大一軍訓(xùn)時(shí)如何防曬
大一軍訓(xùn)時(shí)如何防曬
上大學(xué)，軍訓(xùn)時(shí)第一課，往往開(kāi)學(xué)的時(shí)候還很熱，太陽(yáng)火辣辣的，不想讓你曬黑的話，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了大一軍訓(xùn)時(shí)防曬的方法。
大一軍訓(xùn)時(shí)防曬的方法
第一、遮陽(yáng)傘。遮陽(yáng)傘是必不可少的，去軍訓(xùn)的路上和軍訓(xùn)結(jié)束后打著遮陽(yáng)傘，可以有效的避免紫外線的傷害。
第二、水。水就不用多說(shuō)了吧，軍訓(xùn)期間一定要多飲水，淡鹽水和葡萄糖，因?yàn)檐娪?xùn)期間水分流失很多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，而且大量的飲水可以有想的加快體內(nèi)循環(huán)，可以讓皮膚更水嫩亮白。
第三、防曬霜、隔離霜。軍訓(xùn)期間一定要涂防曬霜，而且一定要全面，臉、手、脖子等暴漏在日光下面的地方，一般兩三個(gè)小時(shí)涂一次就可以了，時(shí)間太久防曬霜就失去效果了。
第四、水果、肉類食物。軍訓(xùn)期間，一定要注重飲食，因?yàn)檐娪?xùn)耗費(fèi)了大量體力，如果不及時(shí)補(bǔ)充水果和肉類食物，皮膚會(huì)顯黑。而且，水果里面有很多維生素C，又美白的效果。
第五、干凈毛巾。軍訓(xùn)結(jié)束后，一定用干凈的毛巾溫水清潔面部等地方，軍訓(xùn)時(shí)在戶外，難免會(huì)有很多細(xì)菌、灰塵附著于面部，及時(shí)清潔，記住!
第六、面膜等美白產(chǎn)品。軍訓(xùn)結(jié)束后，即使你保養(yǎng)得再好，皮膚都會(huì)顯黑，和以前沒(méi)法比，這個(gè)時(shí)候我們要借助一些美白產(chǎn)品，是我們的皮膚美白，記得我上大學(xué)的時(shí)候，用的是面膜，很不錯(cuò)啊。
大學(xué)軍訓(xùn)防曬常識(shí)
常識(shí)一：防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會(huì)直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點(diǎn)的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時(shí)就累積起來(lái)的。年輕時(shí)新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過(guò)了30歲，新陳代謝就會(huì)逐漸變慢，日曬所帶來(lái)的曬斑、老化也會(huì)越來(lái)越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。
常識(shí)二：用修顏隔離防曬也不能高枕無(wú)憂
防曬霜的防曬值測(cè)量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測(cè)定的，實(shí)際生活中很少有人能夠達(dá)到這樣的涂抹量，自然也難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤(rùn)色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長(zhǎng)時(shí)間在室外，可以與無(wú)色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。
常識(shí)三：防曬霜必須卸妝
如果產(chǎn)品說(shuō)明上沒(méi)有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤(rùn)色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。
常識(shí)四：防曬也需要補(bǔ)夠水才能美白
防曬和補(bǔ)水其實(shí)是兩個(gè)相連的問(wèn)題，只要肌膚補(bǔ)夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細(xì)胞間隙的水量增加，則擴(kuò)大了水分子的擴(kuò)散通路，細(xì)胞間隙變大，這樣才能促進(jìn)后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
常識(shí)五：內(nèi)防曬的功課也要做足
除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強(qiáng)化皮膚對(duì)紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實(shí)具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強(qiáng)抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來(lái)的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。
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