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小暑吃什么有養(yǎng)生作用

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小暑節(jié)氣吃什么有養(yǎng)生作用

小暑熱帶氣旋是頻頻光臨,小暑后南方應(yīng)注意抗旱,北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。下面是小編為大家整理的小暑吃什么有養(yǎng)生作用,希望對您有所幫助!

小暑吃什么有養(yǎng)生作用

小暑吃什么有養(yǎng)生作用

1、蓮藕

蓮藕味微甜而脆,屬于連科植物。中醫(yī)認(rèn)為其味甘性涼,適宜夏季食用,另外還能補血生肌、通便止血、活血散瘀,可謂小暑天氣的最佳食材??梢宰龀山骸⒈谴着憾伎梢?。

我國民間有小暑吃藕的習(xí)俗。早在清咸豐年間,藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效,可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

2、紅豆

小暑重養(yǎng)心,而紅豆不僅利水消水腫,而且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質(zhì),是以還很是適合心血不足的女性食用,有行氣補血之功效。

在吃紅豆之前一定要細(xì)細(xì)遴選,要寄看挑選優(yōu)質(zhì)紅豆,不要選購爛豆、壞豆,吃到變質(zhì)的紅豆很輕易導(dǎo)致腹瀉。優(yōu)質(zhì)紅豆的概況呈偏紅色,看起來粒緊而飽滿,顆粒的巨細(xì)很均勻。優(yōu)質(zhì)紅豆帶有豆腥味,假如聞起來發(fā)臭發(fā)酸,則是變質(zhì)紅豆。

3、黃鱔

“小暑黃鱔賽人參”還蘊涵著“冬病夏治”之意。中醫(yī)理論認(rèn)為,夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期。此時若內(nèi)服具有溫補作用的黃鱔,可以達到調(diào)節(jié)臟腑、改善不良體質(zhì)的目的,到冬季就能最大限度地減少或避免上述疾病的發(fā)生。黃鱔對糖尿病控制也有輔助作用。

4、姜

俗語有冬吃蘿卜夏吃姜、早上三片姜,勝過喝參湯。小暑事后,盛夏惠臨,不少人會食欲不振,而生姜有利于食物的消化和領(lǐng)受,對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛風(fēng)扇空調(diào),很容易引起傷風(fēng)傷風(fēng)。這時實時喝點姜糖水有助于攆走體內(nèi)風(fēng)寒。

有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能闡揚姜的整體功效。鮮姜洗清潔后即可切絲分片。凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜持久食用生姜。

小暑夏季的特征

高溫和熱,是夏天的特征,也是小暑的特征。小暑即為“小熱”,意思是此時雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱,但是并未達到一年內(nèi)最熱,小暑只是炎炎夏日的開始。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點,季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型,夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時期基本一致,雨熱同期,有利于農(nóng)作物成長。小暑時節(jié),天氣炎熱、雷暴頻繁,是萬物狂長的時節(jié)。要抓住種植的黃金期。

小暑節(jié)氣可以多種菜

一日三餐,頓頓不能少。“頭伏籮卜二伏菜,避開三伏種菠菜”。這一句俗話清晰地提示大伙兒,籮卜便是頭伏早期最佳的種植選擇。這里的籮卜,喻指胡蘿卜。胡蘿卜營養(yǎng)實用價值多種多樣,口感脆甜。一般來說,頭伏有10日左右。要想冒出的籮卜個頭大,口感好,可要死死地掌握這10天的黃金期。同時也要注意,民間有:“冬不坐石,夏不坐木?!钡恼f法。暑過后,氣溫高、濕度大。久置露天里的木料,如椅凳等,經(jīng)過露打雨淋,含水分較多,表面看上去是干的,可是經(jīng)太陽一曬,溫度升高,便會向外散發(fā)潮氣,在上面坐久了,能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。注意種菜之后不要坐在木頭上休息。

小暑三侯

溫風(fēng)至:風(fēng)中都帶著熱浪。

蟋蜂居壁:蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。

鷹始摯:幼鷹由老鷹帶領(lǐng),從鳥巢中飛出來,開始學(xué)習(xí)飛行博殺獵食的技術(shù)。

小暑節(jié)氣的含義是什么

季夏時節(jié)的正式開始。

小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,夏天的第五個節(jié)氣,表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱的時期,全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段,需加強田間管理。

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