在高中軍訓的生活中，太陽的炙烤會嚴重損害我們的皮膚。所以，在高中軍訓中做好防曬措施是必不可少的。今天，學習啦小編為你帶來了高中軍訓防曬的方法。

　　高中軍訓防曬的方法

　　首先，我們要選購一瓶好的防曬霜和原液。歐萊雅、蘭蔻、自然堂這些牌子都不錯，或者我們可以到專柜去問一下那里的導購員。防曬霜上的SPF指防曬指數(shù)， SPF指數(shù)越高，對皮膚給予的保護能力就越大。一般來說，PA++就夠用了。

　　2在開始出門前，首先要清潔皮膚，用潔面奶或爽膚水就可以了

　　3然后，取四五滴原液，用中指與無名指腹輕輕拍打于臉上使吸收

　　4最后，在臉上涂好防曬霜吧!原液與防曬霜搭配效果那是絕對好的。

　　軍訓防曬霜推薦

　　1、高倍數(shù)防曬霜

　　一般軍訓的時候，幾乎是全天都在太陽底下的，所以被曬是絕對的，這個時候我們應該盡量選擇防曬倍數(shù)高一些的防曬霜，一般防曬系數(shù)50就可以了，露在外面的皮膚全部都要涂上防曬，而且涂抹的方式一般都是涂一層，不要拍打至皮膚吸收，要讓防曬霜再皮膚表現(xiàn)形成防曬層，沒隔兩小時補涂一次，這樣防曬才會比較到位。

　　2、蘆薈膠曬后用

　　一般就算防曬做到最全面，多少都會有曬黑的痕跡，嚴重的就是曬傷，所以一般不論是否做好的防曬措施，曬后修復都是必要的。一般曬后修復需要及時一些，就是今天如果有曬傷，今晚睡覺之前就需要做一些曬后修復。一般曬后修復用蘆薈膠效果還比較好，補水效果非常好，只需要涂抹在曬傷處就可以了。

　　3、衣服遮擋防曬

　　其實一般最好的防曬方式就是穿好衣服，衣服的防曬效果比所有防曬霜都好。但是軍訓其實是統(tǒng)一的服裝，短袖配長褲，所有一般露在外面的就是胳膊腳踝，胳膊其實是沒有辦法遮擋的，因為不讓穿長袖，所有就涂防曬霜;而腳踝就需要我們自己穿長一點的襪子擋住了，腳踝保護好不曬黑會好看很多。

　　軍訓防曬攻略

　　軍訓前的準備工作：

　　1、補充維生素C

　　在軍訓期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，聽說檸檬、香橙很多C喲

　　也可以直接食用維C片，幫助補充營養(yǎng)的同時，抵抗防曬。

　　2、去角質

　　角質太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過敏的癥狀。在軍訓前2天要去一次角質。可以用一些去角質的產品。

　　3、全身防曬

　　軍訓需要長時間曝曬，除臉部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作，以免軍訓完膚色會不均勻?？梢栽谠缟掀饋砬鍧嵧?，外出軍訓半個小時前涂抹防曬霜。高強度的軍訓期間，一般的防曬霜已經不起作用了。選擇的防曬霜最好是SPF50與PA 且防汗的，擦的時候量一定要足，別吝嗇啊! 防止曬傷和曬黑哦。當然，這樣的防曬霜意味著封閉性好，容易長痘痘跟閉口。一定一定要在當天軍訓完清潔皮膚!

　　在軍訓過程中：

　　1、補充水分

　　軍訓期間，流汗較多，要大量補充水分。除了大量飲水外，可以擦拭銀杏葉滋養(yǎng)膏，這類滋養(yǎng)膏較為溫和，可以迅速滲入肌膚底層，從而滿足肌膚對水分的需求。

　　2、要及時補擦防曬霜

　　防曬霜的功效一般都受時間限制，而且在擦汗的過程中也會帶走一部分防曬霜，所以在休息時間可以適當補擦防曬霜，即便是在陰涼處軍訓，要一樣要做好防曬工作，因為紫外線會通過折射等方式刺傷肌膚。

　　軍訓后的要點：

　　1、曬后清潔

　　軍訓后身體會很疲憊，又熱又累，這時，切忌陵水洗臉，會讓肌膚變黑，應等肌膚舒緩一些后，即肌膚不熱不紅以后，再用茯苓凈瑕清潤潔面乳，在清潔面部的同時通過其特有的紅景天、人參緩解肌膚干澀緊繃的狀況，令皮膚滋潤。

　　2、曬后修復

　　清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復或美白產品。在軍訓完三天過后，臉部肌膚開始變得干澀暗沉，這時候是黑色素和老舊角質結合的階段，需要去掉這些角質才可以讓自己白起來，建議妹紙們根據自己的膚質選用專門的去角質產品和一些美白的產品。
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