小暑是很容易中暑的，而且老年人臟器功能也會減弱，當(dāng)最高氣溫高于35℃時(shí)，老年人應(yīng)停止一切活動，并保持充足的飲水;同時(shí)，身邊還要存放一些常規(guī)的防暑藥品，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等。下面是小編為大家整理的小暑節(jié)氣的傳說故事，希望對您有所幫助!

小暑節(jié)氣的傳說故事

曬龍袍

“六月六”相傳是龍宮曬龍袍的日子。因?yàn)檫@一天，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長，陽光輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶多會不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

百索子撂上屋

民間傳說“六月六”，百索子撂上屋，這是為了天上的牛郎星和織女星被銀河分割在兩岸，一年中只“七月初七”這一天可以相會，但在他們中間卻橫阻著一條銀河，又沒有渡船，怎么辦呢?所以在農(nóng)歷六月六這一天，天下的兒童要將端午節(jié)時(shí)戴在手上、腳上的“百索子”撂上屋，讓喜鵲銜去，在銀河上架起一座像彩虹一樣美麗的橋，以便牛郎和織女七夕時(shí)相會。

白龍歸家

相傳這一天是“小白龍”回家的日子。因?yàn)椤靶“垺狈噶颂鞐l，被龍王父親囚禁在很遠(yuǎn)的一個(gè)小島上，失去了行動自由。唯有六月六這一天，龍王恩準(zhǔn)其回家探母?！靶“垺庇捎谔侥感那校砸宦飞蠒円辜娉?，給人間帶來了驚雷閃電，狂風(fēng)暴雨。

伏日祭祀

伏日，古人說：伏是“隱伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，遠(yuǎn)在先秦已見著錄。古書上說，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝傳說是太陽神，祝融則是炎帝玄孫火神。傳說炎帝叫太陽發(fā)出足夠的光和熱，使五谷孕育生長，從此人類不愁衣食，人們感謝他的功德，便在最熱的時(shí)候紀(jì)念他。因此就有了“伏日祭祀”的傳說。

小暑飲茶的注意事項(xiàng)

綠茶、生普：去燥清熱，但忌貪杯

在夏日燥熱之時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝綠茶、生普這些清熱解暑的茶品，不僅清熱去燥，而且還能生津止渴，簡直是夏日必備的“神器”。不過，綠茶、生普雖好，卻也不能貪杯，尤其是過于新鮮的綠茶和生普，對胃的刺激性較強(qiáng)，胃寒的茶友可要謹(jǐn)慎飲用。

黑茶、紅茶：調(diào)理腸胃但需注意濃度

炎熱的夏日，尤其是多雨時(shí)節(jié)，大部分人都會感覺胸悶、煩躁，再加上經(jīng)常性的腸胃不適。這個(gè)時(shí)候，該多喝點(diǎn)黑茶和紅茶，它們都有調(diào)理腸胃的功效，給你腸胃洗洗澡。不過泡茶的時(shí)候可要注意濃度了，經(jīng)常喝濃茶可對身體不利哦。

烏龍、花茶：紓解郁悶，但切忌睡前飲用

烏龍茶和花茶都有著讓人著迷的香氣，悶熱多雨的小暑時(shí)節(jié)，在家泡上一壺，細(xì)細(xì)品味，感受茶香、花香的芬芳，讓人心情舒爽。不過，這兩種茶都切忌睡前飲用，作為發(fā)酵程度較低的花茶和烏龍茶來說，睡前如果飲用，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

小暑是入伏嗎

入伏，意指進(jìn)入三伏天，從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，故稱為“伏”。入伏后，人們就要開始考慮避暑的問題了。俗話說：“熱在三伏”，“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。2016年的伏天，從2016年7月17日的初伏第一天開始，到2016年8月25日的末伏第十天結(jié)束，共計(jì)40天。

我國的三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。中國歷法規(guī)定，夏至后第三個(gè)庚日為入伏，其中第一個(gè)10天為初伏，初伏最早離夏至20天，最晚30天，小暑離夏至16天。

“小暑過，每日熱三分”，小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時(shí)間，稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高的時(shí)候，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。

小暑期間是雷暴、雨水最多的季節(jié)，二十四節(jié)氣之小暑后還有一周時(shí)間就將“入伏”，進(jìn)入一年中最酷熱的日子。小暑節(jié)氣的到來標(biāo)志著將進(jìn)入夏季最炎熱的階段。但必須明確的是，小暑與入伏不同，小暑不是入伏，不過，小暑和入伏期間均是高溫天氣，人們需要對防暑降溫引起重視。

小暑簡介

小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點(diǎn)，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬物狂長的時(shí)節(jié)。

小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的大暑大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，天氣也將越來悶熱和潮濕，灼熱鋪天蓋地，讓人無處藏身。時(shí)至小暑，開始進(jìn)入伏天，大地便不再有一絲涼風(fēng)，風(fēng)中還會帶著熱浪。小暑時(shí)，我國南方地區(qū)已是盛夏，部分地方也進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨。從小暑開始，人們做好了迎接酷暑的準(zhǔn)備。

小暑吃什么養(yǎng)生

1、蓮藕

蓮藕味微甜而脆，屬于連科植物。中醫(yī)認(rèn)為其味甘性涼，適宜夏季食用，另外還能補(bǔ)血生肌、通便止血、活血散瘀，可謂小暑天氣的最佳食材?？梢宰龀山骸⒈谴着憾伎梢?。

我國民間有小暑吃藕的習(xí)俗。早在清咸豐年間，藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

2、紅豆

小暑重養(yǎng)心，而紅豆不僅利水消水腫，而且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質(zhì)，是以還很是適合心血不足的女性食用，有行氣補(bǔ)血之功效。

在吃紅豆之前一定要細(xì)細(xì)遴選，要寄看挑選優(yōu)質(zhì)紅豆，不要選購爛豆、壞豆，吃到變質(zhì)的紅豆很輕易導(dǎo)致腹瀉。優(yōu)質(zhì)紅豆的概況呈偏紅色，看起來粒緊而飽滿，顆粒的巨細(xì)很均勻。優(yōu)質(zhì)紅豆帶有豆腥味，假如聞起來發(fā)臭發(fā)酸，則是變質(zhì)紅豆。

3、黃鱔

“小暑黃鱔賽人參”還蘊(yùn)涵著“冬病夏治”之意。中醫(yī)理論認(rèn)為，夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期。此時(shí)若內(nèi)服具有溫補(bǔ)作用的黃鱔，可以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑、改善不良體質(zhì)的目的，到冬季就能最大限度地減少或避免上述疾病的發(fā)生。黃鱔對糖尿病控制也有輔助作用。

4、姜

俗語有冬吃蘿卜夏吃姜、早上三片姜，勝過喝參湯。小暑事后，盛夏惠臨，不少人會食欲不振，而生姜有利于食物的消化和領(lǐng)受，對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛風(fēng)扇空調(diào)，很容易引起傷風(fēng)傷風(fēng)。這時(shí)實(shí)時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于攆走體內(nèi)風(fēng)寒。

有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能闡揚(yáng)姜的整體功效。鮮姜洗清潔后即可切絲分片。凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜持久食用生姜。