夏至來臨，飲食養(yǎng)生宜多吃“苦”，苦味蔬菜，清熱去毒，萵筍芹菜，解熱祛暑，苦瓜菜肴，調(diào)脾除疲，芬芳的花朵綻放夏日的情懷，碧綠的柳絲搖擺夏日的歡樂，似火的驕陽釋放夏日的激情，這里給大家分享一些關(guān)于夏至節(jié)氣的特征，供大家參考。

夏至節(jié)氣的特點(diǎn)是什么

1、梅雨季節(jié)

夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。

2、對流天氣

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。對流天氣帶來的強(qiáng)降水,不都像詩中描寫的那么美麗,常常帶來局地災(zāi)害。

3、高溫桑拿

由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,故在以后的一段時間內(nèi),氣溫將繼續(xù)升高,因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年～20_年的資料來看,北方許多城市的歷史極值都出現(xiàn)在夏至后。

4、暴雨天氣

多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對人民生命財產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

夏至節(jié)氣的由來是什么

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀(jì),先人采用土圭測日影,就確定了夏至。

每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也?！毕闹吝@天,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26\‘),北半球的白晝達(dá)最長,且越往北晝越長。

如海南的海口市這天的日長約13小時多一點(diǎn),杭州市為14小時,北京約15小時,而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時以上。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。

夏至,不僅是一個重要的節(jié)氣,還是中國最古老的節(jié)日之一,有一種觀點(diǎn)認(rèn)為傳統(tǒng)節(jié)日中的端午節(jié)就是源自夏至節(jié)。夏至?xí)r值麥?zhǔn)?自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災(zāi)年豐。因此夏至作為節(jié)日,納入了古代祭神禮典。

夏至節(jié)氣怎樣養(yǎng)生

1、適量鍛練

夏至之時,天氣炎熱,許多人都不喜歡運(yùn)動鍛煉了。其實(shí),夏季運(yùn)動鍛煉對人體是非常有好處的。在運(yùn)動鍛煉的過程中,舒展舒展筋骨,促進(jìn)身體血液循環(huán),人體的一些雜質(zhì)可以隨著汗液排出。同時,到戶外還可以呼吸新鮮空氣,讓人神清氣爽。

2、做好個人衛(wèi)生

由于出汗較多,所以要勤洗澡、勤換衣。每日可用溫水洗澡,不僅能夠清潔皮膚、消暑降溫,而且可以擴(kuò)張體表血管,加快血液循環(huán),起到消除疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)抵抗力的作用。

3、飲食宜清淡

夏至應(yīng)多食酸味以固表。多食咸味以補(bǔ)心。從陰陽學(xué)角度看,夏月伏陰在內(nèi),飲食不可過寒。夏季心旺腎衰,即外熱內(nèi)寒之意,因此生冷的食品不宜多吃,適量為宜,多吃會致使寒傷脾胃,引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀。

4、睡眠

夏季人體對睡眠的需求不同于冬春,適宜晚睡早起,午餐后安排40分鐘左右午休,同時注意防蚊蟲叮咬。