2023年立秋是凌晨嗎
2023年立秋是凌晨嗎_2023年立秋什么時(shí)候
你們曉得嗎?從立秋開(kāi)始，陽(yáng)氣漸收，萬(wàn)物內(nèi)斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱(chēng)“四立”，也是古時(shí)“四時(shí)八節(jié)”之一。以下是小編為大家?guī)?lái)的2023年立秋是凌晨嗎，希望您能喜歡!
2023年立秋是凌晨嗎
2023年立秋的具體時(shí)間：8月8日2點(diǎn)22分41秒，農(nóng)歷六月廿二，星期二，所以2023年立秋是在凌晨2點(diǎn)。
立，指的是開(kāi)始，秋天代表農(nóng)作物的成熟。它是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷的結(jié)束和農(nóng)歷應(yīng)用的開(kāi)始。一般在農(nóng)歷每年的六月底或七月初。其實(shí)早在幾千年前，古人就已經(jīng)測(cè)算出了這個(gè)季節(jié)的原因。
關(guān)于立秋早晚的說(shuō)法
說(shuō)法一下午：屬于深秋。
初秋的早晨和晚上的劃分是由一天中的中午來(lái)確定的。如果立秋時(shí)間在早上，那么今年的立秋被認(rèn)為是“初秋”。如果立秋的這個(gè)時(shí)間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時(shí)間是凌晨?jī)牲c(diǎn)，所以今年是初秋。
說(shuō)法二下午：牛死于深秋初熱。
民間有個(gè)說(shuō)法：早上立秋冷，晚上立秋熱，意思是早上立秋會(huì)比較涼，下午立秋后會(huì)比較熱一段時(shí)間。
說(shuō)法三下午：深秋會(huì)收獲一切。
立秋后，許多作物仍處于生長(zhǎng)階段，如仍處于灌漿階段的中稻和剛剛移栽的晚稻。如果到了深秋，天氣會(huì)熱一段時(shí)間，有利于農(nóng)作物的生長(zhǎng)，代表著秋季的豐收。
關(guān)于立秋養(yǎng)生小常識(shí)
1、飲食方面：滋陰潤(rùn)燥
秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。
另外，多吃豆類(lèi)等食物，少吃油膩厚味之物?？紤]到天氣還可能會(huì)依舊炎熱，人們可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱，還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。
2、起居方面：早臥早起
立秋后，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽(yáng)氣的準(zhǔn)備。
因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽(yáng)氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。
秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。
立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。
此節(jié)氣中應(yīng)該開(kāi)始增加夜里的睡眠時(shí)間，低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。
3、運(yùn)動(dòng)方面：放松心情
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效改善“秋乏”。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛(ài)好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意強(qiáng)度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過(guò)多、陽(yáng)氣耗損。
專(zhuān)家建議，登山是立秋之后戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。
4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)心情
古詩(shī)有“春傷秋悲皆自惹，花開(kāi)花落豈由人”，可見(jiàn)，秋季是一個(gè)容易情緒波動(dòng)、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)情緒的方法，就是大笑。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺部擴(kuò)張，人在大笑過(guò)程中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可將更多的氧氣吸進(jìn)體內(nèi)，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。所以，請(qǐng)堅(jiān)持每天都讓自己快樂(lè)起來(lái)，多開(kāi)懷大笑。這樣做愉人愉己，還會(huì)讓你的肺臟更健康。
立秋三候分別有哪些
一候：涼風(fēng)至
立秋之日“涼風(fēng)至”，涼風(fēng)是西風(fēng)肅清之風(fēng)。也就是說(shuō)，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊?，天氣也呈現(xiàn)初轉(zhuǎn)涼的趨勢(shì)了。
二候：白露生
立秋時(shí)節(jié)，大雨過(guò)后，清風(fēng)徐來(lái)，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結(jié)成露珠，稱(chēng)之為“白露生”。通俗點(diǎn)講的意思是就是早上大地上會(huì)有霧氣的產(chǎn)生。
三候：寒蟬鳴
這時(shí)候的蟬，感覺(jué)到陰氣上升，鳴叫得更加響亮和凄切。寒蟬開(kāi)始鳴叫，說(shuō)明天氣真的開(kāi)始變冷了，寒蟬之于秋天，就猶如布谷鳥(niǎo)之于夏天，都是一種信號(hào)。
關(guān)于節(jié)氣“三候”的小知識(shí)
“候”其實(shí)是古代氣候?qū)W上的一種基本時(shí)間單位，也是二十四節(jié)氣中最小的時(shí)間單位。在二十四節(jié)氣中，“五天為一候，三候?yàn)橐粴狻薄?/p>
一候是五天，3個(gè)“一候”恰好是15天，正好等于一個(gè)節(jié)氣的長(zhǎng)度。正因?yàn)槿绱耍粋€(gè)節(jié)氣才被稱(chēng)為“三候”。
因此，就會(huì)有立春三候、春分三候、夏至三候、立秋三候等不同的說(shuō)法。一年二十四節(jié)氣就有72候，而且各候均與一個(gè)物候現(xiàn)象相對(duì)應(yīng)。
正如大家所知，一年是12個(gè)月、24個(gè)節(jié)氣。所以，1個(gè)節(jié)氣就是半個(gè)月、15天。
那么，我們就可以知道：立秋的長(zhǎng)度就是15天。而前面我們講了，立秋分為三候，也就是說(shuō)三候加起來(lái)一共是15天，即“一候”是5天。