小暑節(jié)氣民間常備蔬菜大全

馬上將要迎來二十四節(jié)氣中的小暑節(jié)氣了。小暑節(jié)氣，意味著一年中最高溫、高熱、高濕的暑天即將到來。下面是小編精心推薦的小暑節(jié)氣民間常備蔬菜，僅供參考，歡迎閱讀！

小暑吃什么蔬菜好

1.綠豆芽:小暑節(jié)氣的第三大寶是綠豆芽。常吃綠豆芽,能清腸胃,解熱毒,利濕熱,潔齒,有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍,還能調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒,可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。

2.藕:我國民間有“小暑吃藕”的習(xí)俗。早在清咸豐年間,藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學(xué)認為,藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效,可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

3.姜:俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜,賽過喝參湯”。小暑過后,盛夏來臨,不少人會食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調(diào),很容易引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風寒。

小暑時節(jié)防暑注意事項

1、衣

小暑節(jié)氣天氣炎熱，衣服要盡量穿得少一些，并且要選擇透氣性好的衣服。如果你是長期需要在太陽底下工作的人，那么建議你盡量不要穿深色系的衣服，特別是黑衣服，因為黑色的衣服最吸熱。而對于辦公一族，公司空調(diào)溫度低，上下班溫差大往往容易中暑，建議可以在辦公室備一件小外套，吹空調(diào)時可以穿。

2、食

飲食上要盡量多吃清淡、消水利尿的食物，別吃刺激性的食物。多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝養(yǎng)生湯，如綠豆粥、荷葉粥等。如果胃口實在不好，可多吃楊梅、西瓜，生津止渴、解暑降溫。值得注意的是，小暑時節(jié)強調(diào)的補充水份，并不是讓你去喝飲料或啤酒，因為它們雖能在第一時間讓人感覺到?jīng)鏊?，但過后會引起更多的水分流失，不利于人體降溫。

3、住

如果有條件的話，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度是個不錯的選擇。但是開空調(diào)切忌把溫度調(diào)得太低，科學(xué)研究表明，26度的空調(diào)是最舒適且不易患病的。同時，可以在空調(diào)房里放一盆水，開空調(diào)更要注意補充水份，避免水份流失過多?；蛘唢L扇也是不錯的選擇，如果實在不行的話，可在早晨用水拖地，也可暫時使室內(nèi)的溫度降下來的。

4、行

日常最好避免在下午兩點的時候外出，若是一定要出門的話，最好做好防曬 措施 ，防紫外線眼鏡、防曬霜等一樣都不可少，同時應(yīng)避免在太陽底下暴曬。如果可以的話，出行應(yīng)盡量選擇“清涼”的路線，比如道路兩旁有樹木的，或者有大型遮陽設(shè)施的場所也是不錯的選擇。如果是乘坐自己的愛車出門，要盡量把車放在陰涼的地方，車內(nèi)可多放一些水解渴。

小暑的由來

每一年7月23日或24日視太陽光抵達黃經(jīng)120°時為“小暑”。天文學(xué)權(quán)威專家表述說，“小暑”期內(nèi)那么酷熱是由于自入暑至今，路面上大白天從自然光中消化吸收的發(fā)熱量超過晚間放散的發(fā)熱量，發(fā)熱量持續(xù)累積，到小暑期內(nèi)，所累積的發(fā)熱量做到了巔峰，因此 大暑節(jié)氣更為酷熱。

一般來說，在日最高溫度高過35℃的酷熱生活里(氣候上稱之為“酷熱日”)，中署的人顯著增加。而當天最高溫度達37℃之上時(氣候上稱之為“炎熱日”)，中署的總數(shù)會大幅度提升，特別是在副熱帶高壓操縱下的長江中下游，烈日當空，風小環(huán)境濕度又大，更讓人覺得炎熱難忍。

長江沿岸的“三大火爐”——南京市、武漢和重慶，每一年的“酷熱日”均值達17～34天下多，“炎熱日”也是有3～14天。實際上，比“三大火爐”更熱的地區(qū)還許多 ，如安慶市、九江、萬縣等，在其中江西省的貴溪、湖南省的郴州市、四川的開縣等地，全年度均值“酷熱日”都會40天之上，全部長江中下游便是一個大“爐子”。

古代中國將小暑分成三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候暴雨時行?！笔澜缟衔灮鸺s有二千多種多樣，分水生物與陸生二種，陸生的螢火生卵于枯草上，小暑時，螢火卵化而出，因此 古代人覺得螢火是腐草變?yōu)榈?第二候是說氣溫剛開始越來越炎熱，土地資源也很濕冷;第三候是說常常挺大的暴風雨會出現(xiàn)，這暴雨使暑濕變?nèi)酰瑲鉁貏傞_始向寒露銜接。

有俗語說：“東閃無半滴，西閃走不如”意謂在夏季下午，雷電假如出現(xiàn)在修真，雨不容易下到這兒，若雷電在西方國家，則雨量迅速便會來臨，要想避開都趕不及。大家也常把夏天下午的雷雨稱作“大西北雨”，并描述“大西北雨，落過無車路。”“夏雨隔田坎”及“夏雨隔牛背”等，品牌形象地表明了雷雨，經(jīng)常是這里雨天那里晴，如同唐代詩人劉禹錫的詩句：“東面大晴天西邊雨，道是無晴也有晴。

小暑的節(jié)氣來歷

“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也”。小暑日，太陽到達黃經(jīng)105度，正午用圭表測日影，影長為古尺二尺四寸，相當于今天的0.58米，同夏至相比，這時的白天已開始見短了。夜晚觀測北斗七星的斗棲指向未的方位，也就是西南方。這個階段一般在農(nóng)歷六月，又叫未月。天氣已經(jīng)很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。這時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑有哪些民間習(xí)俗

1.游伏：到了這一天，人們會帶著一家老小出門到郊外游玩，與踏青類似，大家一同欣賞自然風景，“伏”與“?！蓖?，他們希望這么做可以“有?！?，保佑全家都平安健康。

2.曬東西：小暑之時，古代民間的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農(nóng)村的老百姓趁著大太陽好天氣，都要曬衣服、被褥。