辦公室開(kāi)會(huì)如何防睡覺(jué)
辦公室開(kāi)會(huì)如何防睡覺(jué)
開(kāi)會(huì)紀(jì)律渙散，并且打瞌睡的情況屢見(jiàn)不鮮，會(huì)議失去了本身的意義，大部分人對(duì)于會(huì)議都是采取的敷衍形式，這樣的心態(tài)導(dǎo)致如今的會(huì)議效率低下，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了辦公室開(kāi)會(huì)防睡覺(jué)的方法。
辦公室開(kāi)會(huì)防睡覺(jué)的方法
保證生活規(guī)律性
生活的規(guī)律性能有效的提高身體素質(zhì)，一家企業(yè)平均每個(gè)人一個(gè)月需要開(kāi)至少5場(chǎng)中大型會(huì)議，無(wú)數(shù)小型會(huì)議，一個(gè)公司戰(zhàn)略方向和思想都是通過(guò)高效會(huì)議來(lái)傳達(dá)的，所以提高自身身體素質(zhì)是提高會(huì)議吸收率最好的辦法。
調(diào)整心態(tài)
會(huì)議本來(lái)是比較冗雜的，并且會(huì)吸收非常多的信息，如果不能很好的分類(lèi)這些信息，那么會(huì)議效果也是不起作用的，但是如果人本身是抵觸的，那么會(huì)議就會(huì)非常失敗，有效地調(diào)整自己的心態(tài)也將會(huì)為會(huì)議帶來(lái)很好的效果，如果感覺(jué)壓力大的時(shí)候，找到一款能發(fā)泄的地方，調(diào)整是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
會(huì)議進(jìn)程調(diào)整
如果一來(lái)就進(jìn)行3到4個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間會(huì)議，那么每個(gè)人都是會(huì)疲勞的，所以有效地調(diào)整會(huì)議進(jìn)程也能很好的緩解會(huì)議疲勞，那么在長(zhǎng)時(shí)間會(huì)議的時(shí)候一定需要調(diào)整中途休息進(jìn)程，比如每45分鐘就進(jìn)行休息，可以喝水或者站起來(lái)活動(dòng)一下，這樣的會(huì)議才能做到高效。
長(zhǎng)會(huì)短開(kāi)，來(lái)不及瞌睡。
縣委明確要求縣級(jí)以及各個(gè)機(jī)關(guān)、單位將會(huì)議開(kāi)“實(shí)”，說(shuō)實(shí)話，談實(shí)事，抓實(shí)效，在會(huì)上以解決實(shí)際問(wèn)題談問(wèn)題，不說(shuō)空話、不說(shuō)套話、不拖議程，精簡(jiǎn)會(huì)議議程，縮短會(huì)議時(shí)間，增加會(huì)議的時(shí)效性，廣大參會(huì)干部群眾，還沒(méi)來(lái)得及瞌睡，會(huì)就已經(jīng)結(jié)束了。10月8日下午，盤(pán)縣召開(kāi)盤(pán)縣縣委落實(shí)“主體責(zé)任”暨黨風(fēng)廉政警示教育大會(huì)。在會(huì)上，縣領(lǐng)導(dǎo)只提要求、講方法、抓落實(shí)，只花了一個(gè)小時(shí)不到。參會(huì)的盤(pán)縣縣委組織部副部長(zhǎng)瞿春元說(shuō)：“領(lǐng)導(dǎo)講話干凈利落，要求措施簡(jiǎn)明清晰，這樣的會(huì)讓人印象深刻。”
散會(huì)聯(lián)開(kāi)，沒(méi)機(jī)會(huì)瞌睡。
縣級(jí)層面會(huì)議召開(kāi)之前必須報(bào)縣委辦、縣政府辦統(tǒng)籌，由縣委辦、縣政府辦根據(jù)會(huì)議內(nèi)容、議程、時(shí)間等對(duì)各種會(huì)議進(jìn)行“合并同類(lèi)型”，會(huì)議內(nèi)容重復(fù)的合并，會(huì)議議程關(guān)聯(lián)的聯(lián)合開(kāi)，切實(shí)改變了會(huì)議內(nèi)容重復(fù)，各種會(huì)議較多，偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)跑會(huì)、竄會(huì)導(dǎo)致“疲于開(kāi)會(huì)”的現(xiàn)象。普古鄉(xiāng)黨委書(shū)記付遷說(shuō)：“普古鄉(xiāng)地處偏遠(yuǎn)，到縣開(kāi)會(huì)較為麻煩，散會(huì)聯(lián)開(kāi)，大大節(jié)約了開(kāi)會(huì)的時(shí)間成本，抓住會(huì)議效能，提高了各項(xiàng)工作的效率。”
嚴(yán)肅會(huì)風(fēng)，不敢瞌睡。
一是明查暗訪，在檢查參會(huì)率、準(zhǔn)時(shí)到會(huì)等情況基礎(chǔ)上，安排明察暗訪，對(duì)縣委、縣政府召開(kāi)的相關(guān)會(huì)議會(huì)風(fēng)會(huì)紀(jì)情況開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)督查，并請(qǐng)記者針對(duì)開(kāi)會(huì)瞌睡的情況進(jìn)行錄像。二是落實(shí)約談，對(duì)各種重要會(huì)議中出現(xiàn)參會(huì)人員無(wú)視會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，在會(huì)場(chǎng)外長(zhǎng)時(shí)間逗留、抽煙、接打電話;會(huì)場(chǎng)中少數(shù)參會(huì)人員移動(dòng)電話未關(guān)機(jī)或保持靜音狀態(tài)等情況，縣紀(jì)委領(lǐng)導(dǎo)約談相關(guān)人員并提出整改要求。三是要求黨員干部自覺(jué)遵守會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，發(fā)揮好模范帶頭作用。
防止打瞌睡妙招
防止打瞌睡妙招一
準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，打開(kāi)瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風(fēng)油精搓在太陽(yáng)穴就可以了。
防止打瞌睡妙招二
接一杯水，講水中放入一小滴風(fēng)油精，打瞌睡的時(shí)候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
防止打瞌睡妙招三
在你犯困的時(shí)候，有力的將自己弄痛或者準(zhǔn)備一個(gè)撓癢的東西，讓你的神經(jīng)瞬間興奮起來(lái)即可。
防止打瞌睡妙招四
準(zhǔn)備一些濃茶放在你長(zhǎng)期生活、工作或?qū)W習(xí)的地方，每當(dāng)又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點(diǎn)就有效果了。
防止打瞌睡妙招五
買(mǎi)一些咖啡，你犯困的時(shí)候喝點(diǎn)咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡妙招六
保證充足的睡眠，你每天可以在23點(diǎn)前睡覺(jué)，保證每天能夠睡足7個(gè)小時(shí)，基本上就不會(huì)犯困了。
防止打瞌睡妙招七
合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚(yú)等對(duì)身體有益的食物，補(bǔ)充好身體所需要的物質(zhì)，即可精神抖擻，不犯困。
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