秋分時(shí)節(jié)為什么要艾灸_秋分艾灸的好處與功效
中醫(yī)認(rèn)為艾灸可以在秋分進(jìn)行，秋分時(shí)適當(dāng)艾灸有一定的養(yǎng)生作用。下面是小編整理的秋分時(shí)節(jié)為什么要艾灸_秋分艾灸的好處與功效，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。
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秋分時(shí)節(jié)為什么要艾灸
秋分過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)進(jìn)行艾灸，也叫做“秋分灸”，可以扶助陽氣，提高機(jī)體免疫力，起到防病保健的作用。反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
中醫(yī)講究“天人合一”。在秋分時(shí)節(jié)，根據(jù)節(jié)氣的陰陽變化，施以“溫?zé)帷钡木姆?，能有效溫通陽氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣，也屬于節(jié)氣灸。不同的是，由于秋分處于陰陽消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折期，最利于調(diào)節(jié)陰陽平衡，所以秋分灸相對(duì)溫和，是對(duì)三九灸、三伏灸的補(bǔ)充。
進(jìn)入秋天后，氣溫逐日下降，寒涼漸重，陰氣上升抑制了春夏溫?zé)嶂畾猓S多陰寒癥有了抬頭趨勢(shì)，比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥，同時(shí)也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。此時(shí)使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力，還能潤(rùn)燥。
秋分艾灸的好處與功效
1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強(qiáng)身益壽。
秋分養(yǎng)生注意要點(diǎn)
1 及時(shí)補(bǔ)充水分
多喝溫水、淡茶、果汁、豆?jié){、牛奶等，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
2 多吃水果蔬菜
蔬菜與水果對(duì)人體有著巨大的好處，尤其是在秋季，我們?nèi)梭w急需補(bǔ)充維生素，這個(gè)時(shí)候蔬菜水果便是我們最好的選擇。蔬果中含有的水分與維生素不僅能給我們的身體帶來好處，還能幫助我們生津潤(rùn)燥，提高我們的消化系統(tǒng)，對(duì)我們的身體很有好處。
3 注意潤(rùn)肺
可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，盡量少吃辛辣煎炸等熱性食物。
4 防止胃病多發(fā)
秋分后氣候漸涼，也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時(shí)要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
5 “養(yǎng)陰潤(rùn)肺”并不是人人都適合
盡管常說“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”有益于秋季養(yǎng)生，但這并不是對(duì)于任何人都合適?！?比如，有些慢阻肺的發(fā)生除了部分與肺燥有關(guān)外，大多數(shù)還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關(guān)系，這種類型的病人從體質(zhì)以及癥狀特點(diǎn)來看，往往是中醫(yī)說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合于“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”
6 謹(jǐn)防秋燥
在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪入侵會(huì)使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人體的抵抗力就會(huì)下降，最常見的就是感冒、咳嗽。剛開始的時(shí)候，鼻咽部先是黏膜皺縮而感覺干燥，繼而由于充血會(huì)有痛感，出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰;氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，稱為“燥咳”。如果燥咳不及時(shí)治療，可能會(huì)釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。由于燥邪侵犯口鼻等上竅，就會(huì)常常伴有口鼻咽喉干燥和陣發(fā)性較重的干咳等癥狀。如果僅僅以咳嗽為主癥者，則稱為“秋燥咳嗽癥”。
防治“秋燥”養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵，養(yǎng)陰可以防止肺燥，益氣可以溫養(yǎng)肺氣。
秋分時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該注意自己的保養(yǎng)問題，生活中人們應(yīng)該注意自己的飲食問題，很多的人現(xiàn)在都很注意保養(yǎng)這一塊了。生活中要注意的事項(xiàng)也是很多的，但是有些人不知道其中的飲食原則。那么下面我們一來去看看專家的介紹。
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