全國愛眼日護眼小知識（整理）

愛眼日需要我們加強對眼睛的保護，加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)，動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。下面是小編為大家整理的全國愛眼日護眼小知識，希望對您有所幫助!

全國愛眼日護眼小知識

1、注意用眼休息

平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

戴隱形眼鏡的.人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

4、冷、熱敷

在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品

胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

全國愛眼日的由來

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于全國愛眼日的簡介

992年，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日的節(jié)日起源

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日標語

1、心靈窗戶，用心呵護。

2、"窗"明"己"凈，閃亮人生!

3、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

4、把夢想點亮，為光明導航。

5、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

6、關(guān)愛低視力患者，提高康復質(zhì)量。

7、光明，來自眼睛。

8、“睛”彩世界，眼見為實。

9、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

10、擦亮眼睛，愛護心靈之窗。

11、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

12、關(guān)愛低視力患者，提高康復質(zhì)量。

13、光明，來自眼睛。

14、“睛”彩世界，眼見為實。

15、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

16、護眼不能只提愛眼日，護眼要一點一滴做;愛惜你的眼睛不應該因為你愛你的眼睛而被重視。愛護眼睛應該是每個人心中的第一位!

17、喜歡眼睛的愛眼日法則:多做眼保健操，遠視，觀察綠植，勤護眼，預防眼部感染，多吃紅色食物，補充夜盲癥，不要長時間面對電腦，容易被輻射傷害。

18、全國愛眼日小貼士:長時間睜大眼睛;疲勞，閉上眼睛;游戲雖好，眼睛更珍貴;防治近視，護眼。祝福一點，開心一點。

19、全國愛眼日，擦亮幸福的眼睛，呈現(xiàn)美麗;擦亮幸福的眼睛，快樂起來;擦亮智慧之眼，妙不可言。用平和擦亮眼睛，健康長壽;睜大你的幸運之眼，好運不斷。愿你擁有一雙慧眼，享受幸福生活!

20、每天喝一杯菊花茶，在電腦前休息，向外看三分鐘，記得做眼保健操。6月6日愛眼日，別忘了呵護眼睛!