2022立秋代表什么
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。那么你知道立秋代表什么嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
立秋代表什么
立秋預示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然暑氣一時難消，并且會有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。
由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。立秋以后，我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。
立秋常識介紹
根據(jù)氣候平均溫度劃分季節(jié)的標準，必須是連續(xù)5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區(qū)一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋后雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。
古代立秋之日，皇帝會率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛(wèi)國。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
立秋節(jié)氣的由來
古代分立秋為三候：“初侯涼風至”,立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意?！岸?a href='http://www.rzpgrj.com/jierizhishi/bailu/' target='_blank'>白露降”,由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠?！叭詈s鳴”,這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。
立秋為什么分早晚
每年立秋時間不同，主要是受到地球自轉(zhuǎn)影響。早立秋和晚立秋就是，每年8月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)135度時，所處的時分上的差異。通常的陽歷是依據(jù)太陽的運行規(guī)律制定的，它和氣溫的變化有較密切的關(guān)系。而我國古代通行的陰歷是依據(jù)月亮(太陰)的運行規(guī)律制定的，在不同的年份和陽歷并不對應，有時差別較大，需要設置閏月調(diào)整，以適應回歸年的長度。由于陰歷不能準確反映氣候的變化，在以農(nóng)業(yè)為主的古代，又依據(jù)太陽運行的角度設置了二十四個節(jié)氣用來指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。節(jié)氣和陽歷是基本對應的。
從分時上分早立秋還是晚立秋：一般來講，在立秋當天的24個小時中，立秋發(fā)生在當天凌晨0時到中午12時之間，則為早立秋;而立秋發(fā)生在當天中午12時到夜時24時的時間段，則為晚立秋。從月份上分早立秋還是晚立秋：一般立秋均在公歷8月份的7日-9日，但是由于公歷和農(nóng)歷在時間上有差異，有的時候立秋發(fā)生在農(nóng)歷6月份，比如2018年立秋是8月7日，農(nóng)歷6月26日，按月份說這就屬于早立秋。也有的立秋發(fā)生在農(nóng)歷的7月份。
立秋運動注意事項
1、注意安全不損傷
秋天氣溫下降，時常陰雨連綿。肌體在這種環(huán)境下會引起血管收縮，關(guān)節(jié)活動能力減弱，極易造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。專家提醒，在每次運動前，一定要做好充分的準備活動，時間長短和內(nèi)容可以因人而異，一般應該做到身體微微有些發(fā)熱比較好。運動的幅度、強度都要適當，不要勉強自己去做一些較高難度的動作。
2、注意受涼不感冒
立秋后早晚溫差較大，加上烈夏過后，貪涼飲冷，脾胃受損，運化失常，濕邪內(nèi)蘊，受到風邪，容易使人患上了夾濕型感冒。
如果選擇戶外運動時，一定要根據(jù)室外的天氣情況選擇衣服，以防著涼。在鍛煉時衣服不宜一下子全脫了，應該在熱身運動之后，待身體發(fā)熱發(fā)汗之后，再選擇減少衣物。
3、注意補水不秋燥
秋天氣候干燥，對于運動者來說，每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。
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