小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。下面是小編整理的小滿節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生知識，希望能夠幫助到大家。

小滿節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生知識

小滿的由來

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷田坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。

小滿的食材

適宜吃什么

1、飲食上以清淡為主，常食具有祛濕化痰作用的食物，如紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜、扁豆、萵筍、胡蘿卜、西紅柿、鴨肉、豆腐、豬肚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、海帶、黃魚、草魚、棗、杏、枇杷、牛奶、蜂蜜、櫻桃等。

2、常吃具有清利濕熱作用的食物，養(yǎng)生食物則宜偏清涼，可多食菊花、蘆根、沙參、元參、百合、淮山、桑葚、魚腥草、荷葉、薏仁等藥材或時蔬。

禁忌吃什么

1、切忌過于溫?zé)?，以免損傷陰津，忌吃狗肉、獐肉、麻雀、鹿肉、龍眼肉、荔枝、韭菜、洋蔥、芥菜、花椒、肉桂、人參、白酒、炒花生、炒黃豆、炒瓜子等。

2、忌食各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃，對水濕運(yùn)化不利。

3、宜過于寒涼滋膩，以免暑熱內(nèi)伏，不能透發(fā)。

4、忌吃隔夜、油膩、不易消化的菜肴。

素食更健康

夏季的天氣較為炎熱，尤其是小滿過后，人體汗液的分泌會相對較多，在選擇食物的時候應(yīng)以清淡的素食為主。但要注意的是，素食所含有的營養(yǎng)元素較為單一，所以應(yīng)適當(dāng)搭配其他的食物，以保持營養(yǎng)的均衡。

要達(dá)到廣泛攝取營養(yǎng)元素的目的，就應(yīng)該選擇不同的素食品種，最常見的就是蔬菜和水果，其中以顏色較為濃烈的營養(yǎng)較豐富。在功效上，應(yīng)該選擇有養(yǎng)陰、清火功效的蔬果，如冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、木耳、胡蘿卜、西紅柿、山藥、西瓜、梨和香蕉等。另外，最好搭配一些仿葷的素食一起食用，使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，如豆類、菌類、堅果類等都是比較好的選擇。

吃冷飲要注意

在夏季，人體會因?yàn)樘鞖庋谉岫霈F(xiàn)一些不良生理反應(yīng)，如無精打采、食欲不振等。此時應(yīng)該在膳食上進(jìn)行合理的安排，可以適當(dāng)吃些冷飲，在解渴去火的同時，也能促進(jìn)消化。但吃冷飲的時候要注意衛(wèi)生，也要適量，否則有可能誘發(fā)食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等疾病。

下面是吃冷飲時的注意事項：

第一，切忌食用過量的冷飲。如果食用過多冷飲，不僅會稀釋胃液、不利于消化，還會使腸道蠕動加快，縮短食物在腸道的停留時間，減少營養(yǎng)的有效吸收。尤其是急慢性腸胃病患者，更要少吃或者完全不吃冷飲。此外，嬰幼兒也不宜過量食用冷飲，這是因?yàn)閶胗變旱哪c壁比成人的薄，腸道表面的腸系膜通常比較長而且柔軟，比較難把腸道固定在后腹壁，如果冷飲進(jìn)入腸道，會使得腸道不規(guī)則地收縮，可能引發(fā)腸套疊。其癥狀為腹部陣痛、嘔吐、間歇性哭鬧、腹部出現(xiàn)腫塊等。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)該及時就醫(yī)，避免發(fā)生腸壞死。

第二，切忌劇烈運(yùn)動后食用冷飲。由于人的體溫在劇烈運(yùn)動后會逐步升高，而咽喉部位也會處于充血階段，如果此時受到過多冷飲的刺激，人體便會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或者咽喉疼痛、聲音沙啞、咳嗽等癥狀。

