立夏吃食物養(yǎng)生竅門
2022立夏吃什么食物養(yǎng)生竅門
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。深層次上，廿四節(jié)氣反映了四時(shí)“氣”的變化，氣的變化關(guān)系到自然節(jié)律變化，以下是小編整理的立夏吃食物養(yǎng)生竅門，歡迎大家借鑒與參考!
立夏吃食物養(yǎng)生竅門
1、鴨蛋補(bǔ)鈣
大家要知道，夏天的時(shí)候有一個(gè)說法叫補(bǔ)夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至于失去體力，而且也會(huì)讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對于想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好，而且鴨蛋是在夏天超好補(bǔ)鈣的食物哦。
2、豌豆清腸
夏天腸道會(huì)因食物堆積在一起導(dǎo)致不能消食，這個(gè)時(shí)候多建議吃一些清腸的食物，例如豆類，尤其是以豌豆最好。它能夠有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的功能，讓腸的功能變得高效率。
3、章魚補(bǔ)血
夏天天熱，易昏，容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不暢。這個(gè)時(shí)候也要注意多補(bǔ)血。因此，多吃一些補(bǔ)血的食物是好了。章魚就是不錯(cuò)的選擇?？墒嵌喑哉卖~。
4、萵苣通氣
夏天易存氣，此時(shí)多吃一些萵苣是最好不過的了。因?yàn)槲覀兌贾?，萵苣具有促進(jìn)腸壁時(shí)運(yùn)，通利消化道，治療便秘的功效。如果覺得不通氣或者是不通便的時(shí)候，吃萵苣是不錯(cuò)的選擇。
5、蓮子養(yǎng)心
養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)暑熱逼人，容易煩躁傷神、耗傷心血。蓮子味甘、澀，性平，能夠補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。
立夏時(shí)節(jié)開什么花
三色堇
較耐寒，喜涼爽，在晝溫15～25℃、夜溫3～5℃的條件下發(fā)育良好。晝溫若連續(xù)在30℃以上，則花芽消失，或不形成花瓣。日照長短比光照強(qiáng)度對開花的影響大，日照不良，開花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有機(jī)質(zhì)的中性壤土或粘壤土。為多年生花卉，常作二年生栽培。三色堇的花語：想念我，思念我
矮牽牛
喜溫暖和陽光充足的環(huán)境。不耐霜凍，怕雨澇。它生長適溫為13～18℃，冬季溫度在4～10℃，如低于4℃，植株生長停止。夏季能耐35℃以上的高溫。夏季生長旺期，需充足水分，特別在夏季高溫季節(jié)，應(yīng)在早、晚澆水，保持盆土濕潤。但梅雨季節(jié)，雨水多，對矮牽牛生長十分不利，盆土過濕，莖葉容易徒長，花期雨水多，花朵易褪色或腐爛。盆土若長期積水，則爛根死亡，所以盆栽矮牽牛宜用疏松肥沃和排水良好的砂壤土。屬長日照植物，生長期要求陽光充足，在正常的光照條件下，從播種至開花約需100天左右。
鳶尾
耐寒性較強(qiáng)，按習(xí)性可分為(1)要求適度濕潤，排水良好，富含腐殖質(zhì)、略帶堿性的粘性土壤;(2)生于沼澤土壤或淺水層中;(3)生于淺水中;(4)喜陽光充足，氣候涼爽，耐寒力強(qiáng)，亦耐半陰環(huán)境。
紅花酢漿草
