2021五一勞動(dòng)節(jié)法定節(jié)假日通知模板
勞動(dòng)節(jié)是世界性節(jié)日，又叫做“五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)”，最早在1889年被恩格斯提出，并在新中國(guó)成立后設(shè)為法定節(jié)假日。中國(guó)的勞動(dòng)節(jié)會(huì)放假，大家知道放多少天嗎?下面就是小編給大家?guī)?lái)的2021五一勞動(dòng)節(jié)法定節(jié)假日通知模板參考，希望能幫助到大家!
五一假期放假幾天
五一假期放假時(shí)間:5月1日至5日，共5天。
補(bǔ)班日期:4月25日(星期日)、5月8日(星期六)
勞動(dòng)節(jié)吃什么
整個(gè)春天的養(yǎng)生，應(yīng)以養(yǎng)肝為主，五一也不例外。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，此時(shí)飲食應(yīng)“省酸增甘”，即適當(dāng)吃些酸性食物養(yǎng)護(hù)肝臟，而適當(dāng)多吃甘類(lèi)食物健脾。營(yíng)養(yǎng)師介紹，五一養(yǎng)肝飲食說(shuō)起來(lái)容易，但在實(shí)際操作中也是因人而異的。
從總體看，五一應(yīng)以養(yǎng)肝為主，我們可以吃些利于肝臟生發(fā)、疏泄、養(yǎng)陰的食材。
青菜類(lèi)：綠葉蔬菜在春季是有生發(fā)之象的，中醫(yī)有“白色入肺，紅色入心，青色入肝，黑色入腎，黃色入脾”之說(shuō)。綠葉食材入肝，所以五一首選綠葉蔬菜。其中五一食材最經(jīng)典的，就是能夠養(yǎng)護(hù)肝臟的芹菜和春筍，另外，韭菜(韭黃更好)、菠菜也都適合此時(shí)食用。
肉食類(lèi)：中醫(yī)講求取類(lèi)比象，作為養(yǎng)肝來(lái)講，肉食中特別推薦的是動(dòng)物的肝臟。但動(dòng)物肝臟的脂肪含量比較多，高脂血癥的人要注意慎食。五一時(shí)不主張吃溫性比較大的肉食，如羊肉、牛肉等。
去風(fēng)類(lèi)：“春季多風(fēng)，夏季多暑，伏天多濕，秋天多燥，冬天多寒?！彼裕逡粫r(shí)還應(yīng)該從抵御外風(fēng)的角度挑選一些食材。肉片、皮凍等帶皮一類(lèi)的東西，此時(shí)食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵襲等防風(fēng)的作用。例如，用黃豆燉肉皮，黃豆里有雌激素，把肉皮里的膠質(zhì)煮出來(lái)，加上作料，不僅順應(yīng)節(jié)氣，而且適合女性養(yǎng)顏。
不同體質(zhì)補(bǔ)法不同：
雖然以上飲食原則都符合春季養(yǎng)生，但營(yíng)養(yǎng)師提醒，具體到個(gè)人的飲食，還是要因人而異，要看每個(gè)人不同的體質(zhì)狀況。按照中醫(yī)學(xué)，肝主疏泄，是個(gè)躁烈的器官，好的時(shí)候特別好，幫助消化、理氣、活血，但肝臟特別容易形成肝氣郁滯、肝氣不調(diào)，所以養(yǎng)肝在這里不是補(bǔ)的意思，而是調(diào)理的意思，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)特性進(jìn)行養(yǎng)肝。
脾氣暴烈吃青菜
五一假期，每個(gè)人的狀況不盡相同，有些人體質(zhì)強(qiáng)壯，脾氣性格比較暴烈、急性子，平常就容易出現(xiàn)肝火，這類(lèi)人大多肝氣旺盛，容易口干、眼睛紅、愛(ài)著急、睡眠不好，屬于肝有熱的人，適合用芹菜、春筍、韭菜等綠葉蔬菜來(lái)清肝。
性格沉悶吃枸杞
雖然有些人肝氣大、性子烈需要吃青菜清肝熱，但也有些人性格隨和，甚至有些沉悶，這類(lèi)人群肝氣郁結(jié)、肝陰不足，則應(yīng)該在五一時(shí)多進(jìn)食些動(dòng)物肝臟來(lái)養(yǎng)肝。這類(lèi)肝虛人群在生活中不難找到，他們有可能素體就是一個(gè)瘦小的人，肝腎陰虛或有肝病、血壓高(肝陰不足、肝陽(yáng)上亢類(lèi)型)，或者是到了肝腎陰虛、衰退階段的老年人等。
如果嫌動(dòng)物肝臟的脂肪含量太多，或有高脂血癥的人群，可以用枸杞代替動(dòng)物肝臟進(jìn)行養(yǎng)肝、補(bǔ)肝血。將10克枸杞洗凈后放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，待2-3分鐘后即可制成枸杞茶，有益腎養(yǎng)肝的功效，能清心怡神、疏風(fēng)散熱、增進(jìn)食欲、幫助消化。
心情不暢吃些花
人到中年的女性，上有老、下有小，還要兼顧工作，家庭擔(dān)子重，若心情不好就容易出現(xiàn)肝氣郁滯的狀況。這類(lèi)體質(zhì)的人可以用些比較輕柔的食材?；ㄊ琴|(zhì)地比較輕柔的，按中醫(yī)來(lái)講，輕靈取勝，比如用些玫瑰花等花類(lèi)煮粥、沏茶，能夠疏肝理氣。
五一勞動(dòng)節(jié)放假通知模板2021
公司各部門(mén)
20__五一假期將至，根據(jù)根據(jù)國(guó)家節(jié)假日放假規(guī)定，并考慮單位的實(shí)際情況，單位特將20__年五一放假做以下安排，請(qǐng)各位員工參照?qǐng)?zhí)行!
1.20__年_月__日到_月_日共_天。_月_日(星期_)正常上課。
2.節(jié)假日期間外出游玩請(qǐng)看好自己的行李物品，注意自己的人身安全。意外情況，學(xué)校/單位將不予負(fù)責(zé)!
3.請(qǐng)各部門(mén)將需要安排值班情況以及值班人員安排的詳細(xì)情況(包括姓名、部門(mén)、聯(lián)系方式等)與放假前一天下班之前提交學(xué)校/單位人事部__處，謝謝!
通知要求，節(jié)假日期間各單位要妥善安排好值班和安全、保衛(wèi)等工作，遇有重大突發(fā)事件發(fā)生，要及時(shí)報(bào)告并妥善處理，確保人民群眾祥和平安度過(guò)節(jié)日假期。
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20__年_月_日
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