女人如何防掉發(fā)

　　女性掉頭發(fā)不僅讓精緒產(chǎn)生煩躁不安，頭皮也呈現(xiàn)不健康癥狀。對于女性來說，擁有一頭秀麗的頭發(fā)能增添不少的魅力，因此一旦出現(xiàn)掉發(fā)，女性們便變得不知所措。那么女人掉發(fā)的原因有哪些呢?如何預(yù)防掉發(fā)呢?今天小編告訴你關(guān)于這方面的知識。

　　女人掉發(fā)的原因

　　1、內(nèi)分泌紊亂

　　掉頭發(fā)原因中，內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

　　2、長期服用避孕丸

　　的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服或減量，脫發(fā)癥狀則會逐漸消失。

　　3、過度染燙

　　看看自己掉落的頭發(fā)，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因?yàn)槿緺C后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的。

　　4、遺傳因素

　　女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　5、免疫功能障礙

　　免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，系統(tǒng)性紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常常伴有脫發(fā)現(xiàn)象。

　　6、清潔不當(dāng)

　　脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)的危機(jī)。

　　7、不正確的習(xí)慣

　　一些物理性的因素也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的發(fā)型，都會造成掉頭發(fā)現(xiàn)象。

　　8、用腦過度

　　大腦是血液的集中部，用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

　　9、洗發(fā)方式不當(dāng)

　　許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對于體內(nèi)雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經(jīng)常的洗頭，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

　　10、精神原因

　　精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致掉頭發(fā)。

　　預(yù)防女性掉發(fā)的方法

　　1、節(jié)制飲酒

　　長期白酒過量可引起掉發(fā)，即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　2、多食蔬菜

　　多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　3、空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為掉發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。

　　4、健康的心態(tài)

　　不管你相不相信，脫發(fā)與人的心情有著密切的關(guān)系。經(jīng)常脫發(fā)的人大多是心理壓力過大、容易焦慮和緊張的人。因?yàn)殚L期處于這類情緒中時，內(nèi)分泌會失衡，脫發(fā)就會發(fā)生。所以，無論何時，保持樂觀、積極的健康心態(tài)，對預(yù)防掉發(fā)是很有必要的。

　　5、減少燙染頭發(fā)

　　很多女性由于過于愛美，經(jīng)常折騰自己的頭發(fā)，殊不知過多地使用燙染產(chǎn)品會嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)和毛囊，增加脫發(fā)的危險(xiǎn)。保持一頭健康自然的黑發(fā)，一年最多燙染一次，可以有效減少掉發(fā)哦。

　　6、正確的洗頭方法

　　洗頭是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚淖o(hù)理步驟，很多人因?yàn)槭褂貌徽_的洗頭方法而導(dǎo)致掉發(fā)。洗頭的頻率一定不要過頻，最好兩至三天洗一次頭。

　　洗頭時，水溫不宜過高，40攝氏度以下的水溫對呵護(hù)頭皮毛囊很有必要。有脫發(fā)傾向的人在頭發(fā)濕潤時，切勿使用梳子用力梳頭，這樣會讓頭發(fā)更容易脫落。

　　7、均衡的飲食

　　頭發(fā)的多少、光澤度與日常的飲食息息相關(guān)。經(jīng)常食用高脂肪、過甜或辛辣刺激的食物的人，尤其容易脫發(fā)。所以要想遠(yuǎn)離掉發(fā)，就要多吃清淡而且含有豐富營養(yǎng)的食物。

　　一些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物對護(hù)發(fā)很有幫助，比如瘦肉、魚類、海產(chǎn)品、新鮮蔬果等。如果你的頭皮屬于油性性質(zhì)，那么在日?？梢远喑源掷w維食物，如山楂、番薯、南瓜等。多吃護(hù)發(fā)的食物就更能幫助你遠(yuǎn)離脫發(fā)，如芝麻、核桃、何首烏等。