春夏秋冬組成一年四季，每個季節(jié)帶給我們不一樣的體驗。相信大家都比較喜歡秋天，秋天是豐收的季節(jié)，給人感覺特別涼爽。下面是小編整理的立秋好的寓意有哪些，希望能夠幫助到大家。

立秋好的寓意有哪些

立秋預(yù)示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然暑氣一時難消，并且會有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。

由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。立秋以后，我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。

立秋常識介紹

根據(jù)氣候平均溫度劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，必須是連續(xù)5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，江淮地區(qū)一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋后雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。

1、安情志

暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，此時，應(yīng)有意識避開這種不良情緒的干擾，做到神清氣和，胸懷寬闊，遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢，始終保持心理平衡和良好的心境。

2、祛暑熱

仍須加強防暑降溫，注意不要在烈日下曝曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)帶上遮陽傘、帽，并及時補充水分，多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等各種清涼飲料。

3、保睡眠

要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?，尤其是午睡，保護好心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。

4、調(diào)飲食

此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，可多食豆類以及薏苡仁等健脾利濕之品，但要注意“秋瓜壞肚”，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。

立秋養(yǎng)生防疾病注意事項

1、立秋必須要早臥早起

立秋時節(jié)，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什么說人老了，陽氣就會變?nèi)?，而變?nèi)趿司蜁斐缮眢w虛弱，這樣抵御外界疾病的能力就會變差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能夠積聚我們身體內(nèi)的陽氣，這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止神氣收斂太多。

同時，立秋時節(jié)氣溫變化大，衣服不宜穿太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。因此要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服，以免身體受涼。另外，有些人有早上和晚上，在戶外運動的習(xí)慣，而在立秋時節(jié)，在戶外活動后，要及時擦干汗，防止著涼。

2、立秋必須要養(yǎng)肺

立秋后陽氣便會轉(zhuǎn)衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，所以我們要順時養(yǎng)生，這樣才能夠擁有健康的身體。而中醫(yī)上認(rèn)為，肺部和秋季相應(yīng)，然而秋天天氣干燥，這樣就會有損肺部，如果腹部虛，那么身體對于外界環(huán)境刺激的抵抗力便會降弱。那么人就會容易生病，為了應(yīng)對這種情況。我們必須要養(yǎng)好我們的肺。

要讓肺健康工作，首先得潤肺，最好的辦法就是食療，即多吃潤肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的作用。其次，就是多吃胡蘿卜、豆?jié){、柑橘、甘蔗、蘿卜、銀耳等潤肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。這個時節(jié)正是梨子上市旺季，人們不妨每天早晚吃一個梨。

3、立秋要注意飲食

秋季進補宜以養(yǎng)陰清潤為主。秋季應(yīng)該多吃熟軟開胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。在立秋過后，由于天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們的食欲便會逐漸好轉(zhuǎn)。不過此時人的胃腸功能還處于較弱的狀態(tài)，還沒有從夏季飲食的習(xí)慣中調(diào)理過來，如果在這個時候如果吃太多高蛋白食品，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能。

所以秋季飲食要“少辛多酸”。在秋季要減少進食過燥的食物。比如一些煎炸類食物，還要適當(dāng)少吃姜、蔥、辣椒等辛味食物，可選擇性多吃酸、咸味食物，如大麥、黑豆，豇豆。要多吃健脾祛濕食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等;慎食瓜果類水果，有脾胃虛寒的人更應(yīng)禁忌。

立秋是進入秋季嗎：并不是

立秋是一年之中第十三個節(jié)氣，是秋天的第一個節(jié)氣。雖說日期上是這么算的，但在氣象學(xué)上，人們將連續(xù)5天日均氣溫在22攝氏度以下作為秋天開始的標(biāo)志。以這樣的標(biāo)準(zhǔn)來看，中國其實很少有地區(qū)能在立秋這天真正進入秋季。像是江淮一帶，可能要等到9月才行。俗話說“一場秋雨一場涼”，立秋過后，夏天的燥熱會慢慢褪去，晝夜溫差逐步加大，涼風(fēng)也吹了起來，這個過程會一直持續(xù)到秋天正式到來。

立秋為什么還是這么熱

立秋是一個重要的時空分界點。此時，太陽到達黃經(jīng)135度，北斗星指向西南方。中國人說，“立秋一日，水冷三分”。但對很多人來說，如果他們不是敏感的作家，不是時刻關(guān)心農(nóng)事的農(nóng)民，那么，立秋在身體感受上的變化并不大。

夏伏的暑氣在立秋后并未馬上消失，“秋老虎”的余威甚于夏熱，立秋因此又稱交秋，只是交代了秋天的來臨。對中國的很多地區(qū)來說，節(jié)氣上的“立秋”并不代表本地真正入秋。氣象學(xué)家認(rèn)為，只有“連續(xù)五天日均氣溫低于22℃”的地區(qū)方可斷為入秋。

從這個標(biāo)準(zhǔn)看，中國相當(dāng)多的地區(qū)正式入秋的時間要晚于立秋一兩個月，而每年的大熱三伏天的末伏也在立秋之后。中國南方的節(jié)氣還是夏暑之氣象，臺風(fēng)季節(jié)，天氣酷熱，中醫(yī)因此把從立秋起的日子稱為“長夏”。

立秋節(jié)氣天象變化

上古時代以斗柄指向確定季節(jié)交替，北斗七星循環(huán)旋轉(zhuǎn)，這斗轉(zhuǎn)星移，與季節(jié)變換有密切關(guān)系，以北斗星斗柄所指的方位作為確定季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)稱為斗建，當(dāng)北斗星斗柄指向西南方位時為立秋節(jié)氣。

現(xiàn)行的“二十四節(jié)氣”來自于三百多年前訂立的“定氣法”(1645年起沿用至今)，“定氣法”是根據(jù)太陽在回歸黃道上的位置來確定節(jié)氣的方法，即在一個為360度圓周的“黃道”(一年當(dāng)中太陽在天球上的視路徑)上，劃分為24等份，每15°一等份，以春分點為0度起點(但排序仍習(xí)慣上把立春列為首位)，按黃經(jīng)度數(shù)編排;太陽在黃道上每運行15度為一個“節(jié)氣”，每“節(jié)氣”的度數(shù)均等、時間不均等;廿四個節(jié)氣是24個時間點，“點”具體落在哪天，是天體運動的自然結(jié)果;太陽黃經(jīng)達135°時為立秋節(jié)氣，于公歷8月7—9日交節(jié)。在立秋節(jié)氣期間，太陽從巨蟹座運行到獅子座(黃經(jīng)135°)。夜晚觀天時能看到北斗星的斗柄指向地支“申”(西南)的方向。交立秋的那天，通常是在農(nóng)歷的七月，七月也正是“申月”。立秋之時太陽處在赤緯+16°19'，比起夏至那天的+23°26'已經(jīng)向南偏了不少。