清明節(jié)傳統(tǒng)風俗活動
清明節(jié)傳統(tǒng)風俗活動_清明節(jié)飲食常識
清明的上墳活動，目的是傳統(tǒng)孝敬親長美德的延續(xù)，由于清明節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日，聚合寒食節(jié)，又臨春分好節(jié)氣。這時的天，不躁不寒，春風盎然，宜居宜行。下面是小編為大家整理的清明節(jié)傳統(tǒng)風俗活動，希望對您有所幫助!
清明節(jié)傳統(tǒng)風俗活動
1、蕩秋千
蕩秋千是在清明節(jié)的時候一個傳統(tǒng)的風俗，蕩秋千的歷史古老，最早期的時候蕩秋千的名字是叫做千秋的，后來是為了避忌諱才變成了秋千。
2、踏青
清明之時，正是春回大地，人們乃因利乘便，掃墓之余亦一家老少在山鄉(xiāng)野間游樂一番，回家時順手折幾枝葉芽初綻的柳枝戴在頭上，其樂融融。也有的人特意于清明節(jié)期間到大自然去欣賞和領(lǐng)略生機勃勃的春日景象，郊外遠足，一抒在嚴冬以來的郁結(jié)心胸，這種踏青也叫春游，古代叫探春、尋春。其含義，就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。
3、植樹
清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣。有人還把清明節(jié)叫作“植樹節(jié)”。植樹風俗一直流傳至今。
4、放風箏
風箏也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風箏下或風穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運。
5、蹴鞠
鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓練武士。打馬球，也是端午之戲之一。北京白云觀前也有群眾騎馬擊球之典。清代天壇一帶也還有馬球運動，直至清中葉之后，馬球才消失了。近年西安市又出現(xiàn)了仿古馬球運動，使這一古老的體育運動在絕跡多年后重又出現(xiàn)在中華大地上。
6、掃墓
掃墓是清明節(jié)最重要的習俗，清明掃墓是秦以后的事，到唐朝時才時開始盛行，一直流傳至今。清明掃墓，謂之對祖先的“思時之敬”，是我國最大的祭祖和掃墓的日子。掃墓時，人們通常攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，并為墳?zāi)古嗌闲峦痢⑿拚麎災(zāi)沟取?/p>
清明節(jié)飲食常識
注意不要“病從口入”
清明節(jié)的時候天氣可能會有些變化，這個時候需要積極的注意感冒，避免病從口入。而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。
忌食“發(fā)物”
清明節(jié)是很多疾病發(fā)生的時節(jié)，這個時候就需要患者們在飲食的時候注意發(fā)物，因此節(jié)氣是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物。
所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。
清明節(jié)適合的食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。
養(yǎng)生重在養(yǎng)肝
春季養(yǎng)肝是重點，所以養(yǎng)生的重點應(yīng)該放在養(yǎng)肝上面，積極做好養(yǎng)肝護肝的工作，傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論認為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關(guān)系。
所以，春季的養(yǎng)生保健方法應(yīng)以養(yǎng)肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。調(diào)養(yǎng)肝臟有“養(yǎng)肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養(yǎng)肝、以味養(yǎng)肝、以血養(yǎng)肝和以菜養(yǎng)肝等。
飲食清補為主
清明節(jié)時的飲食還是應(yīng)該以清淡溫補為主，不要吃太多重口味的食物，清明正是冷空氣與暖空氣交替之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿，人體常會出現(xiàn)四肢麻痹，在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，因而養(yǎng)血舒筋最為重要。
清明時節(jié)的飲食要清淡，應(yīng)定時定量，限鹽，補鉀，以清補為主，多吃蔬菜、水果，以防上火，可多吃些柔肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜益肝和中;菠菜利五臟、通血脈;山藥健脾益肺。
清明前后多喝菊花茶
清明前后不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。現(xiàn)代藥理研究表明，菊花有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力、改善心肌缺血的作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。
但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。
清明節(jié)如何掃墓
要優(yōu)先計劃去輩分較近的祖墳祭祀，確定好合適的日期，盡量在白天上山或去墓園。孕婦和年紀較小的孩子都不宜參與，本命年或氣運較低之人可以隨身配帶好玉佩加持，這樣可以避免不良磁場影響。掃墓的前一天必須沐浴，不可吃大補大葷的食物。祭品以鮮花、水果、素食為主，紙錢可燒、可不燒，要按照當?shù)氐囊?guī)定。上墳之前最好禁食，準備動身開始掃墓，就不能吃食物了，以表示對先人的禮貌和尊重。
清明節(jié)掃墓祭祖過程
主要的程序有：準備供品、修正墓地、上香、上供品、敬酒、拜祭行禮、放鞭炮。一切處理完畢后，可折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，也可以供奉些鮮花，還要在上邊壓些紙錢，讓他人看了，知道此墳后人興旺。有些人家也會就地圍坐聚餐飲酒，到附近空氣上放風箏。舊時婦女和小孩們還要就近折些楊柳枝，把柳條編成籮圈狀，戴在頭上，據(jù)說會帶來好的運勢，讓我們的先人也能看看后輩的喜悅祥和的場面。
清明節(jié)的節(jié)日祝福
1、 復(fù)蘇萬物迎清明，緬懷故人祭清明，珍愛生命言清明，生死并置真清明。知道嗎?這才是清明節(jié)的人文精神：一紀念感恩，緬懷故人，二維護新生!
