小雪節(jié)氣有何禁忌及講究（介紹）

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于小雪節(jié)氣有何禁忌及講究（介紹），供大家參考，快來一起看看吧!

小雪節(jié)氣有何禁忌及講究

1、忌蒙頭睡覺

冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內(nèi)空氣不流暢，再加上人體散發(fā)出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內(nèi)空 氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內(nèi)氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現(xiàn)頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。

2、注意肌膚保濕潤燥

在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環(huán)減慢，皮脂腺與汗腺功能降低，導致皮表的水分與脂肪 含量大減，若再加上冷風吹拂，更大大減弱了皮膚的抵抗力，因此，冬天的皮膚容易變干糙、敏感、甚至皸裂。

3、注意關(guān)節(jié)保暖

由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進睡眠。

小雪節(jié)氣下雨好還是不下雨好

1、小雪有雨十八天雨

據(jù)悉，小雪這天，南北方地區(qū)多數(shù)處在陰雨天氣下。南方仍然雨水頻繁，湖南、江西、福建等地的旱情會得到緩和;北方地區(qū)開始出現(xiàn)大范圍雨雪天氣，多以大雨為主，東北，西北地區(qū)以大雪為主。

而老話說得好“小雪有雨十八天雨”。這就意味著如果小雪節(jié)氣下雨，各地未來一段時間內(nèi)都將會面臨陰雨天氣。當然，這里的十八天雨并不是指下雨下十八天，而是一個泛指，就是說雨天時間會較長。這對于村民來說，也是好事，因為按照古人的理解，這時候雨水多了，地里的莊稼就能成分享受雨水的滋潤，來年就會是一個豐收年。

不過，民間也流傳著這樣一個說法，那就是小雪有雨是不好的。因為此后一段時間內(nèi)連續(xù)降雨，但到了大雪節(jié)氣，就會出現(xiàn)無水可降的情況，大雪節(jié)氣雨水減少就會影響來年的莊稼收成。因此，很多地方也都出現(xiàn)了這樣的俗語“小雪節(jié)氣宜晴不宜雨”。這里面還暗含著另一層意思，那就是北方地區(qū)雖然停止農(nóng)忙了，但是南方地區(qū)還處在農(nóng)忙時節(jié)，下雨就會影響農(nóng)忙，不利于干活。

看得出，俗語都是因地而異的，也就是分地區(qū)才適合的，這都是老一輩人根據(jù)自己所在的地區(qū)，常年積累得出的經(jīng)驗，有一定的參考價值。

2、小雪無雨十八天風

同樣的，俗語還有另一句，那就是“小雪無雨十八天風”。這里說的十八天也是泛指。就是小雪節(jié)氣如果天氣晴朗，無雨，那么接下來一段時間就會出現(xiàn)大風天氣，而且會刮很長時間。尤其是符合這個時節(jié)的西北風，就會肆虐很長時間，這時候就會讓這個冬天變得更冷，很容易凍壞莊稼，不利于來年收成。

所以說，小雪節(jié)氣是有雨好還是無雨好，一目了然。因為人們更注重來年莊稼的生長情況。

除此之外，古人還認為，小雪節(jié)氣有雨還是無雨直接決定著這個冬天是濕冷還是干冷。有雨意味著濕冷，并且大雪天氣也會有大量雨雪天出現(xiàn)，整體對村民來說是好的;無雨就意味著小雪大雪節(jié)氣都不會有大量的雨雪天，加上西北風的增多，天氣就屬于干冷，容易出現(xiàn)冬旱，威脅莊稼生長，對村民來說是不利的。

總之，民間流傳的俗語對于現(xiàn)階段的農(nóng)業(yè)發(fā)展已經(jīng)不是很適用了。而且，單憑一天的天氣情況來預測整個冬季的天氣，也不符合邏輯，屬于概率事件，不值得作為整體的參考。當然，小雪之后，天氣降溫是真的，建議大家都要注意保暖。

小雪如何養(yǎng)生

1、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標志，同時也進入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

2、防寒保暖要做好

從這個節(jié)氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

4、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

小雪節(jié)氣的風俗

1、腌臘味

民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪時節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

2、吃糍粑

糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

3、曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

4、吃刨湯

小雪前后，土家族,開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣，在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生知識

1、防寒保暖要做好

從這個節(jié)氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

2、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

3、想健康，多喝湯

冬季進補正是時候，通過合理的飲食、適當?shù)倪\動，以達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。

4、勤運動，不懶惰

有研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環(huán)減慢，機體抗病免疫力降低，再加上對室外環(huán)境的不適應，所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質(zhì)。