系列事物的字頭串聯(lián)起來來完成記憶的方法。如：記憶九大行星距日遠近時，可以這樣記憶：水金地、火木土，天海冥。
8、形象記憶法
形象記憶法，是把所需要記憶的材料同某種具體的事物、數(shù)字、字母、漢字或幾何圖形等聯(lián)系起來，借助形象思維加以記憶。形象聯(lián)想既有利于激發(fā)興趣、調動學習的積極性，又有利于加深記憶。
9、諧音記憶法
所謂諧音記憶法，是指把需要記憶的知識通過諧音組合到一塊，然后聯(lián)想創(chuàng)造出一種意境的記憶方法。對于難記憶的知識利用諧音聯(lián)想記憶，便于想象，能極大地調動自己的積極性和興趣性，收到“記中樂，樂中記”的藝術效果。
10、奇特聯(lián)想記憶法
奇特聯(lián)想記憶法，是指利用一些離奇古怪的聯(lián)想方法，把零散的知識串到一塊在大腦中形成一連串物象的記憶方法。通過奇特聯(lián)想，能增強知識對我們的吸引力和刺激性，從而使需要記憶的內容深刻地烙在腦海中。
總之，知識是多種多樣的，我們應因內容而異，靈活運用。不管是哪一種記憶方法，只要是科學的、行之有效的，都可以收到事半功倍的效果。
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