2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，那么2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號呢？下面是小編給大家整理的2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號，歡迎大家來閱讀。

2023年小雪節(jié)氣是哪天幾號

2023年小雪是公歷2023年11月22日21點55分，農(nóng)歷癸卯年十月十號。

小雪節(jié)氣的氣候特征

小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節(jié)氣，意味著我國華北地區(qū)將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區(qū)氣溫逐步達到0℃以下。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。

南方地區(qū)北部開始進入冬季?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。

小雪養(yǎng)生小知識

小雪養(yǎng)生要從衣食住行上開始行動，比如做好御寒保暖、心情的變化、有氧運動的調(diào)理等。

起居養(yǎng)生

到了小雪時節(jié)，天氣比較寒冷，但是還沒有到更寒冷的時候。這個時候我們會感覺空氣相對濕潤，并且對呼吸系統(tǒng)的疾病會有所改善。不過在降雪之后，會有降溫的情況出現(xiàn)，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個時候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很容易會受到影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。會有抑郁癥主要是因為七情過激所致，我們要知道七情就是人們說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平時我們應該注意心理的調(diào)節(jié)。

運動養(yǎng)生

運動對人體來說是非常重要的，生活中經(jīng)常運動的人出現(xiàn)疾病的幾率會明顯的減少，小雪節(jié)氣的時候，人們應該以溫和的有氧運動為主，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法。由于下雪降溫開始，在做調(diào)理的過程中注意。

小雪節(jié)氣小常識

1、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標志，同時也進入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。

全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含有B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。吃復合性的碳水化合物、蘇打餅干改善心情，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則，還有助于御寒;香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似化學“信使”，能將信號傳送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快樂。

2、防寒保暖要做好

從這個節(jié)氣開始，東北風刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。在干燥季節(jié)，室內(nèi)應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，對于老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到低限度。

3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生

多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。

4、早睡晚起，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，好不要遲于22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。

每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環(huán)，防止凍傷，并就能提高機體抗寒能力。

小雪都有哪些民俗

腌肉

因各地風俗不同，所以小雪時節(jié)各地的習俗也不一樣。大致上來說，到了小雪，也就是進入了冬天，這個時候農(nóng)活也都忙的差不多了，人們也都在開始準備過冬用品啦。在這個時節(jié)比較適合曬魚干、腌制臘肉、臘雞、臘鴨、吃糍粑等等。

在我們南方來說，小雪也是一個比較看重的節(jié)氣日。因為從這一天開始，會舉辦很多習俗，來迎接小雪節(jié)氣到來，說直白點，也就是為了以后冬天能吃到更多好吃的，而開始做很多的準備。

打糍粑

打糍粑是以往南方地區(qū)在小雪節(jié)氣的習俗。在古時候，糍粑是作為祭品出現(xiàn)在南方各地的。而制做糍粑也正是從小雪這天往后一直到年前都可以進行的。

殺年豬吃庖湯

殺年豬，吃刨湯是我國西南各省地區(qū)農(nóng)村歷史悠久的一種重要的民間習俗。只要過了小雪這天，氣溫就降低了很多，這個時候農(nóng)村的居民也會開始殺年豬，準備過年吃的肉啦。然而殺年豬最重要的一項活動就是吃庖湯。

在殺年豬這天，一般也都會叫上一些親朋好友前來幫忙，而等年豬殺好了過后，主人會挑選出一些肉來，精心烹飪成可口美食，來招待、感謝大家。大家都圍坐在一起，邊烤火邊吃著熱氣騰騰的庖湯，這給寒冷的冬天增添了很多熱烈的氣氛。

做臘制品，做腌菜

小雪節(jié)氣的時候也是非常適合做一些臘制品的。由于這個時候年豬也殺了，家禽也都養(yǎng)大了，所以人們就開始用這些肉類來制作一些臘制品了。常見的臘制品有臘豬肉，風干豬肉，還有臘雞、鴨、魚等等。只有在這個時節(jié)做的臘制品才是最好的，才能更好的長時間保存。

當然了，這個時節(jié)也非常適合做一些腌菜。由于小雪節(jié)氣前后，很容易出現(xiàn)一些大霜的天氣，而被大霜打過的蔬菜都是比較皮軟的，所以這個時候的蔬菜是比較適合腌制咸菜的。