霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生
霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生_霜降吃什么傳統(tǒng)食物
霜降稍有不注意就會(huì)患病，霜降來(lái)臨天氣寒，風(fēng)卷樹(shù)葉草枯黃。秋菊凋零無(wú)蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。下面是小編為大家整理的霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生，希望對(duì)您有所幫助!
霜降如何預(yù)防疾病的發(fā)生
養(yǎng)陰防燥
霜降后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)“涼燥”癥狀，感覺(jué)咽干、鼻燥、皮膚干燥等。最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手。
早睡早起
霜降過(guò)后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽(yáng)氣”開(kāi)始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。
適時(shí)添衣
秋天經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但要適度。一些兒童、老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。
足部保暖
老話說(shuō)：腳暖和全身就暖和。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，易受冷刺激的影響。
霜降吃什么傳統(tǒng)食物
吃柿子
有一些地方在霜降會(huì)吃柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天，嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。
吃鴨子
在南方，尤其是在閩南地區(qū)，霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是北方常說(shuō)的“貼秋膘”。閩南有句諺語(yǔ)，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”，充分表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子都會(huì)賣(mài)得非?；鸨?/p>
吃牛肉
在廣西來(lái)說(shuō)，廣西玉林的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來(lái)補(bǔ)充能量，祈求冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
霜降的含義
霜降是秋季的最后一個(gè)季節(jié)，是每年公歷10月22日至24日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度為霜降。霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象，游街地區(qū)已經(jīng)結(jié)冰了。
霜降的傳說(shuō)
在傳說(shuō)中的霜降是一個(gè)擁有神仙姐姐的節(jié)氣。此女名叫吳潔，又名青女，據(jù)說(shuō)是砍桂樹(shù)的那位吳剛的妹妹，掌管霜雪的女神?！痘茨献印ぬ煳挠?xùn)》有云：“至秋三月，地氣不藏，乃收其殺，百蟲(chóng)蟄伏，靜居閉戶，青女乃出，以降霜雪。”高誘注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也?！?/p>
這年九月十四日，她下凡來(lái)到人間，站在青要山中心最高峰上，手撫一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花隨著顫動(dòng)的琴弦飄然而下，灑在大地上。霜凍雪封，掩埋掉世間一切不潔。
許是始終與寒冷為伴，青女的形象滿是肅殺之氣，矯情的文人在其中起了不少作用。因?yàn)椴幌膊菽緭u落，他們就把罪名怪到青女頭上最后人們?yōu)榱思o(jì)念就過(guò)起了霜降這個(gè)節(jié)氣。
霜降諺語(yǔ)農(nóng)諺
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜來(lái)遲。
秋雁來(lái)得早，霜也來(lái)得早。
風(fēng)大夜無(wú)露，陰天夜無(wú)霜。
今夜霜露重，明早太陽(yáng)紅。
霜重見(jiàn)晴天。
嚴(yán)霜出毒日，霧露是好天。
濃霜毒日頭。
霜后暖，雪后寒。
一夜孤霜，來(lái)年有荒;多夜霜足，來(lái)年豐收。
霜降降霜始(早霜)，來(lái)年谷雨止(晚霜)。
雪打高山霜打洼。
嚴(yán)霜單打獨(dú)根草。
秋雁當(dāng)頭叫，必有大風(fēng)到。
晚稻就怕霜來(lái)早。
霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
霜降前降霜，挑米如挑糠;
霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
霜降前，薯刨完。