2019夏季養(yǎng)生之道 夏天防蚊最全攻略
2019夏季養(yǎng)生之道 夏天防蚊最全攻略
工作及其勞動之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的作用。下面是學習啦小編為大家收集關(guān)于夏季養(yǎng)生之道,歡迎借鑒參考。
夏季養(yǎng)生之道
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等,具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑熱,增進食欲。但要適量,否則傷胃。
如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清熱利濕、平肝涼血的作用。經(jīng)常食用,對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具有較好的輔助療效。此外,芹菜還具有降低膽固醇和血壓的作用。
如絲瓜,性味甘苦,有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜清涼微寒,瓜肉鮮嫩,做湯或炒肉均可,具有清熱化痰的作用。
如萵筍,具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用,對兒童來說,還能起到幫助長牙、換牙的作用。
夏季人們出汗較多,不妨喝點帶苦味的飲料,啤酒、綠茶、苦丁茶都是不錯的選擇。
夏季防暑小知識
為防止“中暑”,要保持樂觀情緒,注意戒躁戒怒,做到心靜;飲食宜清淡,少吃油膩食物;多飲水,以調(diào)節(jié)體溫,改善血液循環(huán);居室要通風,要有充足的睡眠;遇到不順心的事,要冷處理,以消除苦悶,維護良好的情緒。
夏天防蚊最全攻略
夏至未到,氣溫已經(jīng)開始逐漸升溫。總有幾只不知道從哪里鉆出來的蚊子,瞬間激起我們的殺心!
蚊子叮咬除了吸血和帶來疼痛感,還可能會傳播一些傳染?。函懠病⒁夷X、登革熱、寨卡病毒……因此,掌握基礎(chǔ)的防蚊知識,是很有必要滴!
地球上已知蚊子有3000多種,只有80種叮咬人類,常見的有以下三種。
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蚊子愛咬哪些人
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不靠譜的防蚊說
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防蚊招數(shù)
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