2023年立冬是幾月幾日星期幾
2023年立冬是幾月幾日星期幾（新鮮出爐）
立冬是我國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，由來已久，寓意著秋天與冬天的交接之際。以下是小編為大家準(zhǔn)備了2023年立冬是幾月幾日星期幾（新鮮出爐），歡迎參閱。
2023年立冬是幾月幾日星期幾
2023年立冬開始時(shí)間：11月8日 00:35:23
2023年立冬結(jié)束時(shí)間：11月22日 22:02:29
2023年立冬農(nóng)歷時(shí)間：九月廿五
2023年立冬星期時(shí)間：周三
立冬養(yǎng)生知識(shí)
俗話說“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，為了抵御寒冷，民間有“立冬食補(bǔ)”的習(xí)俗，每逢立冬日這天，南北方的人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)。
在北方，立冬節(jié)氣習(xí)慣吃餃子，醫(yī)圣張仲景曾發(fā)明“祛寒嬌耳湯”，其中嬌耳說的就是餃子，民間諺語有云“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。除此之外，在西北地區(qū)，人們會(huì)準(zhǔn)備牛羊肉菜肴來豐富餐桌，在寒冷的冬季迅速補(bǔ)充熱量。
在南方，立冬時(shí)人們會(huì)吃些熱量較高的食物進(jìn)補(bǔ)，比如廣東、臺(tái)灣等地一般會(huì)“打邊爐”，也就是吃火鍋，江浙一帶進(jìn)補(bǔ)的食材則是以雞鴨魚肉為主，如姜母鴨、糖醋魚等。
小伙伴在進(jìn)補(bǔ)時(shí)需根據(jù)實(shí)際情況，切忌盲目“大補(bǔ)”;另外立冬后天氣漸寒，小伙伴們要提前準(zhǔn)備好羽絨服、帽子、圍巾、手套等御寒裝備，及時(shí)添衣預(yù)防感冒。
立冬節(jié)氣忌諱什么
1、忌洗浴過長(zhǎng)
冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長(zhǎng)會(huì)削減人的陽氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，所以不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在水里。
2、忌“小疾”不治
立冬后天氣寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時(shí)治療，以防患于未然。不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，就積累下老毛病
3、忌外出過早
冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時(shí)候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點(diǎn)以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖，調(diào)節(jié)運(yùn)勢(shì)。
4、忌日曬過長(zhǎng)
過久的日曬會(huì)消減人的水五行，減少財(cái)運(yùn)。在健康方面，會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
5、忌活動(dòng)過劇
劇烈的運(yùn)動(dòng)過后心跳容易加速，血壓升高，這個(gè)季節(jié)里特別容易發(fā)生危險(xiǎn)。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。
立冬節(jié)氣如何注意養(yǎng)生
1、多“點(diǎn)”水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。
2、出“點(diǎn)”汗
冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
3、防“點(diǎn)”病
冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
立冬吃餃子的由來
為了慶祝一年的豐收，而餃子緣由“交子之時(shí)”也就是新舊年的交匯的時(shí)刻，而餃子也是這個(gè)諧音?？梢院芎玫念A(yù)示著來年更加的好，而且這也是飲食習(xí)慣，北方多小麥，面食比較的多，制作也是很方便的。
在立冬吃餃子的由來是這樣的，勞動(dòng)了一年的人們，大多都希望利用立冬這一天休息，順便犒勞一年來的辛苦。有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。在我國(guó)南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在我國(guó)北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。