小滿吃什么水果是合適
2023小滿吃什么水果是合適
苦菜的營養(yǎng)很豐富,而且夏季吃苦的益處是很多的,夏季多吃一些苦味的食材,才有益于身體健康,除了苦菜之外,苦瓜也是不錯(cuò)的選擇。下面是小編為大家整理的小滿吃什么水果是合適,希望對(duì)您有所幫助!
小滿吃什么水果是合適
櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分,尤其含鐵量為水果之冠,含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍,對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血美膚,強(qiáng)健筋骨,生津止渴
楊梅
炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進(jìn)食,楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類,還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸,酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲,加強(qiáng)胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)的毒素排出,因此有排毒養(yǎng)顏的作用。
枇杷
“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里,大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果,時(shí)令性強(qiáng),并且上市時(shí)間短,因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分,這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
荔枝
讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方,被譽(yù)為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味,嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。并且,荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用,宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
小滿吃什么食物養(yǎng)生
冬瓜
小滿節(jié)氣正值氣溫升高的時(shí)候,這時(shí)候可以多食用冬瓜,有利于清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。
洋蔥
洋蔥具有消毒菌的效果,這時(shí)候氣溫升高,蟲害繁多,多食用洋蔥可以避免蟲害的入侵。
苦瓜
夏季吃點(diǎn)苦瓜是清熱解毒的一劑良方??喙暇哂星鍩?、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。
枸杞苗
在小滿節(jié)氣要想養(yǎng)生可以多吃枸杞苗,它具有清熱除煩、滋陰明目的作用。
小滿節(jié)氣飲食養(yǎng)生準(zhǔn)則
小滿正處于夏季的節(jié)氣,因人體在夏天津液消耗較多,所以夏天應(yīng)注意清熱生津止渴,可適當(dāng)多食些 豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等,不過應(yīng)注意生食冷飲不宜過度,以免傷及人體內(nèi)的正氣而誘發(fā)疾病。另外在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則,以 湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主,這樣飲食才能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果,才能更好地度過夏季。
小滿的“滿”是什么意思
一個(gè)是說,在北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當(dāng)乳熟后期,所以叫“小滿”。農(nóng)民對(duì)于豐收的期盼、喜悅,也隨著谷穗、稻穗的抽漿漸漸地飽滿、豐盈起來。
二是說,雨水的盈缺,指出小滿時(shí)田里應(yīng)該蓄滿水,不然可能造成田坎干裂,甚至芒種時(shí)也無法栽插水稻,影響農(nóng)作物的收成。江南一帶有“小滿動(dòng)三車”的說法。所謂“三車”即水車、紡車、油車。天旱的年份,人們會(huì)早考慮,巧安排,以人力或畜力帶動(dòng)水車灌溉水田。
“大滿”并不是古人所追求的完美境界
《說文解字》說:“滿,盈溢也?!闭^“水滿則溢,月盈則虧”。一切達(dá)到極致后必然走下坡路。
而“小得盈滿”,是將熟未熟還有向上的空間,還可以“繼長增高”,這才符合中國人的理想。
小滿是什么意思
小滿含義是:夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。
小滿是二十四節(jié)氣之八,每年農(nóng)歷四月間,公歷5月6日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)45°時(shí)開始。民間習(xí)慣把它作為夏季的開始。此時(shí)我國大部分地區(qū)氣候溫暖,莊稼生長漸旺,多進(jìn)行棉花等作物的中耕管理。
農(nóng)諺:“小滿三朝遍地鋤?!辈⒁孕M日之陰晴占卜一年的豐歉。河南有“小滿不下雨,犁耙高掛起”的農(nóng)諺。舊俗小滿日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日,稱“小滿節(jié)”。