2021三伏天要注意些什么事情
三伏天酷暑難耐，炎熱的天氣讓人們難以忍受，加上潮濕悶熱的特點，人體受到了嚴重的影響，使得人們在這個時間段里很容易生病。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021三伏天要注意些什么事情_三伏天裝修注意事項，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2021三伏天要注意些什么事情
一、外出做好防曬措施，以防中暑
一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜?？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補充水分。
二、中午10點至下午4點不宜戶外運動
三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。研究表明，較高的空氣濕度和較小的風速易使汗液無法快速蒸發(fā)，人體散熱出現(xiàn)困難，體溫調節(jié)也受到限制。一旦熱量積蓄在體內，就會引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。因此，室外運動至少要避開上午10點至下午4點這個時間段，最好選擇在7點至8點這個時間段，建議9點之前結束鍛煉。
三、忌吃過多的冷飲
三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之后會沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。
五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素又養(yǎng)生。如果堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。
四、勿在室外打赤膊
打赤膊短時間內可使皮膚溫度降低，但由于皮膚溫度低于外界溫度，時間一長，皮膚不但不能散熱，反而會從外界吸收熱量，讓人感覺更熱。所以，越是暑熱難熬，越不能穿背心短褲，甚至赤膊。打赤膊覺得涼快，只是心理作用，而且皮膚長時間暴曬在陽光下容易造成曬傷或引發(fā)日光性皮炎。
五、多吃新鮮的蔬菜和水果
夏季蔬菜喝水果營養(yǎng)豐富、種類齊全，而且大多有清涼祛暑的作用，所以應該多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而涼，有清熱解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。
在食用新鮮水果蔬菜前，一定要清洗干凈。因為瓜果在收獲、運輸和貯存過程中常會遭受各種微生物致病菌、寄生蟲卵的污染。因此，在吃瓜果之前，一定要認真清洗，然后再用開水燙一燙，以殺滅病菌或蟲卵，防止腸道傳染病和寄生蟲病。
三伏天裝修注意事項
安全先行
夏季氣溫高熱，氣候干燥，容易引起火災。室內裝修時會堆積內門、地板等大量木質建材，因此防火是夏季裝修的重中之重。在施工時，墻漆、油料等易燃物品應存放在室內陰涼、通風的地方，不要堆在一起，以免空氣不流通發(fā)生意外。
對工作區(qū)域和材料擺放區(qū)域要做合理劃分，杜絕帶電作業(yè)靠近施工材料。木制品的油漆和膠切忌放在陽光直射的陽臺，避免過度陽光照射而加速老化。如果位置不能移動，要注意遮陽。
提示：施工現(xiàn)場應該監(jiān)督工人定時清理，清除木屑、漆垢等可燃物品。盡量避免在室內放置大量木材制品，防止電動工具使用時，產生電火花引起建材燃燒。
材料防潮
夏季陣雨多，到了雨季，夏季空氣濕度大，非常潮濕。一些易吸收水分的材料如木材、板材、石膏板，在運輸過程中處理不當，極易受潮。材料中的水分發(fā)揮后，易開裂變形，還會影響其他的材料，影響質量，應盡可能放在干燥的，遠離水源及窗口等地方。
在購買木料時，一定要到大批發(fā)商處，減少木料受潮的機會。夏天潮熱，刷上油漆后干得慢。對此，可以開空調抽濕，抽走空氣中的水分。家具柜門不關閉，保持通風。
提示：夏季高溫潮熱空氣中水分含量高，一些質量不太合格的實木家具會發(fā)生吸水膨脹的現(xiàn)象，但是在膨脹的過程中，從外觀上人們一般都不會察覺，等到秋天天氣干燥的時候，容易發(fā)生不同程度的收縮開裂現(xiàn)象。因此，家里如有實木家具，最好提前保持好通風和除濕。
瓷磚泡水
裝修都會用瓷磚，普通的瓷磚一般都是水泥砂漿進行粘貼。由于夏季材料較為干燥，瓷磚地磚這一類需要進行泡水處理的材料要延長處理的時間，以免在粘接時由于瓷磚干燥而從水泥中吸水的情況，從而發(fā)生與水泥黏結不牢固，出現(xiàn)空鼓、脫落現(xiàn)象。如果是薄貼法或瓷磚黏合劑，則不需要泡水處理。特別是?；u，必須采用玻化磚專用的黏合劑進行鋪貼，避免出現(xiàn)脫落情況。
提示：遇到陰雨天進行地面鋪磚時，最好在水泥表面覆蓋好牛皮紙或塑料布等物，同時盡量令其遠離水源，以防止受潮或浸濕后結成塊狀。但抹好的水泥還是會受到空氣潮濕的影響，令凝固速度減慢。所以鋪貼完地磚后，不能馬上在上面踩踏，應設置跳板以方便通行。
壁紙自然陰干
夏季天氣干燥，墻體表面的涂料、壁紙，需要鋪設基層足夠干燥。在進行墻體或地面基層施工時，采取多層薄涂的方法，并在每層施工后延長干燥時間、做好通風工作，必要的時候使用排風扇增加空氣流動，最好的辦法還是讓壁紙等自然陰干。
提示：鋪地磚時最好在水泥表面覆蓋好牛皮紙或塑料布等物，同時盡量令其遠離水源。
油漆要干透
夏季的裝修，油工一定不要趕工期。在施工過程中，刮膩子、刷涂料和給木質家具刷油漆的時候會受到潮熱天氣的影響。在墻面刮膩子后一定要等基底干透，再刮第二遍，然后一層層刮。如果沒有干透，就開始刷涂料，墻壁就可能產生起鼓的現(xiàn)象。
專業(yè)人士表示，在濕度非常大的時候，做背景墻或者實木家具的時候，盡量不要刷漆。如果空氣中的濕度大，急于給家具噴涂清油，家具表面可能會起輕霧，影響家具美觀。
提示：對于木制品等刷漆工作不要選擇在下雨天進行，雨天刷漆不容易干燥，會影響以后的效果，所以雨天時可先進行其他工作。
其實，夏季裝修也是有一定好處的，比如氣溫高，墻面膩子、乳膠漆會干得較快，可以縮短每次刷漆的間隔時間等。最重要的是，現(xiàn)在裝修中大家最關心的就是甲醛等有害氣體污染，在高溫時，有害氣體揮發(fā)最快。想要辨別地板、家具、油漆等是否有甲醛殘留或苯超標，只要我們用鼻子聞就可以大致判斷出來。
三伏天吃雞的功效
養(yǎng)氣補虛
改善陽虛，增強體質，以防到了冬天陽氣不足。
健脾養(yǎng)胃
吸收直接，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)能快速作用到人體。
防暑祛濕
提高脾胃功能從而幫助身體有效祛濕，調養(yǎng)體質。
以熱制熱
利用三伏天進行熱養(yǎng)生，補充體內陽氣，是驅寒的絕佳時機。
小貼士：三伏天吃雞可加些生姜
生姜性溫，可以調節(jié)人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環(huán)境，起去濕強身的作用。這樣一來，可做到發(fā)散體內蘊寒，防止秋發(fā)寒病。
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