立冬是2023的幾月幾日
立冬是2023的幾月幾日_立冬習(xí)俗
“立冬”節(jié)氣是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，每一個(gè)節(jié)氣都有自己的特點(diǎn)和風(fēng)俗，下面是小編給大家整理的立冬是2023的幾月幾日_立冬習(xí)俗，歡迎大家來閱讀。
立冬是2023的幾月幾日
立冬是2023的11月8日。農(nóng)歷2023年九月廿五，星期三，立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。
立冬節(jié)氣的含義
從氣候上說，意味著風(fēng)雨、濕度、氣溫等，自秋季向冬季轉(zhuǎn)變的節(jié)點(diǎn)之上。立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。
“立”是建立、開始的意思，“冬”是終了和萬物收藏的意思。這個(gè)時(shí)候，大部分地區(qū)秋季的農(nóng)作物都已收割完畢，需要進(jìn)入儲藏階段。天氣逐漸寒冷，動物們也開始準(zhǔn)備過冬的食物，尋找冬眠的地方，好安穩(wěn)地度過一個(gè)冬天。
冬季開始、萬物收藏的意思。在此之后，萬物開始進(jìn)入冬眠時(shí)節(jié)，專心汲取養(yǎng)分、養(yǎng)精蓄銳，等待來年立春之后，能夠更好地開花生長。
立冬是個(gè)什么節(jié)氣
立冬后日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。冬季普通盛行東北風(fēng)和北風(fēng)，氣溫逐漸下降，由于地表貯存的熱量還有一定的能量，所以一般初冬時(shí)期還不是很冷;隨著時(shí)間推移，強(qiáng)冷空氣南下頻繁，并越過南嶺，天氣越來越冷。在北方地區(qū)，立冬前就已很寒冷了。
傳統(tǒng)是以“立冬”作為冬季的開始，“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)，立冬在古代民間是“四時(shí)八節(jié)”之一，在古代我國一些地方會在立冬舉行祭祀、飲宴等活動，作為重要的節(jié)日來慶賀。
立冬習(xí)俗活動
天子迎冬
立冬日，古時(shí)天子會親率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬，回來后向群臣賜冬衣、慰問表彰軍烈屬。
民間賀冬
亦稱“拜冬”，民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，大家也會更換新衣慶賀往來。
釀黃酒
立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時(shí)間發(fā)酵過程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此，紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱為“冬釀”，祈求福祉。
冬泳
如今，有些地方迎接立冬的方式也有了創(chuàng)新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地，立冬之日，冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來。無論在北方還是南方，冬泳都是不少人喜愛的一種鍛煉身體的方法。
冬天該如何養(yǎng)生
1、每天一定要通風(fēng)
冬天天氣很冷有些人不喜歡開窗戶，這就會導(dǎo)致室內(nèi)的空氣流通不暢快，致使人出現(xiàn)胸悶，氣短，惡心頭暈，反應(yīng)遲鈍，精神萎靡不振等癥狀。其主要原因就是屋內(nèi)的氧氣供應(yīng)不足。
天室內(nèi)室外的溫差，比較人們喜歡關(guān)緊窗戶減少冷空氣進(jìn)入，但是長期關(guān)著窗戶使自己處于密不透氣的空間里，就會造成室內(nèi)二氧化濃度升高?？諝赓|(zhì)量下降，若這個(gè)時(shí)候再加上汗水的分解產(chǎn)物，就會使不良?xì)怏w更加多，致使室內(nèi)的空氣細(xì)菌滋生，對身體造成一定的損害。
所以在冬天即便天氣再冷，也要注意通風(fēng)換氣，這樣才能夠讓人們保證呼吸到新鮮的空氣，使身體變得越來越健康。
2、保障充足的睡眠
中醫(yī)認(rèn)為秋冬是陰令時(shí)，秋冬是比較收斂的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)中人們一定要注意養(yǎng)生，注意睡眠質(zhì)量有待提高，如果睡眠質(zhì)量提高了，對于養(yǎng)生來說是有事半功倍的效果。
建議人們在晚上2100~23:00之間進(jìn)入睡眠狀態(tài)，最好在23:00~1:00入睡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽氣比較弱，體內(nèi)的陰氣較少，這個(gè)時(shí)候睡覺能夠養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也是最佳的狀態(tài)，并且冬季日短夜長，所以不要經(jīng)常的熬夜，應(yīng)該保持較長的休息時(shí)間，最好保證8小時(shí)左右，對于體弱多病的人可以適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r(shí)間，在冬天天氣溫度較低的時(shí)候，最好不要出去晨練。
3、注意保暖
冬天天氣寒冷很容易讓寒氣侵襲體內(nèi)，這樣對于老年人來說會讓器官更加的老化，所以對于外界環(huán)境來講，一定要加強(qiáng)對自身的保暖，特別是對患有高血壓，心血管疾病，支氣管炎，肺心病，肺氣腫等疾病的人來說，一定要注重保暖。
首先我們要注意頭部保暖，若頭部受涼會使我們的頭部血管收縮，出現(xiàn)頭痛頭暈等現(xiàn)象，另外就是注意腳部的保暖，腳部保暖。使女性的氣血提升加速體內(nèi)的血液循環(huán)，若長期受到寒冷侵襲會出現(xiàn)肚子痛脾胃虛寒的癥狀。另外對于老年人兒童體弱多病的人來說，在冬天一定要注重自己的胃部，保暖寒風(fēng)刺骨，一定要穿得多多。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
很多人喜歡運(yùn)動，但是一到冬天就出現(xiàn)懶惰的行為，這是不對的，冬天雖然天氣冷，在這個(gè)季節(jié)更應(yīng)該加強(qiáng)自身的身體運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠讓身體產(chǎn)生更多的熱量，讓自己強(qiáng)身健體。室內(nèi)室外可以選擇一些有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動，一定要堅(jiān)持30分鐘以上，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到御寒保暖的效果，同時(shí)通過運(yùn)動還可以提高自身的免疫力，減少疾病的侵襲。