最新立夏吃什么食物合適

夏天是個(gè)奮斗的季節(jié)，讓汗水澆注夢(mèng)想，汗如雨下的時(shí)候，想想自己的勞動(dòng)，也是別有一番風(fēng)味，這里給大家分享一些關(guān)于立夏吃什么食物合適，供大家參考。

立夏吃什么食物

1、立夏蛋：立夏那天最經(jīng)典的食物就是“立夏蛋”，而全國(guó)各地的吃法不同。相傳從立夏開始，天氣漸漸變暖，許多人會(huì)有身體疲勞、四肢無(wú)力、食欲減退的感覺，而這立夏這天吃了雞或鴨蛋，可以避免這些癥狀，補(bǔ)充體力與需要的營(yíng)養(yǎng)元素。

2、綠豆：綠豆湯是我們夏季比較常喝的一種消暑解渴的湯品，主要有綠豆煮制而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，不僅能消暑解渴，還有改善粗糙肌膚的效果。所以再立夏時(shí)節(jié)建議大家可以吃一些綠豆芽或者綠豆湯，綠豆芽能清除體內(nèi)毒素，綠豆湯可以解暑氣。

3、蓮藕：蓮藕中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一些鐵、鈣元素的含量很豐富，淀粉、維生素、蛋白質(zhì)的含量也不容小覷，具有很好的補(bǔ)血功效。而且蓮藕中含有鞣質(zhì)，能在炎熱的天氣中促進(jìn)人的食欲，有開胃健脾的效果，所以立夏吃蓮藕也是不錯(cuò)的選擇。

4、苦瓜：苦瓜可能很多人都不能接受，因?yàn)樗鼘?shí)在是太苦了。但是這也恰恰是它的優(yōu)點(diǎn)，吃苦瓜可以很有效的清熱消火，還能明目，但是為了避免苦味入心還是建議在吃苦瓜的時(shí)候搭配一些有辛味的食物。

5、蓮子：夏季是勞心勞力的季節(jié)，而蓮子養(yǎng)心安神，在夏天的時(shí)候可以適量的多吃一些，緩解夏季的不適感。

6、黃瓜：黃瓜可以說是夏季補(bǔ)水的主要食物，含水量比較高，并且含有豐富的鉀鹽、維生素及胡蘿卜素，在立夏吃黃瓜不僅能消暑氣，還能美白皮膚。

7、筍：有的地方有立夏吃腳骨筍的習(xí)俗，這個(gè)習(xí)俗的寓意就是身體健康，所吃的腳骨筍也就是我們說的野山筍，剝開后直接切斷涼拌或者清炒都是立夏可以吃的一種好食材。

8、軟菜：很多地方有再立夏吃軟菜的習(xí)慣，這主要是預(yù)防在夏季不生痱子，吃軟菜來(lái)讓肌膚像軟菜一樣光滑，而且還能預(yù)防一些蟲蚊的叮咬，特別在夏季吃很有好處。

9、毛豆：毛豆也是夏季比較常吃的一種食材，能有效的預(yù)防大量的出汗或者因?yàn)樘鞖庋谉岫秤徽竦痊F(xiàn)象，可以煮著吃也可以炒著吃，是比較受人們喜愛的一種食材。

10、萵苣：炎熱的天氣，身體里容易的氣聚集，因此，要多吃些通氣的食物，萵苣就是首選，通氣的同時(shí)，還能幫你將體內(nèi)的廢氣排掉，通利消化道，治療便秘。

11、生姜：俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，自然是有道理的。夏天吃些生姜可以治療一些冬病，不過注意不能吃太多，也不要中午和晚上吃，早上吃姜才能治百病。

12、章魚：尤其是身體虛弱的人群，在立夏之后可以適當(dāng)吃一些章魚，章魚不僅僅味道鮮美，且還能夠起到補(bǔ)氣血的功效，且章魚里面含有的?；撬崮軌蚱鸬娇蛊诘墓π?。

立夏是什么意思

立夏英文翻譯：the Beginning of Summer

立夏是夏季的開始。

立夏時(shí)，斗指東南。太陽(yáng)黃經(jīng)為45°。是夏季的開始，從此進(jìn)入夏天，萬(wàn)物旺盛大。習(xí)慣上把立夏當(dāng)作是氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)最重要節(jié)氣。

立夏三侯

螻蟈鳴：可聽到蜊蜊在田間的嗚叫聲。

蚯蚓出：看到蚯蚓掘土。

王瓜生：王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長(zhǎng)。

立夏節(jié)氣介紹

顧名思義，立夏是指夏季開始。但是，各地冷暖不同，入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標(biāo)準(zhǔn)，立夏前后，四川盆地南部剛跨進(jìn)夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，還處于“門外無(wú)人問落花，綠陰冉冉遍天涯”的暮春時(shí)節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上，可謂夏日炎炎了?！兑拙暋酚辛⑾摹半娨姟敝f。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“電見”無(wú)須等到立夏。

立夏以后，正是盆地中稻大面積栽插的需水關(guān)鍵期，大雨來(lái)臨的早遲和雨量的多少，與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關(guān)系密切。此時(shí)如不下較大的雨，那些無(wú)水灌溉的農(nóng)田就無(wú)法梨耙栽秧。據(jù)氣候資料統(tǒng)計(jì)，多年平均大雨開始期，盆地東部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地東南部為100至200毫米，西北部為75至100米。盆地西部、中部因大雨開始較晚，雨量偏少，往往有夏旱露頭。這段時(shí)間，正當(dāng)盆地收獲小春作物，播栽大春作物，特別要注意多變天氣的影響。晴天要及時(shí)搶收，雨天應(yīng)抓緊栽插，連陰雨天氣須提防小春收獲物生芽、霉?fàn)€，還要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低溫對(duì)早稻的危害。