懷孕了如何防輻射
懷孕后怎樣防輻射?懷孕后最好的防輻射辦法是什么?懷孕后吃什么防輻射?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了懷孕后最好的防輻射辦法。
懷孕后的防輻射辦法
1、勤洗臉勤洗手
因為電腦電視有很多的靜電,會吸附很多灰塵,附著在我們皮膚可能會產(chǎn)生斑點,所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手,這也是輻射的一種表現(xiàn)形式。應(yīng)及時洗臉洗手,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護(hù)膚品。
2、手機不宜直接放在腹部
手機的輻射也是比較大的,我們一定要注意不要將手機放在腹部,目前還沒有明顯的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明打手機可以造成胎兒的畸形,但是有研究提示,即便小劑量的慢性輻射,也可能對人體產(chǎn)生影響(如增加腦瘤發(fā)生率),所以建議準(zhǔn)媽媽注意以下幾點:手機最好放在離身體3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部上。手機充電時,不要離它太近,最好關(guān)機充電。
3、別讓電器扎堆
電器扎推就會讓輻射翻倍,所以我們最好不要讓加重的電器扎堆,不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
電腦后面是輻射最強的地方,所以我們最好不要在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱??梢源┓雷o(hù)服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。
4、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物
平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓z原蛋白的食物,能幫助我們有效的抵抗輻射,食物中的膠原蛋白有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白,適合孕婦食用。
5、用水吸電磁波
水可以幫助吸收電磁波,所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水,可以減少輻射,室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì),可在電腦的周邊多放幾瓶水。
6、與電器保持安全距離
孕婦在使用電器的時候,一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風(fēng)機時不要將吹風(fēng)機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應(yīng)與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離,與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離,與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產(chǎn)生的電磁波最強,因此這些時候最好盡量遠(yuǎn)離人體。
7、減少電腦使用時間
孕婦最好不要長時間的使用電腦,會不利于身體健康,一般人使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時,每小時需要離開電腦10分鐘,孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長,不僅會受電磁輻射,傷害眼睛,更會因此而減少活動量,有礙健康。
8、不使用電器產(chǎn)品時要拔掉電器產(chǎn)品的插頭
一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波,所以當(dāng)我們不使電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭,當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時,即使沒有打開電源開關(guān),仍有微量電流通過,也會產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭,則可避免不必要的電磁波輻射,還可節(jié)省10%的電力。
9、鍛煉、運動減少輻射危害
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害,對我們的身體健康也非常有幫助,每隔1小時休息5-10分鐘,抬頭遠(yuǎn)望,這樣既能消除疲勞感,又有利于保護(hù)頸椎。工作間隙,有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好),讓緊張的肌肉得到休息和放松。
10、防輻射植物
我們也可以適當(dāng)?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参?。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物,可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。
防輻射孕婦裝還是能起一定作用的
隨著我們?nèi)粘I町?dāng)中電子產(chǎn)品的越來越多,大家對于輻射的概念也是越來越強,尤其是孕婦朋友們對于各種各樣的輻射問題是非常擔(dān)心的。如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機前工作,穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不銹鋼纖維織成的,一個是碳素纖維織成的,從我們電磁輻射防護(hù)的角度來說,不銹鋼纖維織成的面料的防護(hù)性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。但是,這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測目前卻沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn),產(chǎn)品的質(zhì)量和實際效用也很難界定。
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