2023秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么

秋分有許多特別的說法，秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;南半球相反。下面是小編為大家整理的秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么，希望對您有所幫助!

秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么

1、秋分吃秋菜

在我國的嶺南一些地區(qū)，客家人有吃秋菜的習(xí)俗。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

2、粘雀子嘴

秋分這一天，客家農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。

3、放風(fēng)箏

秋分期間還是客家孩子們放風(fēng)箏的好時候。尤其是秋分當(dāng)天，甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏、鰱魚風(fēng)箏、瞇蛾風(fēng)箏、雷公蟲風(fēng)箏、月兒光風(fēng)箏，大者有兩米高，小的也有二三尺，再天上飛的很高很漂亮。

秋分養(yǎng)生吃什么好

1、酸味食物

秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺。所以，秋分節(jié)氣，應(yīng)該多吃一些水果蔬菜等酸味食物，少吃一些蔥姜等辛味食物。

2、潤肺食物

秋季，氣候干燥，容易誘發(fā)秋燥，大便干燥、便秘，口干舌燥，皮膚干燥。所以，應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等等。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類，可以很好地補充身體所需的水分。

3、養(yǎng)胃食物

秋季，也是胃腸病高發(fā)的季節(jié)。所以，要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品，多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶，以達到暖胃的功效。除此之外，還可以養(yǎng)神。

秋分養(yǎng)生4種平民食物

1、百合

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥?，F(xiàn)代研究表明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

2、紅薯

我國醫(yī)學(xué)工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。

3、大棗

據(jù)中醫(yī)專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

4、枸杞

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等作用。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人好不要食用。相反，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。

秋分時節(jié)吃什么

1、百合

百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。

現(xiàn)代研究表明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

2、紅棗

據(jù)中醫(yī)專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。

專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

3、番薯

我國醫(yī)學(xué)工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。

另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的功能。

4、枸杞

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等作用。

但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人好不要食用。相反，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。

秋分的由來

“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止。“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。在這一天太陽到達黃經(jīng)180度直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分各12小時?；蚴前次覈糯粤⒋?、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。按照中國傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣，秋分意味著真正進入秋季，因此北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁開始成群結(jié)隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的，在秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，正如人們常說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候。

秋分朋友圈句子

1、愿你與煩惱 分 手，愿你與開心結(jié)緣;愿你與悲傷 分 手，愿你與幸福結(jié)緣;愿你與霉運 分 手，愿你與好運結(jié)緣。秋分時節(jié)，該分則分，幸福一生!

2、縷縷微風(fēng)捎來秋分之訊，處處田園寄望豐收之喜，絲絲細雨灑下清涼之意，片片落葉滿載思念之情，聲聲問候吐露祝福心聲。秋分時節(jié)，祝你心情愉快!

3、秋分把秋天分為兩半，一半蕭瑟，一半燦爛。我把祝福分為兩半，一半快樂，一半平安。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，愿你享受秋天浪漫，事事如愿!

4、秋田的稻谷向我們昭示著收獲的喜悅;秋天的落葉向我們彰顯著感恩的深情;我的短信向你表達著秋分的祝福與問候：祝你身體健康，生活愉快!

5、秋分好時節(jié)，秋雨細無聲，天氣漸轉(zhuǎn)涼，早晚添衣裳，謹(jǐn)防秋老虎，健康放心上，朋友祝愿你，歡樂度金秋，幸福過一生!

6、快樂的你如同水里游著的魚兒，給人帶來陽光和希望。所以親愛的，我不準(zhǔn)你不快樂!秋分到了，好好照顧自己，天天好心情!

7、秋葉飄落，帶動無限思緒;秋雨紛飛，牽動萬千情懷;秋風(fēng)颯爽，引領(lǐng)關(guān)懷惦念;秋分祝福，打造最幸福的你!秋分快樂!

8、秋分時節(jié)悄然至，夜間一夜涼一夜，在此送上祝福語，愿添溫馨愿添暖：一祝秋日體康健，二祝生活樂盈盈，三祝闔家盡歡樂!親愛的朋友，秋分快樂!

9、秋分節(jié)氣悄然來到，寒冷空氣日漸活躍，大家注意預(yù)防感冒，換季秋裝盡早備好，平時關(guān)注天氣預(yù)報，身體健康沒有煩惱。祝秋分愉快!

10、一副秋意濃濃祝你快樂，一縷秋風(fēng)瑟瑟祝你快樂，一條短信傳送祝你快樂，秋分祝福你快樂，總之隨時隨地都快樂，快樂與你常在!

11、秋分時節(jié)，秋意濃，添衣添被不挨凍，秋分又叫秋老虎，一不小心染病痛，親愛的朋友，收到我的祝福了么?請轉(zhuǎn)發(fā)給每一個愛你的人吧!

12、秋分到了，秋風(fēng)卷起涼爽，秋雨降下舒暢，秋桂飄滿濃香，秋果墜落希望。愿君身體健康，合家歡樂，事事如意。

13、梨潤肺，蜜潤腸，常吃蘿卜防感冒，多食紅薯好通便;棗驅(qū)寒，茶防燥，多喝豆?jié){健脾胃，秋吃芋頭助消化。秋分時節(jié)到，養(yǎng)生時節(jié)到，祝健康好滋潤。

14、立秋熱白露涼，秋分正是好時光;日不短夜不長，應(yīng)把事業(yè)放心上;天氣好心情爽，拼搏健康兩不忘。立秋節(jié)氣，祝你事業(yè)成功，天天吉祥。

15、秋天來了，秋分把秋天分散，讓夏天的酷暑消去，讓冬天的寒意襲來，冷熱相撞撞出個秋天涼爽。祝你秋分快樂超爽。

16、秋風(fēng)輸送著清涼，絲絲爽心;秋雨滴落著清爽，滴滴潤心;秋葉裝扮著世界，片片清新;秋分發(fā)送著祝福，句句溫馨。朋友，愿你開懷，樂享秋的舒爽!

17、手機打字雖然慢，我的關(guān)懷卻快馬加鞭;秋分天氣有點涼，我的問候卻暖人心腸;蔬菜水果要吃鮮，你我的情誼保持新鮮;我們聯(lián)系要勤快，愿幸福與你常在!

18、秋風(fēng)染紅了楓葉，片片楓葉寄托著我的無限思念;秋風(fēng)染香了稻谷，顆顆稻谷滿載著我的祝福。秋分到了，千言萬語化作一條短信，愿你收獲多多，快樂多多!

19、少了些暑熱，多了些清涼;少了些煩惱，多了些舒暢;少了些張狂，多了些內(nèi)斂;少了些喧囂，多了些恬淡。秋分時節(jié)，愿你享受清涼，心情舒暢，鋒芒內(nèi)斂，生活恬淡!

20、秋分時節(jié)妙，花兒對我笑，天氣愛使壞，添衣加被快，謹(jǐn)防秋老虎，感冒變 小狗 ，我的小短信，祝福的快訊!