曾經(jīng)有人做過(guò)調(diào)查，居然有95%的人有過(guò)開車打瞌睡的經(jīng)歷。從一定程度上說(shuō)明，中國(guó)的絕大多數(shù)駕駛者都有過(guò)疲勞駕駛的經(jīng)驗(yàn)。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了開車防瞌睡的方法。

　　開車防瞌睡的方法

　　開窗吹吹風(fēng)，讓車內(nèi)外的空氣可以流通，可令人醒神。

　　讓外面的冷空氣吹進(jìn)車廂內(nèi)，可使頭腦清醒過(guò)來(lái)，從而消除困倦。

　　食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

　　在出車前，可事先準(zhǔn)備一些酸辣食品中，困倦的時(shí)候可適合吃一些，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對(duì)有效果。以解困意。也可以在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺(jué)得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時(shí)候，應(yīng)先停好車或者調(diào)換司機(jī)的時(shí)候進(jìn)行。安全第一。

　　刷牙洗臉消倦意。

　　感到疲倦時(shí)，可利用在服務(wù)站停車的機(jī)會(huì)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。

　　活動(dòng)身體

　　停車時(shí)活動(dòng)活動(dòng)身體和腿部，可使大腦興奮起來(lái)，在一定程度上可減少睡意。

　　聽(tīng)一些令人興奮的音樂(lè)。困倦時(shí)侯可將車內(nèi)的音樂(lè)音量擰大一些不一定可以驅(qū)除睡意。原因是音樂(lè)聲蓋過(guò)了路噪，會(huì)讓人沒(méi)有了在駕駛的感覺(jué)。所以適當(dāng)?shù)囊袅烤涂梢粤?。另選聽(tīng)一些令人精神振奮的音樂(lè)，節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂(lè)，例如搖滾樂(lè)，困倦感會(huì)適合緩和一些。

　　如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

　　最狠的辦法：扭大腿，打耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。

　　往鼻子上抹清涼油 通過(guò)藥物直接刺激“大腦”這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

　　開車打瞌睡的原因

　　1、 在習(xí)慣的午睡時(shí)間開車

　　2、 在午飯吃飽后開車

　　3、 長(zhǎng)時(shí)間跑高速 而且車少路況好

　　4、 前晚上沒(méi)睡好或者起太早

　　5、 吃了易犯困的藥后開車

　　6、 長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中開車

　　7、 跑長(zhǎng)途時(shí)長(zhǎng)時(shí)間開內(nèi)循環(huán)

　　8、 音響太大音樂(lè)較舒緩。
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