關(guān)于是不是感覺(jué)記憶力越來(lái)越差_可能你需要些健腦益智食品
功能強(qiáng)大的大腦保護(hù)性食品或者營(yíng)養(yǎng)劑可增強(qiáng)您的認(rèn)知能力，增強(qiáng)記憶力并預(yù)防神經(jīng)退行性疾病，提記憶力。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于是不是感覺(jué)記憶力越來(lái)越差_可能你需要些健腦益智食品，希望大家喜歡!
關(guān)于是不是感覺(jué)記憶力越來(lái)越差_可能你需要些健腦益智食品一
不少客戶問(wèn)老牛，自己的孩子經(jīng)常注意力不集中，做事丟三落四，記憶力不好怎么辦?讓老牛推薦一些能夠增強(qiáng)兒童記憶力的保健品。
對(duì)于記憶力低下的兒童青少年，可以選擇DHA、核桃等益智健腦的產(chǎn)品。但是從家長(zhǎng)反饋來(lái)看，效果并不是很理想。
形成兒童青少年記憶力低下的原因是多方面的，主要還是學(xué)習(xí)壓力和營(yíng)養(yǎng)不良引起的。DHA、核桃制品確實(shí)能起到一定的益智健腦的作用，單獨(dú)服用，起到的作用卻有限。
營(yíng)養(yǎng)素講究搭配增效，比如大家熟知的補(bǔ)鈣產(chǎn)品要和維D一起服用吸收才會(huì)更好;葡萄籽和膠原蛋白一起服用能保養(yǎng)皮膚、協(xié)同增效等。而提升記憶力，老牛建議DHA搭配兒童磷脂一起服用。
這是因?yàn)?，兒童磷脂不僅僅是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料，還因?yàn)槠溆H脂性，能夠促進(jìn)氧和DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速進(jìn)入大腦細(xì)胞，最大限度的發(fā)揮DHA的功效。
兒童青少年處于快速的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求很大，日常的飲食難以滿足其需求，每天堅(jiān)持補(bǔ)充多維，對(duì)孩子緩解壓力、提升體質(zhì)是很有幫助的。而且多維中的B族維生素能協(xié)助大腦合成乙酰膽堿、促進(jìn)記憶形成;維生素C和維生素E能清除大腦代謝過(guò)程中產(chǎn)生的自由基，緩解大腦疲勞;鈣、磷、鎂、鋅等礦物質(zhì)有助于改善注意力不集中、記憶力下降等癥狀。
綜上所述，想要通過(guò)保健品調(diào)理來(lái)提高記憶力的兒童青少年，不妨搭配DHA、兒童磷脂和復(fù)合維生素三者，堅(jiān)持服用，一定會(huì)從中獲得益處。
另外，初高中學(xué)生尤其是面臨中高考的考生，正處于一個(gè)特殊的時(shí)期，對(duì)于提升記憶力的需求會(huì)更迫切。學(xué)生提升記憶力，可以點(diǎn)擊閱讀老牛的另一篇文章《初高中臨考學(xué)生吃什么保健品能快速增強(qiáng)記憶力》，相信會(huì)更有幫助。
關(guān)于是不是感覺(jué)記憶力越來(lái)越差_可能你需要些健腦益智食品二
您是否感覺(jué)記憶力越來(lái)越差?是否擔(dān)心腦袋模糊和思維模糊?記不住鑰匙的位置有麻煩嗎?或者，也許您只是隨著年齡增長(zhǎng)而擔(dān)心記憶喪失或其他認(rèn)知問(wèn)題。答案可能取決于您的飲食問(wèn)題，特別是增加這些有效的，有益大腦的食物的攝入量。那么健腦益智，提高記憶力吃什么保健品或者食品呢?
