2021立秋有啥講究
在我國(guó)有二十四個(gè)節(jié)氣，而立秋就是其中一個(gè)節(jié)氣，可以說(shuō)是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，大家知道立秋有什么講究嗎?下面是小編給大家?guī)?lái)的2021立秋有啥講究_立秋有什么注意的嗎，以供大家參考，我們一起來(lái)看看吧!
立秋有啥講究
1、立秋有什么講究之宜祛暑滋陰
立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
2、立秋有什么講究之調(diào)理脾胃
實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健康和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如芡實(shí)、山藥等。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
3、立秋有什么講究之心理調(diào)適
立秋了，意味著秋天的開始。立秋后雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場(chǎng)細(xì)雨更是給人們帶來(lái)了秋的涼意，俗話說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。的確晝夜溫差的展開，會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能都受到抑制，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，進(jìn)而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會(huì)出現(xiàn)心里煩躁、多夢(mèng)、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說(shuō)的“低溫抑郁癥”
立秋有什么注意的嗎
貼秋膘進(jìn)補(bǔ)
由于經(jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟(jì)，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國(guó)一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進(jìn)立秋，胃口大開，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。但是我們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一定要注意不能暴飲暴食，攝入過(guò)量，更不能吃一些易上火的食物。
擇吉日祭祖
在古時(shí)候，立秋是一個(gè)重要的節(jié)氣，象征著秋收季節(jié)的到來(lái)。所以民間都會(huì)挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。古人認(rèn)為，上蒼庇佑，才能風(fēng)調(diào)雨順;春耕秋收，不能忘記祖先。所以每到重要節(jié)日，都要祭祀、感恩。
立秋忌在田間走
因?yàn)榱⑶锸乔锾斓牡谝粋€(gè)季節(jié)，也代表著收獲的季節(jié)，所以立秋節(jié)氣相關(guān)的禁忌都和秋收有關(guān)系。在云南地區(qū)有立秋當(dāng)天忌在田間行走的講究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風(fēng)天氣，都是認(rèn)為對(duì)秋后的收成不利的。
立秋后忌寒食
立秋當(dāng)天有啃秋瓜的習(xí)俗，也就是為了迎接秋天的到來(lái)，期盼天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來(lái)清除暑氣避免痢疾。因?yàn)榱⑶飼r(shí)節(jié)氣溫還是偏高，人體為了適應(yīng)天氣的變化，生陳代謝也發(fā)生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量避免吃西瓜了。
立秋當(dāng)天忌房事
關(guān)于房事方面，古人是特別講究的，而古代就有立秋當(dāng)天忌房事一說(shuō)法。古人認(rèn)為，當(dāng)天行房，不僅對(duì)男女雙方的身體影響比較大，對(duì)雙方的運(yùn)勢(shì)也都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。
古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同樣存在四季之分。動(dòng)物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次數(shù)明顯減少，冬季一般不會(huì)交配，這是生物界本能的自然規(guī)律。因此，到了秋季，人們也應(yīng)該順應(yīng)自然，減少性生活的次數(shù)。這是因?yàn)榍镌锂?dāng)令，房事應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣。
立秋的諺語(yǔ)有哪些
1、立秋溫度高，果子著色好。
2、立秋下雨秋雨多，立秋無(wú)雨秋雨少。
3、立秋下雨件件丟，處暑下雨件件收。
4、站著不怕大水泡，遇風(fēng)倒伏就壞了。
5、立秋洗肚子，不長(zhǎng)痱子拉肚子。
6、立秋種，處暑移，十年就有九不離。
7、立秋無(wú)雨是空秋，萬(wàn)物歷來(lái)一半收。
8、氮肥追得多，貪青晚熟光發(fā)棵。
9、立秋栽蔥，白露栽蒜。
10、立了秋，把頭揪。
11、中秋前后是白露，宜收棉花和甘薯。
12、夜立秋，熱到頭。
13、立秋早晚涼，中午汗?jié)裆?。立秋早晚涼，中午汗還淌。
14、牲口棚里勤打掃，一年四季疾病少。
15、晝夜溫差大，有利籽粒發(fā)。
16、立秋不立秋，還有一個(gè)月的好熱頭。
17、秋有旱，冬有冰。
18、七月雨，八月旱，棉花桃子像雞蛋。
19、立秋十八天，寸草皆結(jié)頂。
20、立秋棉管好，整枝不可少。
21、姜在地里長(zhǎng)，土里要干爽。
22、適時(shí)播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產(chǎn)。
23、立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬(wàn)人愁。
24、立秋下雨，百日無(wú)霜。
25、秋前北風(fēng)馬上雨，秋后北風(fēng)無(wú)滴水。
26、立了秋，把扇丟。
27、立秋三天，寸草結(jié)籽。
28、立秋摘花椒，白露打胡桃。
29、打了老葉耪一遍，高粱粒子眼瞪圓。
30、一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨換上棉。
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