2019年小暑過后幾天入伏 入伏后養(yǎng)生注意事項

　　才非谷永傳，無意謁王侯。小暑金將伏，微涼麥正秋。遠山依枕見，暮雨閉門愁。更憶東林寺，詩家第一流。下面是學習啦小編為大家收集關于2019年小暑過后幾天入伏，歡迎借鑒參考。

　　2019年小暑過后幾天入伏：5天

　　入伏，意指進入三伏天。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內(nèi)氣溫最高、濕度最大的季節(jié)，分為初伏、中伏和末伏。

　　其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結(jié)束稱出伏。

　　三伏天沒有一個確切的日子，是用二十四節(jié)氣的夏至節(jié)氣為支點，傳統(tǒng)的天干地支歷法為輔助，夏至日后，逢到第三個庚日就到了初伏，中華大地開始進入了伏天。

　　2019年是幾月幾日入伏：7月12日

　　今年的夏至的己丑日，按照天干地支歷法推算，今年夏至后的第三個庚日，就是2019年07月12日入伏，到了這天之后，我國就正式進入了炎熱的三伏天。

　　俗話說：“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。

　　中國歷法規(guī)定，夏至后第三個庚日為入伏，其中第一個10天為初伏，初伏最早離夏至20天，最晚30天。

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。而2019年入伏是2019年7月12日。

　　“小暑過，每日熱三分”，小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時間，稱為“伏夏”，即“三伏天”。

　　是全年氣溫最高的時候，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。

　　小暑期間是雷暴、雨水最多的季節(jié)，二十四節(jié)氣之小暑后還有一周時間就將“入伏”，進入一年中最酷熱的日子。

　　小暑節(jié)氣的到來標志著將進入夏季最炎熱的階段。小暑與入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期間均是高溫天氣要注意防暑。

　　2019年三伏天時間表

　　2019年頭伏:7月12日-7月21日

　　2019年中伏:7月22日-8月10日

　　2019年末伏:8月11日-8月20日

　　入伏后養(yǎng)生注意事項

　　1、防中暑

　　步入三伏天，中暑也進入高發(fā)期。平時注意多喝水，家庭中可常備一些藿香正氣水、十滴水等防暑解暑、調(diào)理腸胃的中成藥，以防萬一。

　　中暑后如果癥狀比較嚴重，出現(xiàn)虛脫、昏迷，可掐人中幫其恢復知覺，同時撥打急救電話，及時把病人送至醫(yī)院。

　　2、補鉀補水

　　一到天熱，出汗多，這個時候要補鉀，可以多吃點香蕉。也需要及時正確地補水，平時最好手邊常備一瓶水，隨時補充，遵循少量、多次、慢飲的原則。

　　3、多吃“苦”

　　“夏日吃苦，勝似進補?！毖芯孔C明，苦味食品含有生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)等大量人體需要的物質(zhì)。

　　能解毒、明目、抗菌消炎、解熱祛暑、提神除煩。適當吃點，還可以刺激脾胃的消化能力。

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