小滿最應(yīng)該吃的食物

【薏米】

養(yǎng)生功效：被譽(yù)為“谷類之王“的薏米，在祛除內(nèi)熱、健脾得濕上有顯著的功效。由于小滿前后雨下得比較多，濕氣相對比較重，薏米便是這一時期最為理想的一種養(yǎng)生食材。

挑食標(biāo)準(zhǔn)：上等的薏米顆粒完整飽滿、顏色偏白，粉屑較少。

食而有道：由于薏米較難煮透，最好在烹飪之前用溫水浸泡2——3小時，再加入其他的米類一起熬制。

適可而止：100克/次。

人群養(yǎng)生

男人

防止自體產(chǎn)生“內(nèi)熱”

由于小滿時節(jié)氣溫逐漸升高，如果作息缺乏規(guī)律，經(jīng)常加班到深夜，不注意飲食的話，很可能會引起內(nèi)熱。內(nèi)熱與積熱不同，積熱是人體吸收并累積的外來熱量，而內(nèi)熱則是人體自我生產(chǎn)并貯存的熱量。

人體產(chǎn)生的內(nèi)熱，加上高溫的侵襲，很容易誘發(fā)一些疾病。例如工作壓力太大、精神過于緊張可能導(dǎo)致心熱，使人睡眠不好或者心悸;而食用太多的辛辣食物則會造成胃腸熱火的堆積，容易出現(xiàn)便秘、口腔潰瘍、女性白帶異常等癥狀。內(nèi)熱的累積最終會變成猛烈的內(nèi)火，造成人體的諸多不適。

“未病先防”一直都是中醫(yī)學(xué)踐行的基本原則，而扶正祛邪正是防治疾病的重要手段。如果提高了身體的免疫能力，那么病毒和細(xì)菌就很難侵犯人體。所以對會熱病，應(yīng)該做好預(yù)防工作。讓生活規(guī)律起來，適當(dāng)運(yùn)動，避免工作得太晚、勞累過度或情緒緊張;在飲食方面，注意多喝溫開水、少喝冷飲、多吃新鮮的水果和蔬菜。

女士

(1)避免“濕邪”纏身

“高溫高濕”“濕熱交加”是小滿過后南方大多數(shù)地區(qū)的普遍氣候特征。在這種天氣下，人體在體溫調(diào)節(jié)方面會出現(xiàn)障礙，進(jìn)而產(chǎn)生胸悶、心悸、食欲不振、全身困乏等癥狀;還有可能患上腳氣、濕疹等皮膚病。以上病癥都是濕邪侵入人體所致。

“濕邪”是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)中的一種。當(dāng)人體缺乏正氣，免疫力下降時，各種病邪便會侵襲人體，威脅健康。人體一旦受到濕邪的侵襲，便會造成五臟六腑連同經(jīng)脈的損傷，損害的程度和部位不同，在臨床上所表現(xiàn)出來的癥狀也不同，基人中較為常見的是對肌肉、經(jīng)絡(luò)和骨關(guān)節(jié)的入侵。但只要及早做好預(yù)防工作，就能夠使身體遠(yuǎn)離濕邪，保持健康。

預(yù)防“濕邪”的發(fā)生應(yīng)該避免長期處在潮濕的環(huán)境中，避免淋雨。在衣物選擇上應(yīng)以舒適透氣為主。在飲食上，可以吃些有利于脾胃的利濕食物，還可以選擇一些清火降溫的食物，如紅豆、薏仁、綠豆等。小滿時節(jié)多吃用這些食材熬制成的湯粥，既可以趕走濕邪，又能養(yǎng)胃健脾，增強(qiáng)免疫力。

(2)防蚊招術(shù)早知道

小滿過后，蚊子的數(shù)量隨著天氣的逐漸變熱而慢慢變多。蚊蟲向來為人們所厭惡，尤其對有嬰幼兒的家庭來說，蚊子更是讓人頭疼。它們不僅會對人們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生不良影響，還會傳播瘧疾、流行性乙型腦炎、絲蟲病、登革熱等疾病。

那么，炎炎的夏日應(yīng)該如何預(yù)防蚊蟲叮咬呢?

