世界無(wú)煙日的由來(lái)及意義_戒煙后的身體變化
世界無(wú)煙日的由來(lái)及意義_關(guān)于戒煙后的身體變化
“吸煙有害健康”這個(gè)話題一直被人們關(guān)注著，大家都知道吸煙對(duì)我們的健康有著極大的傷害。這次小編在這里給大家整理了世界無(wú)煙日的由來(lái)及意義，供大家閱讀參考。
1987年11月，世界衛(wèi)生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把1988年4月7日，也就是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日作為“世界無(wú)煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。1989年，世界衛(wèi)生組織又把這一天改定在5月30日。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每年因吸煙致病死的人數(shù)達(dá)300萬(wàn)，每13秒鐘即有一人死于因吸煙引起的疾病。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為90%的肺癌，30%的其他各種疾病和80%的支器管炎及肺氣腫均源于吸煙，許多慢性病和突發(fā)性心臟病都是由吸煙引起的。乾今為止，已知的與煙草有關(guān)的疾病已超過(guò)25種。一個(gè)每天吸15—20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌、喉癌致死的幾率要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的幾率要大二倍;心臟病的幾率要大2倍。吸煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了升高血壓的危險(xiǎn)。
煙草是生長(zhǎng)在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的危害。1977年，美國(guó)癌腫協(xié)會(huì)首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無(wú)煙日。這天，在美國(guó)全國(guó)范圍內(nèi)進(jìn)行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當(dāng)天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國(guó)把每年11月第3周的星期四定為本國(guó)的無(wú)煙日。以后，英國(guó)、馬來(lái)西亞、中國(guó)等國(guó)家和地區(qū)也相繼制定了無(wú)煙日。
自20世紀(jì)50年代以來(lái)，大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要因素。為引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織于1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無(wú)煙日”，并于1988年開(kāi)始執(zhí)行。自1989年起，“世界無(wú)煙日”改為每年的5月31日。
吸煙有害健康早已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號(hào)殺手。世界衛(wèi)生組織也發(fā)出警告，在吸煙者當(dāng)中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，每年還有成千上萬(wàn)不吸煙者因被動(dòng)吸煙而使健康受到損害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球有13億煙民，每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
世界無(wú)煙日的意義是宣揚(yáng)不吸煙的理念。而每年皆會(huì)有一個(gè)中心主題，表示一個(gè)在該年在關(guān)于煙草和不吸煙方面特別值得關(guān)注的話題。世界各地都會(huì)為響應(yīng)而在當(dāng)日舉辦不同類型的宣傳活動(dòng)。
戒煙30分鐘
因吸煙導(dǎo)致飆升的血壓和心率將逐漸平緩，血液流動(dòng)恢復(fù)正常，心腦血管受到的刺激和損害會(huì)降低。
戒煙24小時(shí)
血液中一氧化碳等物質(zhì)的含量會(huì)慢慢恢復(fù)到正常人水平。
戒煙3周
呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)功能會(huì)得到明顯的改善。主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，氣短無(wú)力的狀況迅速得到改善。并且你的眼神將會(huì)逐漸有神，精神狀態(tài)會(huì)更好。
戒煙1～9個(gè)月
咳嗽和氣短顯著減少，呼吸開(kāi)始變得順暢;干咳、咳痰無(wú)力的狀況減少，肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)降低(如肺癌、肺炎等)。嗅覺(jué)和味覺(jué)會(huì)變得更加靈敏。
戒煙1年
因吸煙所增加的冠心病以及肺癌等風(fēng)險(xiǎn)降低50%。牙齒和指甲的煙斑變淺。同時(shí)肺部陰影區(qū)會(huì)明顯減少。
戒煙3年
患上心腦血管疾病(如中風(fēng)、心梗猝死等)的可能大大降低。
戒煙5年
大腦、肺部等器官?gòu)氐讛[脫尼古丁的副作用，思維將會(huì)比吸煙期更加清晰，記憶力也會(huì)恢復(fù)正常水平。