立夏節(jié)氣是幾月幾日
馬上就到立夏了,立夏是夏天的第一個節(jié)氣,該節(jié)氣的含義是夏天開始的意思,也就是說,某種意義上便是夏天了。下面是小編為大家搜集整理的關于立夏節(jié)氣是幾月幾日,供大家參考,快來一起看看吧!
立夏節(jié)氣是幾月幾日
立夏是2023年5月6日。
立夏,是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣,夏季的第一個節(jié)氣,交節(jié)時間在每年公歷5月5—7日。此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經(jīng)達45°?!岸分笘|南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也”,立夏后,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多。
立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣,時至立夏,萬物繁茂。立夏表示告別春天,是夏天的開始,因此又稱“春盡日”。春生、夏長、秋收、冬藏,由于中國幅員遼闊、南北跨度大,各地自然節(jié)律不一。
立夏風俗
1、迎夏
立夏時節(jié),萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有:“孟夏之日,天地始交,萬物并秀?!边@時夏收作物進入生長后期,冬小麥揚花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。
所以,我國古來很重視立夏節(jié)氣。據(jù)記載,周朝時,立夏這天,帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉勵農(nóng)民抓緊耕作。
“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代,人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服,配朱色玉佩,連馬匹、車旗都要朱紅色的,以表達對豐收的祈求和美好的愿望。儀式結束后就會指派眾多官員趕往各地勉勵農(nóng)民們抓緊耕作,用努力和勞動換一個豐收年,百姓們也能吃飽穿暖。
宮廷里“立夏日啟冰,賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的,由皇帝賜給百官。
2、稱體重
早在三國時就有立夏稱體重的說法,傳說劉備死后,趙子龍將其兒子阿斗送往江東,交由孫夫人撫養(yǎng)。而這天剛好是立夏,趙云怕孫夫人養(yǎng)護不周,特意對阿斗稱了體重,并約定來年再稱上一次,看體重增加與否。
而后,這一習俗被保留下來,古人認為,稱了體重后,夏季就不會食欲不振,也不會有疾病纏身和身體消瘦。
因而,立夏時,村里就會掛上一桿木秤,村里人輪流稱體重,司稱人一邊稱一邊說著吉利地話,如老人就說“活到九十一”,姑娘就說“員外家找上門”,孩子就稱“小官人長大會出山”等等。
有些地方的人們在稱完體重后會把數(shù)字記錄在家中的墻壁上,等到夏天結束后再去稱一次體重,將兩次的體重對比看看苦夏是否有掉太多重量,掉的重量就要爭取在秋天通過“貼秋膘”給補回來。
3、吃立夏蛋
立夏開始,暑濕之氣就開始揚升,此時人們也會感覺身體異常疲倦,四肢乏力、精神不佳。古時,人們?yōu)榱吮苊怵嫦膸淼囊幌盗欣_,因而有了“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”的說法。
立夏前,家家都會提前煮上立夏蛋,可以用上胡桃殼、茶葉、八角等進行蒸煮,其實也就是茶葉蛋。而在選擇雞蛋時,往往是越圓越好,如此就顯得生活圓滿,一年都能有好收成。而家里有孩子的,吃個立夏蛋,也能祈禱家人平安健康。
如果想要立夏蛋顏色好看,也可放上紅茶,可很好的增香增味,加上熱水煮開,煮沸后燜上10分鐘,再泡上3小時,如此就可進行食用。
當然,民間也有“斗蛋”的講究,在立夏節(jié)氣這天,孩子們會將煮熟的雞蛋掛在脖子上,三五成群玩上斗蛋游戲,也就是雞蛋相碰撞,沒破的為勝者,輸了的人要吃掉雞蛋。
而為了避免嗜睡、精神不振等疰夏癥狀,長輩也會給孩子拴上“疰夏繩”,或用五色線系在孩子手腕處,其實這也是人們祈福消災的祝愿。
4、吃立夏飯