首先，從清潔做起。蚊子最喜歡藏在背光且有些潮濕的地方，如壁櫥內(nèi)、沙發(fā)后。所以定期的大掃除尤為重要。另外可以安置紗窗、紗門來阻擋蚊子進(jìn)入房間。還要將暫且不用的積水及時進(jìn)行清理，如花盆、水盤、水缸、水桶內(nèi)的積水。對于盛水的容器，應(yīng)每周定期進(jìn)行清洗。如果要出差一段時間，記得把抽水馬桶的蓋子蓋上，并將洗手池和各種容器中的水清理干凈，防止蚊子在里面產(chǎn)卵。發(fā)現(xiàn)蚊蟲時，可用市場出售的殺蟲劑、蚊香、電蚊拍等及時將其消滅。

其次，選擇合適的驅(qū)蚊方法。由于伊蚊(又叫花斑蚊)喜歡黑色，所以要防止它們的`叮咬，應(yīng)盡量穿淺色衣服。另外，避免使用散發(fā)著花香味的香皂、香水、化妝品等，這些香味會更加吸引蚊子。如果想要遠(yuǎn)離蚊子，可多吃些帶有胡蘿卜素的蔬菜或大蒜等味道辛辣的蔬菜。而一旦遭到蚊蟲的叮咬，堅持10——15分鐘不要亂抓亂撓，被叮咬處就會慢慢地不癢了。

老人

“東家長，西家短”，老年人的養(yǎng)心妙方

在家里照看晚輩是老年人最重要的日?；顒?，但孩子和孫子上班上學(xué)后，老人們獨(dú)自在家，難免感到孤獨(dú)。于是，與他人交流以排解苦悶更成為了老人們維持心理健康的重要方式。

對于老年人，尤其是獨(dú)自生活的老年人來說，如果整天待在家中，不與他人交流，就很容易產(chǎn)生煩躁、憂慮的情緒，而這些不良情緒對身心健康非常不利。和別人聊聊天，可以讓老年人多多接觸外面的世界，從而為心中的郁結(jié)之氣找到一個排解的通道，同時也能接受別人的慰藉和關(guān)心。當(dāng)一個人心情舒暢的時候，其自身的免疫力也會隨之提高。

老年朋友們不妨多走親訪友，試著向他人傾訴心中的壓抑或不快，同時作為一個傾聽者與他人交流，把心里不好的情緒排解出來，保持心情愉悅。聊天的對象并不只局限于同齡人，老年人也可以選擇與一些忘年之交進(jìn)行交流，或者與兒孫們分享生活中的趣事，通過這樣的方式可以讓老年人保持年輕的心態(tài)，有助于健康長壽。

孕婦

避雨除濕保健康

由于小滿時節(jié)天氣又濕又濕，很容易誘發(fā)皮膚病，在南方多雨地區(qū)尤為嚴(yán)重。此時不僅要多吃祛熱利濕的食物，還要注意在其他方面“防濕”。

首先，避免居住環(huán)境潮濕。當(dāng)室內(nèi)溫度達(dá)到18℃時，對應(yīng)的相對濕度應(yīng)該控制在30%——40%。而室溫達(dá)到25℃時，應(yīng)把相對溫度控制在40%——50%?？梢酝ㄟ^空調(diào)的抽濕功能或者專業(yè)抽濕器對濕度進(jìn)行控制，保證其不高于60%。陰雨天氣或者有霧的天氣應(yīng)避免開窗，以免濕氣進(jìn)入室內(nèi)。

其次，保持衣物干燥。如果衣服被汗液浸濕，應(yīng)該及時洗澡，更換衣服。梅雨時節(jié)過后，要把衣服被子拿出來晾曬，防止其發(fā)潮發(fā)霉。

再次，下雨時要及時避雨。一旦被雨淋濕，應(yīng)該及時更換濕透的衣物，然后喝些生姜紅糖水。

小常識

不急不躁，防止“內(nèi)火”自生

為何很多平時不溫不火的人會在小滿時節(jié)突然變得脾氣暴躁，常為雞毛蒜皮的小事大動肝火呢?

