小暑應(yīng)該吃什么排毒瓜果
小暑時(shí)節(jié)應(yīng)該吃什么排毒瓜果
小暑有一貫熱的特征,夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致,雨熱同期,有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。下面是小編為大家整理的小暑應(yīng)該吃什么排毒瓜果,希望對(duì)您有所幫助!
小暑應(yīng)該吃什么排毒水果
西瓜:消熱解暑
西瓜號(hào)稱瓜果之首,不僅具有食用價(jià)值,而且醫(yī)藥價(jià)值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí),抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。
冬瓜:補(bǔ)水降脂
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,能潤(rùn)肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿,并有通利小便、消除水腫的特色。冬瓜內(nèi)含有丙醇二酸,可防止人體內(nèi)脂肪堆積,具有降脂、減肥功效。
冬瓜還是腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病患者的輔助食療佳蔬。以冬瓜肉煮湯服食,可治中暑、高燒、昏迷。以冬瓜瓤絞汁服,可以止渴、解熱毒。冬瓜子具有清熱化痰、排膿利濕的功能,常用其治療痰熱咳嗽、肺膿腫等。冬瓜皮是中藥常用的利尿劑,用于腎性水腫。
黃瓜:利水利尿
經(jīng)常食用黃瓜,有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物,對(duì)降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸的人,以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
南瓜:補(bǔ)中益氣
吃南瓜可以起到消除致癌物質(zhì)防癌的作用,南瓜中含有大量的鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心的作用,還能很好地消除亞硝酸胺的突變,制止癌細(xì)胞的出現(xiàn)。
吃南瓜可以幫助胃消化保護(hù)胃黏膜,南瓜中含有的果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化,適宜于胃病者。另外南瓜還可以有效地防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驅(qū)蟲的作用。
苦瓜:清熱祛暑
苦瓜具有清熱祛暑、明目、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心之功效??喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
絲瓜:益氣血,通經(jīng)絡(luò)
絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經(jīng),夏季吃絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)的功效。
西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱,尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時(shí)食用。
取生絲瓜適量洗凈榨汁,按10∶1的比例調(diào)入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁,具有清熱止咳化痰的功效。
絲瓜去皮,洗凈,切成段,與鰱魚一起放入鍋中,再放入生姜、精鹽,先用旺火煮沸,后改用文火慢燉至魚熟,即可做成鰱魚絲瓜湯,此湯菜有溫補(bǔ)氣血、生乳通乳的功效。
小暑氣候特點(diǎn)介紹
綠樹濃蔭,時(shí)至小暑。四川盆地小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右,已是盛夏,頗感炎熱,但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬,盆地東南低海拔河谷地區(qū),可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段,這對(duì)雜交水稻抽穗揚(yáng)花不利。除了事先在作布局上應(yīng)該充分考慮這個(gè)因素外,已經(jīng)栽插的要采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施。在川西高原北部,此時(shí)仍可見霜雪,相當(dāng)于盆地初春時(shí)節(jié)景象。小暑前后,盆地西部進(jìn)入暴雨最多季節(jié),常年7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上,一般為3天左右。
在地勢(shì)起伏較大的地方,常有山洪暴發(fā),甚至引起泥石流。但在盆地東部,小暑以后因常受副熱帶高壓控制,多連晴高溫天氣,開始進(jìn)入伏旱期。四川省盆地這一東旱西澇的氣候特點(diǎn),與農(nóng)業(yè)豐收關(guān)系很大,必須及早分別采取抗旱、防洪措施,盡量減輕危害。小暑前后,四川省各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象,常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn),有時(shí)還有冰雹,容易造成災(zāi)害,亦須注意預(yù)防。
小暑時(shí)節(jié)的注意事項(xiàng)
1、遇到事情不要生氣。小暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,人們?nèi)菀谉┰瓴话?,愛犯困,少精神。所以,?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn),在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系,養(yǎng)護(hù)好心臟。
2、勿久坐木。小暑節(jié)氣氣溫高、濕度大,久置露天的木料。如果人在上面坐久了,可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病,因此小暑節(jié)氣時(shí)不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。
3、飲食忌辛辣油膩。暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更會(huì)容易發(fā)生。
4、忌飲食過量。飲食過量,會(huì)損傷腸胃。夏季,尤其是進(jìn)入小暑后,更不應(yīng)多食、過食、大食、嗜食、暴食,否則,脾胃受傷,健康受損,飲食應(yīng)以適量為宜。
小暑三候是什么意思
一候溫風(fēng)至
一候溫風(fēng)至,是指小暑節(jié)氣之后,天氣已經(jīng)開始進(jìn)入一年中最炎熱的階段,涼風(fēng)習(xí)習(xí)的日子已經(jīng)遠(yuǎn)去。這之后即便有風(fēng),也都是“溫風(fēng)”,天地之間都仿佛變成了一個(gè)大蒸籠,風(fēng)吹在身上很不舒服。
二候蟋蟀居宇
二候蟋蟀居宇,也有的地方寫作蟋蟀居壁,是一樣的意思。大致是說,這個(gè)時(shí)期蟋蟀的羽翼還沒有長(zhǎng)成,只能躲在洞穴中“面壁”。要等到農(nóng)歷的七八月份,蟋蟀才會(huì)跑到田間求偶。
三候鷹始鷙
三候鷹始鷙,這是說再往后五天,雛鷹開始感受到肅殺之氣,開始練習(xí)飛翔,為以后的搏擊長(zhǎng)空做準(zhǔn)備了。
小暑的農(nóng)事民俗
在大部分的農(nóng)耕區(qū),經(jīng)過農(nóng)歷五月的搶收搶種之后,六月份的農(nóng)事主要是各種田間管理的工作。有農(nóng)諺說:“夏播作物間定苗,追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土,防治病蟲嚴(yán)把關(guān)”,大致體現(xiàn)了這個(gè)時(shí)期農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)的內(nèi)容。這些田間管理活動(dòng),一方面勞動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)降低,另一方面在每天伺候莊稼的過程中,也飽含著農(nóng)民對(duì)秋季豐收的渴望。所以,祈禱豐收就成了小暑農(nóng)事民俗中的主要內(nèi)容。
在我國(guó)很多的農(nóng)耕區(qū),過去都有小暑食新和祭祖的習(xí)俗。食新是將新打的米、麥等磨成粉,制成各種面餅、面條或者炒面等,鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親分享來吃,表達(dá)對(duì)豐收的一種祈愿。同時(shí),這些新貨也要準(zhǔn)備一份獻(xiàn)給祖先,在祭祀祖先的同時(shí),懇請(qǐng)祖先保佑風(fēng)調(diào)雨順。