古時,孩子們會在立夏這一天,向鄰家討要一碗米,然后再配上蠶豆、蒜苗、香菇、咸肉、竹筍等,將米和食材放在大鍋里燒煮,這就是“立夏飯”。后來每逢立夏,在部分地區(qū)家家戶戶都會做上一鍋“立夏飯”,算是立夏的一種食俗,傳統(tǒng)的立夏飯會選用赤豆、綠豆、黃豆、黑豆和青豆,這五種顏色的豆子和大米混在一起上鍋蒸熟后食用。立夏飯也被稱為“五色飯”,越來越多的人們會用雷筍、豌豆、蠶豆、胡蘿卜、臘肉或臘腸等食材來代替四種顏色的豆子做立夏飯,營養(yǎng)豐富,咸香美味。
當然,各地的立夏飯食材多有不同,但基本都是5種食材5種色彩,其營養(yǎng)豐富,吃起來美味可口。煮完立夏飯后,孩子們會分給送米的鄰家,每家一小碗,其樂融融。
民間認為,立夏飯和五行相對應,可讓人體自然平衡,可很好的養(yǎng)生。當然,它也有五谷豐登的期待。
5、吃烏米飯
江浙、兩湖、贛皖一帶有吃烏米飯的習俗,直至今日依舊有該傳統(tǒng)。烏米飯是以糯米為原料,再配上南燭葉的汁液,按照比例和糯米放在一起浸泡6小時。
等待糯米全部染成烏黑色時,就可進行蒸煮20分鐘左右。烏米飯看上去油亮清香,讓人看了后大有食欲。民間認為,立夏吃了烏米飯后,就能遠離蟲蚊叮咬,其身體也會健康。
6、忌坐門檻
民間有“冬不坐石,夏不坐木”的說法,古人認為立夏時雨水增多,濕氣加重,木頭會吸收濕氣,進而如果人們坐在門檻上,濕氣會趁機侵入體內(nèi),對人體帶來困擾,夏季容易疲倦多病,因而有忌坐門檻的說法。
此外,立夏還有嘗新等節(jié)日活動。如蘇州有“立夏見三新”之諺,三新為櫻桃、青梅、麥子,用以祭祖。在常熟,嘗新的食物更為豐盛,有“九葷十三素”之說,九葷為鯽、咸蛋、螺鰤、熄(即放在微火上煨熟;一種烹調方法,用多種香料加工而成為熄雞)雞、腌鮮、鹵蝦、櫻桃肉;十三素包括櫻桃、梅子、麥蠶(新麥揉成細條煮熟)、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿卜、玫瑰、松花。在南通,則吃煮雞、鴨蛋。
立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生
1、立夏節(jié)氣要重視午休
到了夏天,心陽最為旺盛,功能最強,當氣溫升高后,人們極易煩躁不安,好發(fā)脾氣。
這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏,機體的免疫功能也較為低下,起居、飲食稍有不妥,就會發(fā)生各種疾病?!按合酿B(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。因此,立夏之后,不妨來個午休。
午飯后,人的身體為保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統(tǒng),大腦的血液相對減少,加上經(jīng)過一個上午的工作或學習,腦細胞也處于疲勞狀態(tài),故有昏昏欲睡感。
通過午睡來進行調節(jié),補償夜間睡眠不足,能使人的大腦和身體各個系統(tǒng)都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或學習。
2、立夏節(jié)氣的運動排毒方法
夏季屬火,氣候炎熱,是萬物蓬勃生長的季節(jié),也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。
立夏以后氣溫漸升,易出汗,許多人因怕熱怕出汗,整天躲在空調房間里,容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。事實上,適當?shù)某龊箍梢越档腕w溫,也可以排毒。
3、立夏節(jié)氣的飲食保健方法
立夏后,溫度逐漸攀升,人們會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養(yǎng),又起到強心的作用。
宜遵循“增酸減苦”的原則,飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并擱涼后食用,可起到健胃、驅暑的功效。
4、立夏節(jié)氣要注意穿衣
立夏以后,氣溫普遍升高,導致人體大量出汗。汗液本身是無味的,只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內(nèi)衣上,便會發(fā)酵變質而有臭味。因此,出汗時要及時消汗,否則易患濕疹和汗斑。另外,貼身內(nèi)衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內(nèi)衣要勤洗、勤換,還要在陽光下晾曬。