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論，這與小滿時節(jié)的氣候狀況有關(guān)。由于氣溫節(jié)節(jié)攀升，人的心火也隨之旺盛起來，并表現(xiàn)為煩躁不安、濫發(fā)脾氣。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究表明，心理、情緒與體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系。當(dāng)人們的情緒起伏不定時，內(nèi)分泌也會受到影響，身體的免疫力也會下降，各種疾病也就更容易趁機(jī)而入。對老年人來說，由怒氣引發(fā)的心肌缺血、心律失常、血壓升高等情況是十分常見的，因此而引發(fā)猝死的現(xiàn)象也時有發(fā)生。

總的來說，小滿時節(jié)要注意保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)匾种婆穑苊膺^于急躁。條件允許的話，可適當(dāng)外出旅游避暑，放松心情，陶冶情志。

小滿的句子說說分享

1.轉(zhuǎn)眼小滿來，日日都精彩，煩惱憂愁靠邊站，幸福快樂站成排，財氣運(yùn)氣圍你轉(zhuǎn)，工資加倍翻幾翻，日子如意平安來，健康吉祥永相伴!

2.小滿到來麥粒滿，快樂不是一點(diǎn)點(diǎn)。辛勞換得碩果現(xiàn)，致富路上要爭先。幸福之泉勤澆灌，愛情事業(yè)都圓滿。祝你小滿好運(yùn)繞，開心生活比蜜甜!

3.小滿節(jié)氣，養(yǎng)生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養(yǎng)顏;青菜芥菜蘿卜塊，養(yǎng)身;蘑菇生姜鮮魚湯，養(yǎng)心;番茄雞蛋白稀飯，養(yǎng)胃。祝你養(yǎng)出好身體!

4.小滿節(jié)氣至，養(yǎng)生正當(dāng)時，氣溫直攀高，薄衣準(zhǔn)備好，時刻防感冒，飲食宜清淡，瓜果蔬菜餐，外出多鍛煉，天天身體健。小滿到了，愿您健康平安!

5.我把祝福放在云朵里，愿你抬眼望去，滿眼都是幸福;我把問候放在短信里，愿你閱讀之時，滿心都是歡樂，小滿到，愿你開心滿滿，如意滿滿，小滿快樂!

6.夏日艷陽，快樂照射，祝福滿滿當(dāng)當(dāng);下雨滋潤，快樂滴滴，祝福滿心滿意。送你快樂，愿你心情滿心歡喜;送你微笑，愿你成功滿載而歸!小滿快樂!

7.滿滿月色，寄托著對你滿滿的思念;緲緲星辰，遙望著你滿滿的斑斕;粼粼波光，閃念著你滿滿的容顏;小滿來臨之際，想與你相伴天涯，共享美好生活!

8.愿你心中充“滿”陽光，眼里充“滿”希望，唇角充“滿”微笑，口袋充“滿”鈔票，身邊充“滿”愛意，生活充“滿”甜美。小滿節(jié)快樂!

9.烈日炎炎當(dāng)空照，小滿到來溫度高。心平氣和莫煩躁，身體健康好運(yùn)到。曬干憂愁和煩惱，快樂生活永圍繞。愿你心情舒暢開顏笑，小滿時節(jié)樂逍遙!