2、 寒食禁火吃冷餐，多多運動體康健，清明時節(jié)好春光，風箏放飛美心愿，秋千蕩起滿心歡，插柳聊且為思念，踏青游玩神清爽，吃塊青團好運粘!
3、 還是春回大地，還是百花盛開，還是青煙縷縷，還是愁緒牽牽。卻是，又一年的光景，又一年的清明!鄉(xiāng)愁，無需新添，朋友，無需掛念!請多保重!
4、 記得莎翁劇作中有句臺詞：誰造的房子更堅固，是掘墓的人，他造的房子可以住到世界的未日。清明了，不知道另一個世界的親人，他們過得還好嗎?
5、 記憶的潮水慢慢的涌來，逐漸淹沒我對你的思念。我知道，你的離去，我無法挽留。唯一能做的是放開胸懷，更好的生活，才是最實在的選擇。
6、 清明節(jié)，你會不會感覺心涼涼的，知道有什么可以暖暖心嗎?告訴你哦，是感情，多關(guān)心關(guān)心家人，常聯(lián)系聯(lián)系朋友，心會暖的，情會真的，不信你試試!
7、 春光明媚，風飄柳，又到清明;物依舊，人依然，腹?jié)M相思;想也好，忘也罷，只是問候;閑也行，忙也好，開心即可;今兒好，明更好，身體也要好!
8、 春回大地。清明時節(jié)，柳枝吐芽，桃花綻放，小草青青，大氣潔凈。祝朋友們清明健康。
9、 春雨連連，路途迢迢，阻隔重重，行人匆匆，祭奠年年，情意綿綿，祝福淺淺，牽掛深深。親愛的朋友，清明時節(jié)，愿你萬事順順，未來亮锃锃!
10、 從相識到相戀,少了對彼此的相知,愛情就像缺少基礎(chǔ)的高樓大廈,最終成為了廢墟然而我永不言悔,因為我們曾經(jīng)愛過!
11、 帶著慰問過的先人的保佑，帶著渴望著的家人的期盼，帶著稍稍整理的心情，讓我們以此刻的加班為起點，從新努力!為了讓愛著的人過的更好，揚帆吧!
12、 帶著一絲緬懷的思緒，帶著一份難忘的情懷，帶著一份真摯的情感，在清明這一天，釋放天的思念，傳送穿越時空的牽念，你的幸福安康是我最大心愿!
13、 淡淡淺淺的愁，藏在你清清亮亮的眸;想借一份溫情，讓你的世界永遠天晴;爽朗變成你的個性，快樂成為你的專屬。又是清明時節(jié)，愿你幸福安康!
14、 杜鵑紅，菜花黃，清明細雨牽人腸。山重重，水茫茫，思念故人最難忘。一杯酒，字數(shù)行，青青子襟常思量。傳祝愿，保安康，家人平安佑吉祥!
15、 清明節(jié)，人們掃的不是墓，而是心底深重的思念;天空下的不是雨，而是故人不舍的淚花。逝者永安息，生者當銘記，幸福新生活，你我共珍惜!