健腦益智食品
1.鮭魚
富含omega-3脂肪，數(shù)十項(xiàng)研究與老年人認(rèn)知能力下降的減少，對(duì)阿爾茨海默氏病的保護(hù)以及認(rèn)知和情緒的總體改善有關(guān)。含有omega-3含量較高的就是深海魚油。
這里就會(huì)有人問(wèn)，深海魚油什么牌子好?老牛給你一些建議。比較好的魚油品牌有愛(ài)司盟、GNC等。從品質(zhì)來(lái)說(shuō)，可以看看愛(ài)司盟深海魚油，采用野生三文魚為原料，品質(zhì)很好。另外還有一種綠芙紅磷蝦油，它的歐米伽3吸收率比魚油更好，同時(shí)還含有蝦青素和磷脂，想要了解的話可以在綠芙官網(wǎng)查看相關(guān)產(chǎn)品信息。
2.黃酮醇
黃酮醇抗氧化劑含量高，已被證明可以增加學(xué)習(xí)、改善記憶力并增強(qiáng)整體腦力。一些研究表明，與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這種效果會(huì)大大增強(qiáng)。黃酮醇的其他良好來(lái)源包括蘋果，洋蔥，綠茶，柑橘類水果，紅酒和西紅柿。
3.營(yíng)養(yǎng)酵母
酵母中維生素B含量高，與胎兒的大腦健康發(fā)育和整體認(rèn)知能力提高有關(guān)。缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病，例如抑郁，認(rèn)知能力下降和癡呆。營(yíng)養(yǎng)酵母還富含維生素B6和B12，它們對(duì)大腦健康和記憶功能同樣重要。
維生素B哪個(gè)牌子好?這里推薦幾款品質(zhì)較好的維生素B保健品：
美國(guó)愛(ài)司盟谷物復(fù)合片，加拿大健美生維生素B復(fù)合片，新西蘭奈氏力斯維生素B
4.姜黃
包含姜黃素，一種抗氧化劑，可幫助防止與阿爾茨海默氏病相關(guān)的斑塊形成的累積。研究表明姜黃素可以預(yù)防認(rèn)知能力下降，減輕顱腦外傷的損害，甚至可以刺激新的腦細(xì)胞生成。
老牛在這里推薦幾款品質(zhì)較好的姜黃素牌子，如普麗普萊、BioPraep等姜黃素品牌。其中普麗普萊姜黃素還不錯(cuò)，大家想要了解的話可以去普麗普萊官網(wǎng)了解商品的詳細(xì)信息。
5.菠菜
葉黃素含量高，葉黃素是一種抗氧化劑，可保護(hù)大腦免受自由基損害和炎癥。研究表明，輕度認(rèn)知障礙患者的葉黃素狀態(tài)降低，提高葉黃素水平可增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。葉黃素的其他來(lái)源，羽衣甘藍(lán)，唐萵苣，羽衣甘藍(lán)，黃椒和蛋黃。
至于葉黃素哪個(gè)牌子好?這里老牛就不講具體品牌，推薦幾款品質(zhì)較好的葉黃素品牌產(chǎn)品供大家了解。
美國(guó)愛(ài)司盟葉黃素酯復(fù)合片，新西蘭Naturies奈氏力斯葉黃素酯藍(lán)莓片，美國(guó)GNC健安喜葉黃素膠囊
6.鱷梨
富含維生素E，可延緩老年人的認(rèn)知能力下降，防治老年癡呆;并減少腦外傷后的損害。由于鱷梨含有健康的單不飽和脂肪，所以當(dāng)一起食用時(shí)，它們還可以改善菠菜，羽衣甘藍(lán)和其他綠葉蔬菜中抗氧化劑的吸收。小麥胚芽，杏仁，雞蛋和葵花籽是維生素E的其他良好來(lái)源。
那么維生素E什么牌子好?這里推薦幾款維生素E品牌供大家參考，如愛(ài)司盟、湯臣倍健等品質(zhì)都還不錯(cuò);尤其是愛(ài)司盟維生素E，其中添加了硒，可增加維E對(duì)美白淡斑、延緩衰老以及卵巢保養(yǎng)的作用，品質(zhì)很好;還有一種愛(ài)司盟小麥胚芽油也是補(bǔ)充維E的高品質(zhì)產(chǎn)品，大家想要了解的話可以去愛(ài)司盟官網(wǎng)了解商品的詳細(xì)信息。
7.雞蛋
其中含有有膽堿，維生素B，可以增強(qiáng)記憶和認(rèn)知。它對(duì)磷脂酰膽堿的生產(chǎn)至關(guān)重要，磷脂酰膽堿是細(xì)胞膜(尤其是腦細(xì)胞)的關(guān)鍵組成部分。肉，魚，蘆筍，羽衣甘藍(lán)和抱子甘藍(lán)也是其他好來(lái)源。
8.芹菜
包含木犀草素，一種類黃酮抗氧化劑，有助于保護(hù)大腦免受炎癥，認(rèn)知衰老和神經(jīng)退行性疾病的侵害。它還可以極大地增強(qiáng)記憶，學(xué)習(xí)和空間意識(shí)。木犀草素的其他飲食來(lái)源包括辣椒，西芹，朝鮮薊，和鼠尾草。
9.酸奶
包含益生菌，有益細(xì)菌，可保持胃腸道健康。由于體內(nèi)約90%的血清素是一種調(diào)節(jié)情緒和行為的神經(jīng)遞質(zhì)，而血清素是調(diào)節(jié)腸胃和行為的重要物質(zhì)，因此保持腸壁健康很重要。研究還表明，服用益生菌補(bǔ)充劑可以改善心理狀況，降低壓力和焦慮水平。
益生菌哪個(gè)牌子好?愛(ài)司盟、偉博天然、奈氏力斯、 Life Space都還不錯(cuò)，這里 推薦幾款品質(zhì)較好的益生菌品牌產(chǎn)品：
美國(guó)愛(ài)司盟益生菌膠囊，澳洲Life Space益生菌膠囊，新西蘭Naturies奈氏力斯益生菌粉
以上就是針對(duì)健腦食品以及保健品的一些介紹，大家在日常生活中不妨多吃吃這幾種食物，如條件允許，建議選擇含量較高的營(yíng)養(yǎng)保健品補(bǔ)充的哦!相信對(duì)改善大腦和記憶力減退會(huì)有一定的好處。
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