10.轉(zhuǎn)眼節(jié)氣小滿來，綠樹成陰花盛開，煩惱憂愁一邊歇，幸福快樂站成排，財氣運(yùn)氣圍著轉(zhuǎn)，工資加倍翻幾翻，日子如意平安來，健康吉祥永相伴!祝君小滿意足心滿。

11.“小”小短信發(fā)一條，“滿”載情誼問聲好，“節(jié)”日祝福滿又滿，“快”馬一鞭我當(dāng)先，“樂”歡天了笑開顏。祝小滿節(jié)日快樂無憂幸福永久。

12.小滿節(jié)氣送祝福，愿您學(xué)識經(jīng)綸滿腹，收入缽滿盆滿，見人滿面春風(fēng)，做事意滿志得，我把祝福攢滿，今天群發(fā)朋友!小滿到，愿您幸福圓滿，生活美滿!

13.年到頭腰豐滿，月月發(fā)薪錢包滿，一周七天公交滿，一覺醒來工作滿，中午休息食堂滿，晚上下班應(yīng)酬滿，祝福短信天天滿，今日節(jié)氣是小滿。

14.小滿節(jié)氣到，短信來關(guān)愛。送你一件防光衣，保你皮膚白又嫩。送你一只小鸚鵡，給你起睡定時間。送你一把小扇子，讓你夏天涼爽爽。

15.小滿小滿，生活蜜甜。愿你未來充“滿”希望，心情充“滿”陽光，口袋充“滿”鈔票，嘴角充“滿”微笑，生活充“滿”好運(yùn)，最后收到祝福要“滿”意。

16.小滿節(jié)氣祝福多，心情快樂好事多，家庭美滿喜事多，生活幸福財運(yùn)多，友誼常在真情多，愛心傳遞開心多，一生平安健康多，祝你小滿快樂。

17.小滿節(jié)到，祝福圓滿，工作順利‘滿堂彩’;財運(yùn)籠罩‘滿堂紅’;福氣當(dāng)頭‘滿身松’;生活幸?！疂M如意’;一切順利‘滿心意’小滿祝你幸福滿懷。

18.今天是小滿，我祝你拿著滿手鈔票，滿世界投資，賺得盆滿缽滿，找一個最滿意的人，成立美滿婚姻，過圓滿的幸福生活，滿人生都裝滿快樂，祝你小滿開心。

19.小滿節(jié)氣，溫馨祝福。愿你功成，名就，不要驕傲自滿。財大，氣粗，不要腸肥腦滿。順風(fēng)，順?biāo)?，不要沾沾自滿。風(fēng)平，浪靜，祝你功德圓滿。

20.快樂生活身邊繞，小滿到來更歡笑。眼見麥粒漸豐滿，豐收美景樂淘淘。拋開憂愁和煩惱，快樂即刻來報到。風(fēng)調(diào)雨順無災(zāi)害，生活走上康莊道。祝你小滿幸福美滿!

21.為了你，我愿意跋涉千里，只為見你一面;為了你，我愿意飛星摘月，只為博你一笑;為了你，我愿意守候每個時節(jié)，只為祝你幸福如意。祝小滿節(jié)快樂!

22.小滿送祝福，愿你：滿面紅光遮不住，滿腔熱忱難無阻，滿臉生花掩不住，滿目青山陪一路，滿滿的溫暖心中住，盼你時刻都幸福。祝你滿心歡喜，小滿快樂。

23.小滿送你幸福秧，健康好運(yùn)堆滿倉;小滿送你平安漿，快樂如意勝花香;小滿送你祝福長，朋友情意永芬芳;小滿送你短消息，吉祥永伴你身旁。

24.加小小的開心，快樂就滿了;加小小的關(guān)心，情意就滿了;加小小的寬容，理解就滿了;送我小小的短信，你笑容就滿了。祝你小滿如意，夏日好心情。

25.小滿節(jié)氣，短信傳送祝福滿滿：吉星高照，福氣多多身強(qiáng)又體健;好運(yùn)籠罩，財源滾滾八方進(jìn)寶寶滿堂。祝小滿生活美滿甜又甜，幸?？鞓肪o跟連。

26.小滿小麥漸漸滿，收獲更比麥豐滿;風(fēng)吹草地綠意滿，身體強(qiáng)壯健康滿;祝福傳情情意滿，好事降臨福祿滿;祝你是美滿，家美滿，人美滿!

