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如何預(yù)防久對(duì)電腦上火

時(shí)間: 虹靜960 分享

  現(xiàn)在上班族都需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作,但是久對(duì)電腦很容易上火,那么,久對(duì)電腦會(huì)上火怎么辦呢?今天小編為大家推薦預(yù)防久對(duì)電腦上火的方法。

  預(yù)防久對(duì)電腦上火的方法

  1.銀花白芷湯 治牙齦炎

  原料:銀花15克、白芷6克。

  用法:將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

  功效:治牙齦炎,紅腫疼痛等。

  2.金銀花飲 明目

  原料:金銀花10克,車前葉10克,霜桑葉10克,白芷10克,白糖適量。

  用法:將以上4味藥物加水適量,煎湯(輕煎),再加入白糖,代茶飲用。

  功效:祛風(fēng)清熱??芍瓮飧酗L(fēng)熱之目赤腫痛、多淚等。

  3.菊槐綠茶飲 明目

  原料:菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

  用法:將以上3味藥物放入杯中,以沸水沖泡5分鐘,每日可當(dāng)茶水飲用數(shù)次。

  功效:平肝潛陽(yáng),清熱明目。

  4.蜂房玄參湯 治牙齦流膿

  原料:玄參9克、蜂房9克、骨碎補(bǔ)9克。

  用法:將以上3味藥物用水煎服,每日1劑。

  功效:治療牙齦膿腫,流膿。

  上火怎么辦

  生活規(guī)律多吃蔬菜水果

  專家認(rèn)為,上火的話,第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律,合理的作息習(xí)慣,還要按時(shí)定量的吃飯,不要為了趕時(shí)間就不吃飯,這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦场M瑫r(shí),參加各類活動(dòng)的時(shí)候也要有節(jié)制,必須要有合理的睡眠時(shí)間,不要熬夜,以防過度疲勞,身體抵抗力下降。

  其次,多吃“清火”食物

  新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

  在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉(zhuǎn),需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些“清火”藥物,因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。

  當(dāng)然,調(diào)整自己的情緒也非常重要

  情緒焦躁的話也是會(huì)“火上澆油”的,所以我們每天都要保持舒暢的心情,這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。

  另外,如果出現(xiàn)口腔潰瘍,病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎?ldquo;火氣大”的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關(guān)??谇粷円脖徽J(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí),患者若同時(shí)感到身體疲乏,就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡,休息是否足夠,并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
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