芒種已經(jīng)要迎來最熟悉的梅雨季節(jié),雨日多,雨量大,日照少,有時還伴有低溫。西南地區(qū)從6月份也開始進入了一年中的多雨季節(jié)。下面是小編為大家整理的芒種吃什么比較好，希望對您有所幫助!

芒種吃什么比較好

1、鴨肉。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。

2、西洋參。酷暑盛夏，多汗會損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開水沖泡代茶飲，非常方便。

3、泥鰍。經(jīng)過一個春天的生長，在這個時節(jié)，泥鰍肉質(zhì)達到了最為肥美的時刻。因其是高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品，故被稱為“水中人參”。中醫(yī)理論也認為，泥鰍有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養(yǎng)顏等功能，同時，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老，強身健體。

4、魚。這個時節(jié)正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鲅魚及三文魚和多寶魚的產(chǎn)卵期，因此，此時最適宜吃這幾種魚。

芒種吃什么

芒種時節(jié)的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，這個時候人們食欲下降，所以飲食需要以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。

在這里推薦幾種芒種時節(jié)的養(yǎng)生食物：

1、青梅，吃青梅最適合的節(jié)氣便是芒種。青梅能消除疲勞，降血脂、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫。

2、瓜類，芒種時節(jié)，你需要的是生津止渴的飲食。記得要“減酸增苦”，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。盡量少吃大魚大肉或油膩辛辣食物，注意不能過咸、過甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、涼性茶飲，進入夏季，雨水較多，濕度加大，人們也容易患上感冒，中醫(yī)的角度稱為“熱傷風”，夏天感冒發(fā)燒特別的難受。生病期間可以多食用清熱去火的食物，比如綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花等，用來以清熱解暑。當然，體質(zhì)偏涼者不宜多喝。

4、番茄湯，天熱漸熱，出汗太多會損耗身體的體能，可以喝點番茄湯補充一下。番茄性味酸平、微甜，有清熱解毒、涼血平肝之效，將番茄煮湯食用既可以為身體補充水分、生津利尿。

5、西瓜：夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養(yǎng)也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。

6、酸梅湯：是炎熱夏季不可多得的飲品。

今年芒種的民間習俗

芒種節(jié)氣習俗：送花神

農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》第二十七回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。

每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗桿頂端綴有牦牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在于它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。由此可見大戶人家芒種節(jié)為花神餞行的熱鬧場面。

芒種節(jié)氣習俗：安苗

安苗系皖南的農(nóng)事習俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

芒種節(jié)氣習俗：打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

芒種節(jié)氣習俗：煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

芒種節(jié)氣習俗：端午節(jié)

此節(jié)氣里，我國有許多習俗，每隔兩年就有一次端午節(jié)出現(xiàn)在芒種期間，其中，端午節(jié)是我國民間四大節(jié)日之一。端午節(jié)又稱端陽、重午、天中、朱門、五毒日。端午節(jié)有喝雄黃酒、吃粽子、吃綠豆糕、煮梅子、賽龍舟的習俗。

芒種要注意什么

1、芒種時節(jié)要注意切不可因為燥熱而太過貪涼，提防穿堂風、后半夜開窗睡、整夜吹空調(diào)等可能導致受涼的行為。

2、在夏日，特別需要注意及時補水，千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。

3、忌食油膩辛辣食物，如糯米飯、油炸食品、甜食等。芒種時節(jié)，氣溫高，雨水多，更應(yīng)注意清熱祛濕。

芒種祝福語短信

1、芒種來，祝福到：祥云當頭照，財運就來到，工作呱呱叫，身體倍兒棒俏，幸福指數(shù)高，快樂系數(shù)妙，愛情甜蜜超，生活質(zhì)量好!

2、芒種芒種，連收帶種;愿你收獲幸福，種下祝福。收獲快樂，種下關(guān)懷。收獲友情，種下思念。收獲成功，種下希望。收獲今日碩果累累，種下明天美好前程!

3、芒種時節(jié)快樂忙，忙著幸福笑哈哈;芒種時節(jié)愛情忙，忙著表白甜蜜蜜;芒種時節(jié)健康忙，忙著鍛煉腰扭扭;芒種時節(jié)工作忙，忙著收獲財滾滾。芒種快樂!

4、芒種時節(jié)到，祝你生活好;教你幾小招，你一定做到;開水喝不少，運動少不了;煩惱都忘掉，不鉆牛犄角;開心笑一笑，日子多美妙;只要你快樂，其他不重要!

5、芒種時節(jié)，送你一顆“金麥穗”，滿眼都是財源;送你一款“幸福鐮”，收獲好運不斷;送你一片“吉祥田”，充滿“福運”一片。祝你芒種收獲快樂，笑眼彎彎!

6、芒種時節(jié)熱氣騰，健康養(yǎng)生需謹記：桌上常吃水芹和扁豆，清熱祛濕避暑氣。熬一鍋銀耳蓮子羹，滋陰潤肺又養(yǎng)顏。飲一盅枸杞菊花茶，清肝明目又下火。喝一碗苦瓜蓮藕湯，健脾去火又清爽。芒種節(jié)氣，愿你吃得健康又營養(yǎng)，過得快樂又開心!

7、芒種，忙著種，種下微笑，擁有好心情;種下健康，擁有好身體;種下快樂，收獲幸福多;種下好運，吉祥伴隨你;祝你芒種節(jié)氣里事事順利。

8、芒種到，種下個“!”號，人生充滿傳奇;種下個“……”號，財源滾滾不斷;種下個小“?”號，請問你對我想念不想念?呵呵，有空見個面!芒種節(jié)快樂!

9、芒種節(jié)氣來到，“忙”字記心上，工作不可太忙，休息要常想;生活不可以太忙，快樂不要忘;掙錢不可以太忙，身體要棒棒;愿你芒種收獲真理，明天充滿希望!

10、金黃的麥浪翻滾，芒種的祝福陣陣;麥子豐收糧滿倉，播種希望一行行;快樂的生活屬于你，愛你的朋友在一起;家庭和諧愛情甜蜜，工作順利事事如意!