小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣
小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣_小滿養(yǎng)生小提示
小滿降水越發(fā)增多,同時還炎熱,小滿有三候,一候苦菜秀,二候靡草死,三候麥秋至。小滿時節(jié),小春作物即將收獲,中稻全面栽插,農(nóng)事繁忙,晴天搶收,雨天搶栽。下面是小編為大家整理的小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣,希望對您有所幫助!
小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣
夏季。
小滿是夏季的第二個節(jié)氣,每年過了小滿之后就會開始出現(xiàn)高溫天氣
小滿,是二十四節(jié)氣之一,每年5月20-22日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時開始?!对铝钇呤蚣狻罚骸八脑轮?,小滿者,物至于此小得盈滿?!边@時中國北方夏熟作物子粒逐漸飽滿,早稻開始結(jié)穗,在禾稻上始見小粒的谷實、滿滿的,南方進(jìn)入夏收夏種季節(jié)。
二十四節(jié)氣中,小滿節(jié)氣就是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,籽粒開始飽滿的時節(jié)。有農(nóng)諺說:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。也就是把“滿”用來形容雨水的盈缺,意思是說如果小滿的時候田里蓄不滿水,就有可能導(dǎo)致田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。
進(jìn)入小滿后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機(jī)能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。
小滿養(yǎng)生小提示
少熬夜
由于小滿節(jié)氣后日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。如果長期熬夜,造成人的生理機(jī)體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂,導(dǎo)致內(nèi)熱上火,很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。因此,在這個酷熱的夏季,一定要做到內(nèi)熱、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的,所以呢,這段時間就要早點休息,早點起床,做到作息規(guī)律的,一定不要熬夜的哦。
注意飲食衛(wèi)生
進(jìn)入小滿時節(jié),由于天氣變熱,食物很容易變質(zhì)腐敗?!安目谌搿?,所以,要尤其注意飲食衛(wèi)生。盡量避免吃生冷食物,不吃隔夜食物,對于消暑降溫的飲品,也要適可而止,從而有效預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病。
適當(dāng)午休
為順應(yīng)夏季陽消陰長的則律,應(yīng)晚睡早起。當(dāng)然,這里的“晚睡”是相對的,不是一般意義上的熬夜。為了保持人的精力,可適當(dāng)增加午休。但午休時間不宜過長,以15—30分鐘為宜,多而無益。
適宜戶外運動
小滿節(jié)后早、晚天氣較涼快,更適合戶外運動,而以散步等最為適宜。另外下棋、書法等,也是值得推薦的修身養(yǎng)性的方式。而在小滿開始后的夏季,運動不宜劇烈,以防止大汗淋漓,傷陰也傷陽。
節(jié)氣小滿的養(yǎng)生要點
1、未病先防,預(yù)防皮膚病
由于夏季天氣濕熱,易滋生蚊蟲,引起皮膚瘙癢或感染等癥狀,所以,預(yù)防很重要。這就要求注意居家和個人的衛(wèi)生。勤換洗曝曬被褥和貼身衣物,鏟除病菌在濕熱天氣里滋生蔓延的“溫床”。
2、少熬夜,預(yù)防內(nèi)熱上火
由于小滿節(jié)氣后日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。如果長期熬夜,造成人的生理機(jī)體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂,導(dǎo)致內(nèi)熱上火,很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。
因此,在這個酷熱的夏季,一定要做到內(nèi)熱、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的,所以呢,這段時間就要早點休息,早點起床,做到作息規(guī)律的,一定不要熬夜的。
3、注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病
進(jìn)入小滿時節(jié),由于天氣變熱,食物很容易變質(zhì)腐敗?!安目谌搿?,所以,要尤其注意飲食衛(wèi)生。盡量避免吃生冷食物,不吃隔夜食物,對于消暑降溫的飲品,也要適可而止,從而有效預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病。
4、早晚溫差大,衣物不宜驟減
雖然小滿后氣溫明顯升高,但由于雨量增多,早晚的溫差仍然比較大。因此,平時要注意天氣的變化,適時添加衣服。特別是在晚上的時候,溫度還是會降低的,會有一點涼,所以睡覺的時候還是要蓋一點小小的被子的,謹(jǐn)防出現(xiàn)感冒的,出門的時候早晚也是要注意的。
5、保證睡眠時間,適當(dāng)午休
為順應(yīng)夏季陽消陰長的則律,應(yīng)晚睡早起。當(dāng)然,這里的“晚睡”是相對的,不是一般意義上的熬夜。為了保持人的精力,可適當(dāng)增加午休。但午休時間不宜過長,以15~30分鐘為宜,多而無益。
6、適宜戶外運動,更益身心健康
小滿節(jié)后早、晚天氣較涼快,更適合戶外運動,而以散步等最為適宜。另外下棋、書法等,也是值得推薦的修身養(yǎng)性的方式。而在小滿開始后的夏季,運動不宜劇烈,以防止大汗淋漓,傷陰也傷陽。
小滿有什么講究和禁忌
1、祭蠶
江浙一帶,水土肥沃,農(nóng)村里興盛養(yǎng)蠶。而蠶寶寶很嬌氣,非常難養(yǎng),因此江浙一帶在小滿時節(jié)會舉行祈蠶節(jié),為了祈求“天物”的寬恕和養(yǎng)蠶有個好的收成。
2、祭車神
祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。在相關(guān)的傳說里二車神,是一條白龍在小滿時節(jié),人們在水車驀上放上魚肉、香燭等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中會有一杯白水,祭拜時將白水潑人田中,有祝福水硯涌旺的意思。
3、搶水
不管是哪個地方,農(nóng)作物生長都離不開水。小滿時節(jié)的“搶水”習(xí)俗,實際是上農(nóng)人真實生活的寫照。農(nóng)人以村為單位,在小滿時舉行“搶水”儀式。由年長執(zhí)事者約集人,提前準(zhǔn)備,小滿之日黎明一起出動,燃起火把于水車基上,待執(zhí)事者以鼓鑼為號,眾人一起應(yīng)和,開始踏動水車,把河水引灌入田。
小滿節(jié)氣的由來
每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃徑60°時為小滿,這是炎熱夏季的開始,更是疾病容易出現(xiàn)的時候?!靶M”這個名字,來源于作物。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。
《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿?!边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當(dāng)乳熟后期,所以叫小滿。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。