小雪節(jié)氣已經(jīng)快來(lái)到了，大自然進(jìn)入了萬(wàn)物靜怡的場(chǎng)景，全國(guó)各地開(kāi)始有了明顯的降溫，北方進(jìn)入了小雪飄飄的時(shí)節(jié)，南方的冷空氣開(kāi)始加強(qiáng)。那么，小編就帶大家一起來(lái)看看今日小雪涼涼冬意溫度下降。

　　小雪涼涼冬意溫度下降

　　“小雪封地地不封，大雪封河河無(wú)冰”。小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)，一般在每年的11月22或23日。古人認(rèn)為，此時(shí)天空中的陽(yáng)氣繼續(xù)上升，地中的陰氣下降愈發(fā)厲害，是提醒人們要注意御寒保暖的信號(hào)。

　　勿蒙頭睡覺(jué)，不可整夜電熱毯

　　冬季晝短夜長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相應(yīng)增多。合理調(diào)節(jié)睡眠，利于身心情志調(diào)養(yǎng)。睡覺(jué)時(shí)“頭涼腳暖”、“蒙頭睡覺(jué)”或“以衣代被”等，都可能影響到睡眠質(zhì)量。

　　天氣寒冷，不少人睡覺(jué)時(shí)喜歡將頭埋入被窩。但被窩內(nèi)不僅氧氣不足，還充滿(mǎn)各種代謝氣體，可能得不到足夠的氧氣供應(yīng)，醒來(lái)后人會(huì)感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振，甚至還可能誘發(fā)做夢(mèng)……還有些人喜歡穿著襪子和厚厚的衣服睡覺(jué)，對(duì)此，許良提醒說(shuō)，人在睡眠狀態(tài)下，毛孔要保持呼吸透氣，代謝氣體才更易排出。如果穿著過(guò)多的衣服睡覺(jué)，則會(huì)影響血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。此外，衣被過(guò)多，溫度太高，衣服還易汗?jié)瘢l(fā)感冒。

　　為過(guò)一個(gè)溫暖的冬天，許多人還都用上了電熱毯。但專(zhuān)家提醒說(shuō)，一般人群最好不要整夜都開(kāi)著電熱毯睡覺(jué)，因?yàn)楸桓C內(nèi)溫度持續(xù)過(guò)高，容易使人感到發(fā)干發(fā)燥，甚至上火等。電熱毯最好能在睡前就先接通電源，被褥加熱后一段時(shí)間關(guān)閉電源，這樣入睡時(shí)不會(huì)覺(jué)得太冷即可。

　　小雪習(xí)俗

　　做腌菜

　　南京有諺語(yǔ)：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家戶(hù)戶(hù)開(kāi)始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，以備過(guò)冬食用。杭州人往往也會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始腌制醬鴨、臘肉。小雪節(jié)氣過(guò)后，氣溫會(huì)急劇下降，天氣也會(huì)越來(lái)越干燥，此時(shí)正是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類(lèi)用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方一些地方，有小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語(yǔ)說(shuō)，“十月朝，糍粑碌碌燒”。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才過(guò)癮，才能體味到農(nóng)家樂(lè)趣。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚(yú)干

　　二十四節(jié)氣小雪習(xí)俗：曬魚(yú)干，曬魚(yú)干是小雪節(jié)氣的習(xí)俗，小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存干糧。雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存干糧。烏魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺(tái)灣俗諺：“十月豆，肥到不見(jiàn)頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。

　　刨湯肉

　　“小雪殺豬，大雪宰羊?！痹S多地方每到小雪、大雪兩個(gè)節(jié)氣，村民們便開(kāi)始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。無(wú)論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過(guò)來(lái)幫忙。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請(qǐng)四鄰聚餐，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬(wàn)事興旺。