營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體的危害是很大的，大家需要注意日常的飲食保健。那么營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)有哪些?今天小編為大家推薦預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良的方法。

　　預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良的方法

　　1、香菇粥

　　原料：小米50克，鮮香菇50克。

　　做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

　　用法：每日服3次，持續(xù)服用有效。

　　食物相克：小米忌與杏仁同食。

　　2、豬排燉蘿卜

　　原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

　　做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

　　食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

　　3、取黃鱔魚1條，雞內(nèi)金10克。將鱔魚去內(nèi)臟，切塊放碗中，加雞內(nèi)金，蒸熟后食用。

　　4、紅薯葉30克，雞內(nèi)金10克，煎湯，調(diào)味服。

　　5、人乳拌麥芽，煎湯服。

　　6、山楂數(shù)個(gè)，紅糖少許，煎湯服。

　　7、鵝不食草3克，燉豬肉食用。

　　8、金不換草60克，同豆腐燉服。

　　引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的原因

　　1、營(yíng)養(yǎng)素長(zhǎng)期攝入少。如嬰兒出生后缺奶,過早地采用米粉和粥類為主食;或者因唇裂、腭裂而哺乳困難;也有少數(shù)病兒是由于長(zhǎng)期偏食、挑食、吃零食所引起。

　　2、營(yíng)養(yǎng)素的吸收不良。小兒經(jīng)常腹瀉或伴有胰腺功能不全、肝功能障礙,妨礙了營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用。

　　3、營(yíng)養(yǎng)素的需要量增多。雙胎、早產(chǎn)兒、各種急慢性感染、生長(zhǎng)發(fā)育加速期等都會(huì)增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量,從而造成營(yíng)養(yǎng)素及能量相對(duì)不足。

　　4、營(yíng)養(yǎng)素的排泄量增加。如糖尿病則會(huì)增加體內(nèi)葡萄糖的丟失,腎病綜合癥時(shí)常伴有大量蛋白尿,這些疾病往往容易合并營(yíng)養(yǎng)不良。

　　因此,要防止?fàn)I養(yǎng)不良首先要提倡母乳喂養(yǎng),合理、及時(shí)補(bǔ)充輔助食品,正確安排小兒的生活;提倡戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感染:及時(shí)治療慢性疾病和消化道疾病,糾正各種先天性畸形,必要時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些消化酶、維生素和微量元素等。

　　營(yíng)養(yǎng)不良的危害有哪些

　　營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)期地?cái)z入不足,吸收不良,排泄過快或消耗太多,體內(nèi)就可缺乏多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而患慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥,有多種臨床表現(xiàn)。在皮膚方面,常有的表現(xiàn)是皮膚萎縮、有皺紋、鱗屑及色素沉著,皮膚的彈性降低,皮下脂肪也減少。

　　足背及肘部等摩擦部位的皮膚容易粗糙肥厚,小腿前側(cè)可發(fā)生魚鱗病樣變化,四肢伸側(cè)及臀部常出現(xiàn)毛囊角化的小丘疹,暴露部位的皮膚可對(duì)光線過敏而發(fā)生水腫、濕疹性或色素性變化;結(jié)膜可腫脹糜爛,毛發(fā)往往干燥及缺乏光澤并可變色;指甲變薄,也可變脆,或是混濁肥厚和變形。

　　維生素缺乏病往往由于食物所含維生素太少或食物成分不平衡,其中某些維生素的含量不足,或是由于烹調(diào)方法不良而失去大量維生素。維生素缺乏能降低身體抵抗力及阻礙生長(zhǎng)等新陳代謝過程,可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病、壞血病及佝僂病等。
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