開車如何防春困
話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，每年至少有120萬(wàn)人死于道路交通事故，而嗜睡駕駛和酒后駕駛是最主要兩大原因。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了開車防春困的方法。
開車防春困的方法
保證充足的睡眠。
開車疲勞最容易引起春困了，所以在準(zhǔn)備開車時(shí)，特別是走遠(yuǎn)路，要確保有充足的睡眠，應(yīng)該保證7--8個(gè)小時(shí)的睡眠，還要提高睡眠質(zhì)量，比如睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶等。
輪換著開車。
如果準(zhǔn)備開車出遠(yuǎn)門，路程在幾百公里以上，小編建議有兩個(gè)司機(jī)輪換著開，這樣能減輕壓力，避免發(fā)生困乏的現(xiàn)象。
打盹時(shí)適當(dāng)使用驚嚇?lè)ā?/p>
如果開車出現(xiàn)打盹的情況，非常危險(xiǎn)，解決這個(gè)辦法有個(gè)妙招，那就是驚嚇?lè)?，湊到開車人耳朵邊吼一聲，或者扭他一把，讓他清醒過(guò)來(lái)就好了。
聽聽高亢的樂(lè)曲。
如果實(shí)在有些春困，那就聽聽比較高亢的音樂(lè)吧，提一提神，注意聽音樂(lè)時(shí)不要太分神了，還是應(yīng)該集中注意力去開車。
喝一些稍濃的咖啡和茶。
在開車之前，覺得沒(méi)有精神，那就喝一些比較濃的咖啡或者茶，能起到較好的提神作用，但不要喝太多，以免總想上廁所。
路邊小睡一會(huì)兒。
如果自己開車實(shí)在覺得困了，就找個(gè)不礙事、不違反交通規(guī)則的地方停下車，小睡一會(huì)兒，對(duì)恢復(fù)精氣神很有幫助，在車?yán)锼X要把車窗留個(gè)縫隙，透透氣，不要睡太長(zhǎng)時(shí)間了。
防春困小妙招
第一招：停車休息
感覺疲勞就休息，這是抵御春困最有效的方法。與其硬撐著疲勞駕駛，還不如停下，到車外活動(dòng)一下，或者在車上休息。
但需要注意的是，高速公路上通常每隔約50公里就會(huì)有服務(wù)區(qū)，俊酷們千萬(wàn)不可在硬路肩上停車打盹兒。另外，在車內(nèi)休息時(shí)，最好給車窗留條縫隙，以保證車內(nèi)空氣質(zhì)量。
第二招：看看美景、聽聽音樂(lè)、嚼嚼口香糖
視覺刺激：感覺困倦時(shí)走出室外，仰望藍(lán)天白云，綠樹芳草;
嗅覺刺激：當(dāng)困倦時(shí)，可嗅嗅清涼油、花露水，對(duì)消除春困有一定幫助;
聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂(lè)，也可伴隨音樂(lè)的主旋律唱唱跳跳;
感覺刺激：適度的冷水洗手刺激皮膚，或冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。
嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
第三招：吹吹風(fēng)、換換氣
盡量讓車內(nèi)通透明亮，開車犯困時(shí)不戴墨鏡。打開空氣外循環(huán)系統(tǒng)，途中適當(dāng)?shù)卮蜷_車窗吹吹涼風(fēng)、透透氣，空氣不流通更容易讓人產(chǎn)生疲勞感。
第四招：保持車內(nèi)清潔環(huán)境
車內(nèi)盡量不要抽煙，保持良好的行車環(huán)境。要知道，煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期對(duì)神經(jīng)有興奮作用，后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸下降;一氧化碳會(huì)降低紅細(xì)胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧發(fā)生困倦。
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