27.小滿哼著小調(diào)，悄無聲息來到，特意送你個福袋請你收藏好，此福袋可以裝入幸福一生，快樂一世，吉祥萬年，好運(yùn)無限，預(yù)祝豐收在即，裝滿幸福人生!

28.月亮滿滿，人團(tuán)圓;麥粒滿滿，豐收年;笑容滿滿，歡笑顏;口袋滿滿，錢途寬;幸福滿滿，好運(yùn)連;祝福滿滿，情誼見。小滿節(jié)，祝你諸事圓滿，好運(yùn)連連。

29.又是一年小滿到，短信送福似花嬌。祝你口袋更飽滿，財運(yùn)把你找;祝你身體更豐滿，健康把你抱;祝你生活更美滿，福星把你照。祝你小滿一切圓滿。

30.總之，小滿小滿，再過段時間肯定"大滿"。在節(jié)氣中進(jìn)入"芒種"，即在北方收獲小麥大麥，在南方播種谷物。小滿"大滿"在你我心目中是好事。

小滿唯美說說

1.小滿節(jié)暖風(fēng)揚(yáng)，麥粒個個飽滿倉，護(hù)脾胃多吃粥和湯，運(yùn)動后喝點(diǎn)淡鹽水。消暑選擇西紅柿黃瓜和綠豆，水果多吃西瓜和草莓。冰箱食物放一放，常溫再吃保健康。祝你小滿節(jié)心情好身健康。

2.小滿節(jié)氣來到，養(yǎng)生貼士記牢，提高身體免疫，多吃鯽魚草魚，西瓜蘿卜美容，保持清潔衛(wèi)生，加強(qiáng)自身鍛煉，疾病離你而遠(yuǎn)，祝你永遠(yuǎn)康健，生活幸福美滿。

3.小滿到了，親愛的朋友，我要為你許下小小的`心愿：愿你的手機(jī)總是滿格，愿你的考試總是滿分，愿你的店里總是滿員，愿你的心里總是滿足。哈哈，愿我的小滿祝福，讓你心滿意足！

4.五月天氣好，小滿節(jié)氣到，綠色滿山坡，鮮花圍你笑！蜜蜂釀蜜忙，愿你幸福生活比蜜甜；蝴蝶繞花叢，愿你愛情事業(yè)雙豐收！小滿祝福滿，愿你喜笑又開顏！

5.小滿節(jié)氣，發(fā)條短信祝福你，祝你“春光滿面”心晴好，祝你“滿腹經(jīng)綸”遇伯樂，祝你愛情事業(yè)“滿載而歸”。祝你家庭和諧“心滿意足”。

6.小滿節(jié)氣到，祝你“滿”腹珠璣知識淵博，祝你桃李“滿”天累累碩果，祝你“滿”面春風(fēng)永展笑顏，祝你金玉“滿”堂財運(yùn)多多。

7.今日小滿，我要送你滿天星，祝你天天好心情；還要陪你去鍛煉，祝你也得大滿貫；再要陪你多說話，愿你朋友滿天下。哈哈，親愛的朋友，小滿節(jié)氣到了，祝你歡樂度夏！健康瀟灑！

8.小滿節(jié)氣到，送你一杯濃香滿滿的美酒，愿你生活美滿，幸福長久；送你一片情意滿滿的真心，愿你親友常饒，和睦溫馨；送你一條祝福滿滿的短信，祝你小滿快樂滿滿。