喜向陽、溫暖、濕潤的環(huán)境，夏季炎熱地區(qū)宜遮半蔭，抗旱能力較強(qiáng)，不耐寒，華北地區(qū)冬季需進(jìn)溫室栽培，長江以南，可露地越立，喜陰濕環(huán)境，對土壤適應(yīng)性較強(qiáng)，一般園土均可生長，但以腐殖質(zhì)豐富的砂質(zhì)壤土生長旺盛，夏季有短期的休眠。在陽光極其燦爛時(shí)開放。
牡丹
牡丹耐寒，不耐高溫。華東及中部地區(qū)，均可露地越冬氣溫到4℃時(shí)花芽開始逐漸膨大。適宜溫度：16～20℃，低于16℃不開花。夏季高溫時(shí)，植物呈半休眠狀態(tài)。
花語
1、花型寬厚，被稱為百花之王，有圓滿，濃情，富貴，雍容華貴之意。
2、生命，期待，淡淡的愛，用心付出。
3、高潔，端莊秀雅，儀態(tài)萬千，國色天香，守信的人。
貼梗海棠
喜光，較耐寒，不耐水淹，不擇土壤，但喜肥沃、深厚、排水良好的土壤。貼梗海棠為薔薇科、木瓜屬落葉灌木，高可達(dá)2米，花3朵至5朵簇生于2年生老枝上，先葉后花或花葉同放，花色為紅、粉紅及白色，直徑約3厘米至5厘米。果卵形至球形，徑4厘米至6厘米?；ㄆ?月至4月，如果光照、濕度條件適宜，1月至2月即可開花，果熟期9月至10月。貼梗海棠性喜陽光，耐瘠薄，喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植，有一定的耐寒能力。
含笑
含笑是一種植物，常綠灌木或小喬木。分枝多而緊密組成圓形樹冠，樹皮和葉上均密被褐色絨毛。單葉互生，葉橢圓形，綠色，光亮，厚革質(zhì)，全緣?；▎紊~腋，花形小，呈圓形，花瓣6枚，肉質(zhì)淡黃色，邊緣常帶紫暈，花香襲人，浸人心脾，有香蕉的氣味，這種花不常開全，有如含笑之美人，花期3-4個(gè)月。果卵圓形，9月果熟。
在夏季開放的花還有虞美人、金盞菊、雛菊、月季、芍藥等。
立夏禁忌需牢記
立夏日忌無雨。河南、貴州、云南等地俗以為立夏日無雨，主旱。俗諺有：“立夏不下，犁耙高掛”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏無雨，碓頭無米”等等。
立夏日又為夏季之始，民間畏忌夏季的炎熱，有稱人體重的習(xí)俗，據(jù)說這一天稱了體重之后，夏天就不怕熱，不會(huì)消瘦了，否則，夏季里人會(huì)畏夏怕熱，吃不好飯，消瘦甚至有病災(zāi)的。浙江、江西均有此俗。
江西一帶還有立夏日飲茶的習(xí)俗，如不飲立夏茶，會(huì)“一夏苦”的。江蘇東臺一帶，立夏日忌諱小孩坐門坎，說是“立夏日坐門坎，容易打瞌睡”。
在浙江杭州，立夏這天養(yǎng)蠶戶不能開門，親戚鄰居不能隨意登門拜訪，也不能高聲說話。而在河南、貴州、云南等地立夏日忌無雨，有民諺說：“立夏不下，犁耙高掛”、“立夏不下，高田不耙”、“立夏無雨，雄頭無米”，指立夏日不下雨，天將大旱。
江蘇東臺一帶，立夏日忌諱小孩坐門檻，當(dāng)?shù)厝藗冋J(rèn)為這天坐門檻在夏天會(huì)腳骨酸疼，一旦坐了一道，必須再坐六道，合成七數(shù)，方可化解。
在安徽，道光十年《太湖縣志》也記載：“立夏日，取筍覓為羹，相戒毋坐門檻，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。”說是這天坐門檻，夏天里會(huì)疲倦多病。是日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地袱(門檻)，謂這天坐地袱將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就需再坐上六地道袱合成七數(shù)，方可解魘。
而在安徽寧國，人們也不能坐門檻，否則會(huì)整年精神不濟(jì)。湖北一帶，巫師占卜說：“立夏日青氣見東南，吉。否則，歲多兇?！辈贿^，此屬虛妄之言。
在江蘇吳縣，立夏日不能穿厚衣，必須穿紗衣，不能坐門檻，否則易患洼夏。在浙江，生肖屬龍、蛇與猴的人則忌諱稱體重。這天也不能坐門檻，坐則患痊夏。在杭州，養(yǎng)蠶之家這天不能開門，親戚鄰居都不能隨意入內(nèi)，也不能高聲說話。