立冬是霜降之后的節(jié)氣，是二十四節(jié)氣的第十九個節(jié)氣，也是冬季第一個節(jié)氣，那么立冬節(jié)氣的含義是什么?下面是小編為大家?guī)淼牧⒍?jié)氣的含義，希望大家能夠喜歡！

立冬節(jié)氣的含義是什么

對“立冬”的理解，不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中，“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际侵敢荒甑奶镩g操作結(jié)束了，秋季作物全部收曬完畢，“糧入倉，菜入窖”，動物也

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。此時，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。

立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

立冬節(jié)氣應(yīng)注意什么

立冬生活習(xí)慣

1、開窗通風(fēng)

冬天家里一般都會門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，應(yīng)每天早晨、中午和晚上各開窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、早睡晚起

立冬之后生活起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)該以“養(yǎng)藏”陽氣為重點，人們要適當(dāng)?shù)脑缢缟弦膊灰似鸬锰?，以此保證有充足的睡眠時間。

3、適當(dāng)運動出點汗

冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

4、調(diào)控不良情緒

冬季日照時間變短，也容易讓人產(chǎn)生一種抑郁的心情，黑夜來臨的時候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，會影響人的情緒。白天的時候可以適當(dāng)?shù)脑黾訒裉柕臅r間，多到室外走動一下。

立冬飲食習(xí)慣

1、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

日常飲食中應(yīng)該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈉、鉀、鈣等營養(yǎng)成分的食物。

2、飲食適宜清淡

飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進(jìn)果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營養(yǎng)特點是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

3、多喝水

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。

立冬祝福語2022

1、今日立冬，我的朋友，不管是天涯咫尺，還是咫尺天涯，只要心近，距離再遠(yuǎn)也是短的，只要心靜，工作再忙也是閑的，只要心誠，日子再苦也是甜的，只要心熱，天氣再冷也是暖的，愿我的祝福，為你增添一絲絲暖意。

2、思念沖破層層嚴(yán)寒，穿越冷冷時空，帶著溫柔，帶著真誠，托點點星光為你送上暖暖的祝福，愿你立冬快樂，幸福吉祥，愿你擁有健康的體魄，愉快的心情。

3、發(fā)一個表情，為你寒冷里送去溫暖，送一句祝福，讓你快樂不再孤獨，一聲問候，愿你每天都過的幸福，吉祥的話永遠(yuǎn)不嫌多，祝福的話永遠(yuǎn)說不完，愿我的祝福陪你永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)，四季平安。

4、立冬到，祝你心情舒暢身體好;立冬來，祝你事業(yè)有成發(fā)大財;立冬臨，祝你幸福美滿家溫馨;立冬好，祝你吉星高照祥云繞;立冬節(jié)氣，增衣防寒，多多鍛煉，健康永遠(yuǎn)。

5、立冬送祝福：風(fēng)寒心溫暖，友誼紅映天;陽光總燦爛，忘掉愁和煩;謹(jǐn)記把衣添，健康永平安;多喝白開水，養(yǎng)顏又價廉;出行要安全，幸福常相伴。