9.滿心的祝福“導(dǎo)入”滿腔的問候，愿你幸福長久；滿臉的快樂“輸入”滿懷的如意，愿你心情美麗；滿目的愉悅“拷入”滿身的吉祥，愿你事事興旺，小滿節(jié)氣，祝你賓朋滿座，稱心滿意，小滿快樂。

10.小滿送祝福，愿你：滿面紅光遮不住，滿腔熱忱難無阻，滿臉生花掩不住，滿目青山陪一路，滿滿的溫暖心中住，盼你時刻都幸福。祝你滿心歡喜，小滿快樂。

11.小滿到來樂無限，溫馨祝福不間斷，心情愉悅快樂滿，理想實(shí)現(xiàn)信心滿，工作順利成功滿，生意發(fā)財財富滿，合家歡樂幸福滿，吉祥如意好運(yùn)滿，事事平安健康滿！小滿到了，愿你開心滿滿，笑容滿滿！

12.蠶老一個閃，麥老一眨眼，季節(jié)已經(jīng)是小滿，真誠為你孕個思念繭，祝福為你乘風(fēng)展翅遠(yuǎn)，幸福開心這小滿，快樂清涼度夏天，生活美滿到永遠(yuǎn)。

13.小滿小麥粒漸滿，收割還需十多天。干旱風(fēng)害和雹災(zāi)，提早預(yù)防災(zāi)情減。早春作物勤松土，行間株間都鋤嚴(yán)。果樹疏果治病蟲，及時收理桑蠶繭。養(yǎng)魚猶如種糧棉，管理得當(dāng)奪高產(chǎn)。養(yǎng)生繼續(xù)在小滿，身體一如小麥燦！

14.夏風(fēng)輕送小滿到，生活幸福滿面笑。手機(jī)短信響不絕，朋友問候紛紛傳。親切祝?？鞓窛M，情真意切情誼滿，康莊大道希望滿，金錢滿屋財源滿，好運(yùn)來臨事業(yè)滿，夫唱婦隨家庭滿。祝你一切都圓滿，快快樂樂過小滿！

15.小滿季節(jié)已到來，祝福聲聲短信滿。愿君工作順利業(yè)績高，事業(yè)路上成功滿；愿君愛情之花已盛開，心想事成幸福滿；愿君家庭和諧生活好，健康快樂都圓滿。小滿快樂！

16.小滿一到百花艷，艷陽高照溫度升，添衣減衣要及時，防止感冒病纏身，飲食莫要太貪涼，小心傷胃人憔悴，瓜果蔬菜要多吃，經(jīng)常鍛煉身體棒，小滿愿你快樂相伴，健康圍繞！

17.知足遇見灑脫，幸福滿滿；體貼遇見理解，愛情滿滿；赤誠遇見關(guān)懷，友誼滿滿；真情遇見短信，祝福滿滿。愿你小滿時節(jié)，滿心歡悅，滿面春風(fēng)。

18.小滿節(jié)氣盼豐收，麥子快熟顆粒滿；氣溫漸高日變短，預(yù)防疾病防傳染；鮮花盛開綠草旺，朝夕鍛煉身心健；飲食清淡瓜果伴，心情舒爽莫憂煩；朋友惦念在心間，好運(yùn)相伴到永遠(yuǎn)。小滿節(jié)氣，祝愿朋友生活美滿，錢夾滿滿！

19.驕陽似火小滿到，短信送福似花好。祝您口袋能飽滿，財運(yùn)紅鈔把你找；祝你身材將豐滿，健康美麗把你抱；祝你生活更美滿，福星永遠(yuǎn)把你照！小滿快樂！

20.小滿節(jié)氣來到，保養(yǎng)身體重要?？照{(diào)盡量少開，自然調(diào)理就好。操勞一定適度，保障休息需要。切莫貪涼貪風(fēng)，傷了胃脾筋骨。放開心境生活，笑容可掬待人。小滿朋友祝你，健康無慮上進(jìn)！