2022霜降節(jié)氣的含義
“霜降”這個節(jié)氣意味著秋天即將過去，冬天馬上到來。那么你知道霜降節(jié)氣的含義是什么嗎？下面是小編整理的2022霜降節(jié)氣的含義，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
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霜降節(jié)氣的含義是什么
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，是秋天的最后一個節(jié)氣，標(biāo)志著秋天到冬天的過度，俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。每年10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時，為霜降節(jié)氣。“氣肅而霜降，陰始凝也”是霜降的主要特征。古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。意思是說，霜降之后，豺等動物開始為過冬儲備食物;草木枯黃，落葉飄零;冬眠的蜇蟲垂下頭來，準(zhǔn)備在洞穴中過冬。
霜降穿什么衣服合適
霜降節(jié)氣之后，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。公眾要注意及時添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。專家特別提醒說，添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準(zhǔn)。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，熱了就脫下來，冷了就可以穿上。
霜降吃什么養(yǎng)生
1、山藥
霜降節(jié)氣后可以吃菜根，尤其是山藥。山藥還有很高的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，山藥性甘平、無毒，它具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，山藥含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素、淀粉酶、膽堿、黏液汁酶及薯蕷皂苷等。
2、南瓜
南瓜其內(nèi)含豐富的糖分，容易消化，還是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值非常高。還含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥癥狀，對身體的秋燥及天氣寒冷時的保暖很有效果。
霜降節(jié)氣適合的運(yùn)動
霜降節(jié)氣屬于是秋天的最后一個節(jié)氣，此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時在運(yùn)動調(diào)養(yǎng)上都需應(yīng)時謹(jǐn)慎。霜降前后是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰，常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等。為預(yù)防這些疾病，就要加強(qiáng)體育鍛煉，通過鍛煉增加抗病能力，不同人應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、愛好等不同，選擇不同的健身項(xiàng)目?？梢赃x擇登山、散步、慢跑、冷水浴、健身操和太極拳等方式進(jìn)行鍛煉，當(dāng)然也要注意方式方法，尤其是冷水浴。
霜降有什么注意事項(xiàng)
霜降之后天氣轉(zhuǎn)冷，所以要做好御寒的準(zhǔn)備，注意保暖，早晚的時候多添置一件厚外套，晚上睡前也可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán);飲食方面可以適量進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榍锒容^干燥，可以選擇潤燥滋陰的食物，例如蘿卜、栗子、山藥、黑芝麻等;同時運(yùn)動方面也要堅(jiān)持，秋高氣爽，適合登山、踢球、太極等運(yùn)動，運(yùn)動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，舒展筋骨，不宜過度勞累，避免運(yùn)動傷害。
霜降有哪三候
一候豺乃祭獸
“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨，凄風(fēng)苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。