立冬是霜降之后的節(jié)氣，是二十四節(jié)氣的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季第一個(gè)節(jié)氣，那么立冬節(jié)氣的含義是什么?下面是小編為大家?guī)?lái)的立冬節(jié)氣的含義，希望大家能夠喜歡！

立冬節(jié)氣的含義是什么

對(duì)“立冬”的理解，不能僅僅停留在冬天開(kāi)始的意思上。追根溯源，古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了，在古籍《月令七十二候集解》中，“冬”的解釋是：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也?！币馑际侵敢荒甑奶镩g操作結(jié)束了，秋季作物全部收曬完畢，“糧入倉(cāng)，菜入窖”，動(dòng)物也

立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°。此時(shí)，地球位于赤緯-16°19'，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有33°47'。立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。中國(guó)民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。

立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。

立冬節(jié)氣應(yīng)注意什么

立冬生活習(xí)慣

1、開(kāi)窗通風(fēng)

冬天家里一般都會(huì)門(mén)窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，應(yīng)每天早晨、中午和晚上各開(kāi)窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、早睡晚起

立冬之后生活起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)該以“養(yǎng)藏”陽(yáng)氣為重點(diǎn)，人們要適當(dāng)?shù)脑缢?，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時(shí)間。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗

冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

4、調(diào)控不良情緒

冬季日照時(shí)間變短，也容易讓人產(chǎn)生一種抑郁的心情，黑夜來(lái)臨的時(shí)候人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，會(huì)影響人的情緒。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾訒裉?yáng)的時(shí)間，多到室外走動(dòng)一下。

立冬飲食習(xí)慣

1、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

日常飲食中應(yīng)該注意增加富含糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈉、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

2、飲食適宜清淡

飲食該以清淡為主，少食煎炒，多進(jìn)果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。冬季飲食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是增加熱量，可選用脂肪含量較高的食物。

3、多喝水

冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。

立冬祝福語(yǔ)2022

1、今日立冬，我的朋友，不管是天涯咫尺，還是咫尺天涯，只要心近，距離再遠(yuǎn)也是短的，只要心靜，工作再忙也是閑的，只要心誠(chéng)，日子再苦也是甜的，只要心熱，天氣再冷也是暖的，愿我的祝福，為你增添一絲絲暖意。

2、思念沖破層層嚴(yán)寒，穿越冷冷時(shí)空，帶著溫柔，帶著真誠(chéng)，托點(diǎn)點(diǎn)星光為你送上暖暖的祝福，愿你立冬快樂(lè)，幸福吉祥，愿你擁有健康的體魄，愉快的心情。

3、發(fā)一個(gè)表情，為你寒冷里送去溫暖，送一句祝福，讓你快樂(lè)不再孤獨(dú)，一聲問(wèn)候，愿你每天都過(guò)的幸福，吉祥的話永遠(yuǎn)不嫌多，祝福的話永遠(yuǎn)說(shuō)不完，愿我的祝福陪你永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)，四季平安。

4、立冬到，祝你心情舒暢身體好;立冬來(lái)，祝你事業(yè)有成發(fā)大財(cái);立冬臨，祝你幸福美滿家溫馨;立冬好，祝你吉星高照祥云繞;立冬節(jié)氣，增衣防寒，多多鍛煉，健康永遠(yuǎn)。

5、立冬送祝福：風(fēng)寒心溫暖，友誼紅映天;陽(yáng)光總燦爛，忘掉愁和煩;謹(jǐn)記把衣添，健康永平安;多喝白開(kāi)水，養(yǎng)顏又價(jià)廉;出行要安全，幸福常相伴。