如何預(yù)防濕疹
如何預(yù)防濕疹
濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。今天小編為大家推薦預(yù)防濕疹的方法。
預(yù)防濕疹的方法
濕疹是一種常見的過敏性炎癥性皮膚病，以皮疹多樣性，對(duì)稱分布，劇烈瘙癢，反復(fù)發(fā)作，易演變成慢性為特征，日常生活中應(yīng)該以預(yù)防為主。做到科學(xué)的預(yù)防濕疹并非難事，重要的是在平時(shí)的生活中多加注意，調(diào)整得當(dāng)。那么，濕疹如何防治效果好呢?
濕疹如何防治效果好保持皮膚清潔是十分重要的。濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能，若不注意保持清潔，便會(huì)感染、發(fā)炎、化膿，使許多微生物乘機(jī)而入，加重濕疹的癥狀，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。濕疹患者可以洗澡，但需用溫水洗，這樣能減少感染的機(jī)會(huì)，并有助于軟化皮膚。但不要太常洗澡，還應(yīng)避免使用過熱或過冷的水。不要過度清洗皮膚，少用肥皂類清潔劑。每次洗完澡后，都應(yīng)涂上潤(rùn)膚乳液，以保留水分，防止水分流失。棉質(zhì)的衣服比較柔軟，不會(huì)引起皮膚搔癢?；颊卟灰N身穿化纖織物、毛織品，這些衣物不但粘身體，而且可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。
還要注意的是應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的病有所了解。如：發(fā)病的誘因、主要表現(xiàn)、發(fā)病規(guī)律、治療方法、飲食起居的宜忌等，在看病時(shí)應(yīng)向醫(yī)生咨詢，自己也要留心觀察，做到心中有數(shù)。切莫有病亂投醫(yī)，勞體又傷財(cái)，結(jié)果越治越重。
皮膚是人的“心理器官”，壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對(duì)濕疹很不利，可誘發(fā)和加重病情。生活起居有規(guī)律，應(yīng)保證睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，避免精神創(chuàng)傷，情緒要穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合。
飲食方面是很多濕疹患者最需要注意的事項(xiàng)。一般濕疹患者應(yīng)以素食為主，易于消化，大便應(yīng)日日通暢，忌食辛辣刺激、咸腥的海產(chǎn)品等食物。對(duì)日光過敏者，除了要采取避光措施外，還應(yīng)避免食用黃泥螺、菠菜等含光敏性物質(zhì)的食品。
心情不好也會(huì)導(dǎo)致濕疹
1、心情可以使皮膚“變色”。人在高興時(shí)，可以“喜形于色”;恐懼時(shí)，可以“面如土色”;焦慮時(shí)可以“愁眉苦臉”;羞愧時(shí)，可以“面紅耳赤”;盛怒時(shí)，可以“怒發(fā)沖冠”，這些都是心理狀態(tài)在皮膚上的表現(xiàn)。
2、緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴(kuò)張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等，誘發(fā)或加重原有皮膚病。
3、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、欲望高、辦事過分認(rèn)真的人易罹患神經(jīng)性皮炎;
4、自幼有某些欲望得不到滿足，或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。
由此可見，心情不好是會(huì)導(dǎo)致皮膚科疾病濕疹的產(chǎn)生的。因此，權(quán)威專家建議患者在日常生活中要保持心情舒暢，不要過度生氣憤怒。假如心情不好時(shí)，可以采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行放松與發(fā)泄。
濕疹患者平時(shí)可以如何保養(yǎng)
1、培養(yǎng)正確健康的飲食習(xí)慣，避免偏食，以清淡易消化的食物，低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過敏原、發(fā)物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹，都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起，因此具遺傳體質(zhì)的嬰幼兒，若能哺喂母奶則較不易引起過敏。
2、在干燥季節(jié)，最好減少洗澡次數(shù)。平時(shí)洗澡則以淋浴為佳，勿用太熱的水或過度清洗，避免過度沐浴。入浴時(shí)宜選擇溫和的沐浴乳，以減輕皮膚負(fù)擔(dān)，沐浴后身體處于微濕時(shí)，應(yīng)立即擦拭潤(rùn)膚乳霜。沐浴前須先在患部涂上藥膏，貼好OK繃再入浴。氣候干燥寒冷時(shí)，宜擦油脂性的乳液來滋潤(rùn)皮膚，避免在戶外曝露過久，或過度吹風(fēng)，以免皮膚過于干燥而發(fā)病。
3、當(dāng)病患搔癢難忍時(shí)，可暫時(shí)以拍打法止癢，或涂抹止癢藥劑。為避免小朋友大力搔抓，引發(fā)繼發(fā)性感染，應(yīng)減短小朋友的指甲，必要時(shí)睡眠中加戴手套，減少不自覺搔抓。
4、注意環(huán)境中的溫度及濕度，以免因過于悶熱出汗或干燥而致病。冬天室內(nèi)若使用暖氣，可加裝保濕器或放一盆水，以維持室內(nèi)相對(duì)濕度，避免過于干燥。
5、放松緊張情緒，時(shí)常保持心情愉快，減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負(fù)面心理壓力。
6、溫泉療法，具有清熱、收斂及止癢的效果，僅適用于非干燥型濕疹，但須遵照專門醫(yī)師的指示，不可隨便過度使用。干燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久，避免流失天然的皮膚保護(hù)脂肪層，使皮膚過于干燥而搔癢。
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