小雪節(jié)氣的由來(lái)及傳說(shuō)故事
小雪節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的開(kāi)始。小雪不僅飄進(jìn)了文人墨客的詩(shī)詞歌賦里，也浸潤(rùn)到了人們的日常生活中。小雪節(jié)氣的由來(lái)及傳說(shuō)故事有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看小雪節(jié)氣的由來(lái)及傳說(shuō)故事，歡迎查閱!
小雪節(jié)氣的由來(lái)及傳說(shuō)故事
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。11月22或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱為小雪節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-20°16'，這天北京地區(qū)白晝時(shí)間僅9小時(shí)49分鐘，正午太陽(yáng)高度僅29°50‘。
《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！?/p>
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣，在11月22日或23日，表示開(kāi)始降雪，雪量小?！靶⊙睍r(shí)值陽(yáng)歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月。“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說(shuō)，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。
小雪天氣
小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過(guò)激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，那么調(diào)神養(yǎng)生對(duì)患有抑郁癥的朋友就顯得格外重要。
進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開(kāi)始降雪，但雪量不大，故稱小雪。我國(guó)東部會(huì)出現(xiàn)大范圍大風(fēng)降溫天氣。小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，常伴有入冬第一次降雪。
華北南部有望在小雪節(jié)氣迎來(lái)今冬首場(chǎng)降雪，20-22日，受強(qiáng)冷空氣影響，中東部地區(qū)將出現(xiàn)大范圍雨雪和大風(fēng)降溫過(guò)程，黃淮地區(qū)的降溫幅度將達(dá)12—18℃，西北地區(qū)東南部、華北中南部、黃淮等地將出現(xiàn)雨轉(zhuǎn)雨夾雪或雪。
小雪養(yǎng)生吃什么
1、多吃葉酸食物防抑郁
小雪之后，進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)，應(yīng)常食菠菜、狝猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動(dòng)物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對(duì)改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。
2、防寒保暖要做好
從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子和圍巾，這樣往往容易遭受風(fēng)寒。常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件冬裝，做到酌情增減，隨增隨減。對(duì)于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。
3、早睡晚起，睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠，最好不要遲于22點(diǎn)休息。
每晚用熱水泡腳，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止凍傷，并能提高機(jī)體抗寒能力。
4、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
蜂蜜水可潤(rùn)燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤(rùn)肺止咳，都是這個(gè)時(shí)節(jié)不錯(cuò)的選擇。
5、多食熱粥
小雪過(guò)后，可以多吃保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、山藥、栗子、核桃等。
食物烹調(diào)可多采用燉食，這樣營(yíng)養(yǎng)流失較少;多食熱粥有益健康，如有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。
6、黑色食物補(bǔ)腎防感冒
預(yù)防感冒是貫穿冬季養(yǎng)生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補(bǔ)充熱量、防感冒，還能滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、保養(yǎng)肌膚。如黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣的作用;黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
7、想健康，多喝湯
雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效，它能緩解感冒癥狀，改善人體的免疫機(jī)能，冬季養(yǎng)生多喝有助于提高人體免疫力。魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯食用，可以減輕水腫。
8、勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰
小雪過(guò)后，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放松。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，能讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。但也不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，大量的出汗會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)
1、防寒保暖要做好
從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
2、早睡晚起，睡前泡腳
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
3、想健康，多喝湯
冬季進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候，通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。人們常說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)的方式有很多，而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”。
4、勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰
有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體質(zhì)。
小雪節(jié)氣的心情語(yǔ)錄
1、 下課了，我們站在校園里，盡情感受著這場(chǎng)春雪。雪，落在我們的頭上，臉上，手上，讓我仔細(xì)看看：雪花是六角形的，晶瑩剔透，上面還帶著細(xì)細(xì)的花紋呢!雖然都是白的，但它們千姿百態(tài)，形狀各異，很可愛(ài)的。
2、 窗外的雪，不停地落在我的紙上，我突然感到了生命的虛度。春花秋月，沒(méi)有使我止步，這場(chǎng)雪卻使我迷路了。我相信，天使的羽翼就隱在雪中，用科學(xué)的顯微鏡只能探到一片虛無(wú)。肉質(zhì)的眼雪地跋涉過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致雪盲，只有暫回紅泥火爐的小屋，溫上一壺酒。
3、 窗外飛舞著雪花，像千百只蝴蝶似的撲向窗玻璃，在玻璃上調(diào)皮地撞一下，又翩翩地飛向一旁。
4、 抬頭看天空，雪花們正在空中翩翩起舞。我踩在雪地上，一個(gè)人置身于這一片白茫茫的景象當(dāng)中，仿佛來(lái)到了天堂，腳下是軟軟的白云，身邊是可愛(ài)而純潔的小精靈。我用我在學(xué)校學(xué)的舞蹈跟這些小精靈們跳起了舞。
5、 黃昏的雪，深切切的，好象有千絲萬(wàn)縷的情緒似的，又像海水一般洶涌，能夠淹沒(méi)一切，還有一絲揭開(kāi)藏頭露尾般的裸露感。雪花形態(tài)萬(wàn)千晶瑩透亮，好象出征的戰(zhàn)士，披著銀色的盔甲，又像是一片片白色的戰(zhàn)帆在遠(yuǎn)航……
6、 冬天，大雪紛飛。人們好象來(lái)到了一個(gè)幽雅恬靜的境界，來(lái)到了一個(gè)晶瑩透剔的童話般的世界。松的那清香，白雪的那冰香，給人一種涼瑩瑩的撫慰。一切都在過(guò)濾，一切都在升華，連我的心靈也在凈化，變得純潔而又美好。
7、 雪花漫天卷地落下來(lái)，猶如鵝毛一般，紛紛揚(yáng)揚(yáng)。輕輕地輕輕地落在房頂上，落在草地上，落在山峰上。一會(huì)兒，大地一片雪白，好象整個(gè)世界都是銀白色的，閃閃發(fā)光。雪落在地上，那么純潔，那么晶瑩，真使人不忍心踩上去。
8、 冬天大雪紛飛，小雪花像一個(gè)個(gè)小精靈一樣，蹦蹦跳跳的落了下來(lái)，給人們帶來(lái)了一絲絲寒意。雖然春姑娘已經(jīng)迫不及待地想上崗了，但冬的使者--雪花卻好象特別留戀人間的美景，久久不肯離去。這不，今天就下了一場(chǎng)很大的雪。
9、 風(fēng)越來(lái)越大了。那朵小云變成了一片白色的濃云，慢慢地升了起來(lái)，擴(kuò)大起來(lái)，漸漸遮滿了天空。下起小雪來(lái)了。陡然間，落起大塊的雪片來(lái)了。風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見(jiàn)了。
10、 瞧，冬姑娘把準(zhǔn)備了一年的禮物送給了我們。那潔白無(wú)暇的六角片宛如一個(gè)個(gè)墜入人間的精靈。它們那輕盈嬌小的身軀，再配上雪白的衣裳，好似一只只晶瑩的蝴蝶在空中飛舞。它們以鋪天蓋地之勢(shì)迅速籠罩了整個(gè)大地。一切都被染白了。
11、 公路旁人行道上的積雪已經(jīng)融化，只有背陽(yáng)的屋頂上還留有殘雪，就像戴著頂白色的小帽子。
12、 雪后，那綿綿的白雪裝飾著世界，瓊枝玉葉，粉裝玉砌，皓然一色，真是一派瑞雪豐年的喜人景象。
13、 早春二月的雪，雖然她的生命短暫，年華易逝，但她如一位善解人意的天使，以她的圣潔與純真，無(wú)聲無(wú)息，自由自在地與柔情翩翩起舞，共舞繽紛的相思。
14、 沒(méi)過(guò)幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪，大地被這珊珊來(lái)遲的雪裝點(diǎn)著滋潤(rùn)著。雪以鋪天卷地之勢(shì)地下著，越下越猛越下越大，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫。